Garmin vivomove Sport (010-02566-01) [12/44] Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin vivomove Sport (010-02566-01) [12/44] Вариабельность частоты пульса и уровень стресса

Garmin vivomove Sport (010-02566-01) [12/44] Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Устройство анализирует вариабельность частоты пульса, когда вы не тренируетесь, для определения
общего уровня стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и нагрузки, испытываемые в
повседневной жизни, влияют на уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0 до 100,
где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого
стресса, значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а значения от 76 до 100 — состоянию
высокого стресса. Зная свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые ситуации в течение
дня. Для получения наилучших результатов не следует снимать устройство на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных тенденций и дополнительной информации
можно синхронизировать устройство с учетной записью Garmin Connect.
Просмотр виджета уровня стресса
Виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету уровня стресса.
2 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график уровня стресса.
На графике уровня стресса отображаются показатели стресса, а также верхний и нижний уровни за
последний час.
Запуск таймера отдыха
Вы можете запустить таймер отдыха, чтобы начать пошаговое дыхательное упражнение.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету уровня стресса.
2 Коснитесь сенсорного экрана.
Появится график уровня стресса.
3 Проведите пальцем по экрану, чтобы выбрать Таймер отдыха.
4 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы перейти к следующему экрану.
5 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить таймер отдыха.
6 Следуйте инструкциям на экране.
7 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить таймер отдыха.
8 Выберите .
Отобразится обновленный уровень стресса.
Просмотр виджета частоты пульса
Виджет частоты пульса отображает текущее значение частоты пульса в ударах в минуту (уд./мин.). Для
получения дополнительной информации о точности определения частоты пульса перейдите на веб-
сайт garmin.com/ataccuracy.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет пульсометра.
Виджет отображает вашу текущую частоту пульса и средние значения частоты пульса в состоянии
покоя (ЧП в состоянии покоя) за последние 7 дней.
2 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график частоты пульса.
На графике отображаются ваше последнее занятие с показателями частоты пульса, а также
высокий и низкий показатель пульса за последний час.
Использование виджета отслеживания водного баланса
Виджет отслеживания водного баланса отображает потребленный объем жидкости и ежедневную цель
по водному балансу.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет водного баланса.
2 Нажимайте для каждой порции потребляемой жидкости (1 кружка, 8 унций или 250 мл).
СОВЕТ. вы можете настроить параметры подсчета водного баланса, например используемые
единицы измерения и цель на день, в своей учетной записи Garmin Connect.
8 Виджеты

Содержание

Похожие устройства

Скачать