Huawei HONOR Watch Magic (TLS-B19) — как правильно использовать смарт-часы для мониторинга пульса [24/52]

Huawei HONOR Watch Magic (TLS-B19) [24/52] Постоянный мониторинг пульса
HONOR Watch Magic Online Help-ru-RUHONOR
Watch Magic Online Help-ru-RU
3 Физическая активность и здоровье
Версия 01 (2018-11-06)
Copyright © Huawei Technologies Co., Ltd.
22
Для точного измерения пульса наденьте смарт-часы правильно и затяните ремешок. Смарт-часы
должны напрямую контактировать с кожей без каких-либо помех.
Мониторинг пульса во время тренировки
Во время тренировки смарт-часы могут отображать ваш пульс и зону пульса в режиме
реального времени, а также уведомлять вас, когда пульс будет превышать верхнюю
границу. Для получения оптимальных результатов рекомендуется выбирать тренировки
в соответствии с границами пульса.
Настройка способа расчета границ пульса
Границы пульса можно рассчитать на основе процента максимального пульса или
процента HRR. Чтобы настроить способ расчета зоны пульса, откройте
приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите в раздел Порог и границы
пульса > Способ расчета в опции Устройства, затем выберите Процент
максимального пульса или Процент HRR.
Если вы выберете способ расчета на основе Процента максимального пульса, границы
пульса для разных типов тренировок (Экстрим, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира,
Разминка) будет рассчитываться на основе максимального пульса (по формуле «220 ваш
возраст»). Пульс = Максимальный пульс x Процент максимального пульса
Если вы выберете способ расчета на основе Процента HRR, границы пульса для разных
типов тренировок (Сложная анаэробная, Базовая анаэробная, Молочная кислота, Сложная
аэробная и Базовая аэробная) будет рассчитываться на основе пульсового резерва (по формуле
«Пульс макс. Пульс в состоянии покоя»). Пульс = Пульсовой резерв x Процент пульсового
резерва + Пульс в состоянии покоя.
Способ расчета границ пульса для курсов бега не зависит от настроек приложения Huawei
Health (Здоровье). Они рассчитываются на основе процента пульсового резерва (HRR) для
большинства курсов бега.
Измерение пульса во время тренировки
1. После начала тренировки проведите по экрану часов, чтобы посмотреть свой пульс
и границу пульса на текущий момент.
2. После тренировки вы можете посмотреть среднее, максимальное значение пульса
и границы пульса в разделе Данные упражнений.
3. Вы можете посмотреть диаграмму пульса, среднее и максимальное значение
пульса для каждой тренировки в меню данных упражнений в приложении Huawei
Health (Здоровье).
Если вы снимете смарт-часы во время тренировки, они автоматически перестанут отображать
данные пульса. Смарт-часы продолжат измерять пульс, когда вы снова их наденете.
Смарт-часы могут автоматически измерять пульс при подключении к телефону и запуске
тренировки с помощью приложения Huawei Health (Здоровье).
Постоянный мониторинг пульса
Чтобы включить эту функцию, подключите смарт-часы к телефону с помощью
приложения Huawei Health (Здоровье) и включите функцию Постоянный мониторинг
пульса в приложении Huawei Health (Здоровье).

Содержание

Узнайте, как правильно надевать смарт-часы для точного измерения пульса и как настраивать границы пульса для различных тренировок. Оптимизируйте свои тренировки с помощью современных технологий.

Скачать
Случайные обсуждения