Huawei GT 3 MIL-B19 Gold SS / White Leather [13/30] Умные планы тренировок по бегу

Описание устройства

Смарт-часы HUAWEI модель MIL-B19

2 Функции устройства и приложения

Версия 01 (2021-07-08)

2.2.6 Умные планы тренировок по бегу

Часы предоставляют более персонализированный, удобный, научный и

профессиональный умный план тренировки по бегу. Вы можете настроить

научный план тренировок в зависимости от ваших тренировочных целей и

времени. Каждую неделю план автоматически корректируется в зависимости от

вашего состояния, и предоставляется сводка, способствующая достижению

краткосрочных целей. Вы также можете настроить план тренировок на основе

вашего статуса тренировок и отзывов, чтобы правильно настроить сложность

последующих курсов.

Персонализированный тренировочный план

Дифференцированные планы тренировок разрабатываются на основе такой

информации, как личная информация бегунов, цели бега и способности к бегу.

Умное создание плана тренировки

С помощью умного алгоритма создания плана беговой тренировки часы

корректируют расписание тренировок на следующую неделю и всегда

обращают внимание на состояние бегуна. Этот алгоритм объединяет

еженедельные записи о тренировках и отзывы пользователей, удаляя

ненужное и предотвращая создание слишком сложных для выполнения планов

тренировок.

Руководство на основе данных

Основываясь на профессиональных теориях, таких как «Основные правила

бега Дэниэлса», часы предоставляют подходящие рекомендации по режимам

бега, интенсивности упражнений и нагрузке. Планом можно легко управлять

через приложение, а затем переносить на часы. Часы напоминают вам о вашей

зоне частоты пульса и зоне темпа в режиме реального времени, обеспечивая

точное руководство и предотвращая выполнение неправильных тренировок.

Руководство в режиме реального времени с часов

Информация о тренировке отправляется на часы. В это время часы предлагают

переключение тренировок, а также голосовые и карточные уведомления, когда

интенсивность тренировки превышает указанный диапазон.

Постепенное увеличение нагрузки

Объем и сложность тренировки постепенно увеличиваются в соответствии с

научными принципами.

Интервальная тренировка

Основанный на классической системе беговых тренировок Джека Дэниэлса бег

включает в себя несколько этапов, в том числе предварительный этап, этапы

улучшения, консолидации и сокращения, которые эффективно помогают

улучшить результаты бегунов.