Sanitas SBG14 [37/40] Typypropoužíváníváhy

– Zvolte paměťovou předvolbu, v níž jsou uložena Vaše základní osobní data

opakovaným stisknutím tlačítka „nahoru“M nebo „dolů“ N. Data se zobra-

zují v daném pořadí, dokud se na displeji neobjeví „0.0“ (Obr. 2).

– Postavte se bosýma nohama na váhu a dbejte na to, abyste stáli na obou

elektrodách. Nejprve se určí a zobrazí Vaše tělesná hmotnost.

– Zůstaňte na váze stát, nyní probíhá analýza tělesného tuku a obsahu vody.

To může trvat několik sekund.

– podíl svalové hmoty v % (Obr. 11)

– Nyní se postupně zobrazují všechny naměřené hodnoty a váha se vypne.

3.4Typypropoužíváníváhy

Důležité zásady při měření podílu tělesného tuku/vody v organismu/svalů:

– Měření se smí provádět pouze na bosých nohou a je užitečné, pokud jsou chodidla nohou

mírně navlhčená. Zcela suchá chodidla mohou vést k neuspokojivým výsledkům, protože mají

nedostatečnou vodivost.

– Během měření stůjte v klidu.

– Po neobvykle namáhavé činnosti počkejte několik hodin (6 až 8).

– Poté, co ráno vstanete, počkejte přibližně 15 minut, aby mohlo dojít k patřičné distribuci vody ve

– Osoby s významnými anatomickými odchylkami nohou vzhledem k jejich celkové výšce (délka noh je

značně menší nebo větší než obvykle).

Informativníúdajeotělesnémtuku

Následující hodnoty tělesného tuku Vám jsou informativní (podrobnější údaje získáte po konzultaci s

lékařem!). U atletů se často udávají nižší hodnoty. V závislosti na typu sportu, intenzitě tréninku a tělesné

konstituci osoby lze dosáhnout hodnot, které j sou ještě nižší, než uvedené informativní údaje.

Muži Ženy

Podle: “Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1. vydání, Copyright 1999”

Věk Velmidobrá Dobrá Průměrná Neuspokojivá

<19 <17% 17–22% 22,1–27% >27,1%

Věk Velmidobrá Dobrá Průměrná Neuspokojivá

<19 <12% 12–17% 17,1–22% >22,1%