Huawei HONOR Watch Magic (TLS-B19) — как правильно использовать смарт-часы для мониторинга пульса [24/52]
![Huawei HONOR Watch Magic (TLS-B19) [24/52] Постоянный мониторинг пульса](/views2/1963861/page24/bg18.png)
HONOR Watch Magic Online Help-ru-RUHONOR
Watch Magic Online Help-ru-RU
3 Физическая активность и здоровье
Версия 01 (2018-11-06)
Copyright © Huawei Technologies Co., Ltd.
22
Для точного измерения пульса наденьте смарт-часы правильно и затяните ремешок. Смарт-часы
должны напрямую контактировать с кожей без каких-либо помех.
Мониторинг пульса во время тренировки
Во время тренировки смарт-часы могут отображать ваш пульс и зону пульса в режиме
реального времени, а также уведомлять вас, когда пульс будет превышать верхнюю
границу. Для получения оптимальных результатов рекомендуется выбирать тренировки
в соответствии с границами пульса.
Настройка способа расчета границ пульса
Границы пульса можно рассчитать на основе процента максимального пульса или
процента HRR. Чтобы настроить способ расчета зоны пульса, откройте
приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите в раздел Порог и границы
пульса > Способ расчета в опции Устройства, затем выберите Процент
максимального пульса или Процент HRR.
Если вы выберете способ расчета на основе Процента максимального пульса, границы
пульса для разных типов тренировок (Экстрим, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира,
Разминка) будет рассчитываться на основе максимального пульса (по формуле «220 — ваш
возраст»). Пульс = Максимальный пульс x Процент максимального пульса
Если вы выберете способ расчета на основе Процента HRR, границы пульса для разных
типов тренировок (Сложная анаэробная, Базовая анаэробная, Молочная кислота, Сложная
аэробная и Базовая аэробная) будет рассчитываться на основе пульсового резерва (по формуле
«Пульс макс. — Пульс в состоянии покоя»). Пульс = Пульсовой резерв x Процент пульсового
резерва + Пульс в состоянии покоя.
Способ расчета границ пульса для курсов бега не зависит от настроек приложения Huawei
Health (Здоровье). Они рассчитываются на основе процента пульсового резерва (HRR) для
большинства курсов бега.
Измерение пульса во время тренировки
1. После начала тренировки проведите по экрану часов, чтобы посмотреть свой пульс
и границу пульса на текущий момент.
2. После тренировки вы можете посмотреть среднее, максимальное значение пульса
и границы пульса в разделе Данные упражнений.
3. Вы можете посмотреть диаграмму пульса, среднее и максимальное значение
пульса для каждой тренировки в меню данных упражнений в приложении Huawei
Health (Здоровье).
Если вы снимете смарт-часы во время тренировки, они автоматически перестанут отображать
данные пульса. Смарт-часы продолжат измерять пульс, когда вы снова их наденете.
Смарт-часы могут автоматически измерять пульс при подключении к телефону и запуске
тренировки с помощью приложения Huawei Health (Здоровье).
Постоянный мониторинг пульса
Чтобы включить эту функцию, подключите смарт-часы к телефону с помощью
приложения Huawei Health (Здоровье) и включите функцию Постоянный мониторинг
пульса в приложении Huawei Health (Здоровье).
Содержание
- Honor watch magic online help ru ru p.1
- Примечание p.2
- Huawei technologies co ltd p.2
- Huawei technologies co ltd 2018 г все права защищены p.2
- Товарные знаки p.2
- Начало работы 3 p.3
- Основные действия 14 p.3
- Уведомления 25 p.3
- Циферблаты 32 p.3
- Настройка будильников 28 p.3
- Физическая активность и здоровье 18 p.3
- Содержание p.3
- Содержание 1 p.3
- Обновление и восстановление заводских настроек 41 p.4
- Приложения 37 p.4
- Уход 48 p.4
- Начало работы p.5
- Использование смарт часов honor watch magic dream p.5
- Ношение смарт часов p.6
- Команды на экране p.7
- Верхняя кнопка p.7
- Нижняя кнопка p.8
- Функции кнопок во время тренировки p.8
- Жесты p.8
- Включение экрана p.9
- Сопряжение смарт часов с телефоном p.10
- Выключение экрана p.10
- Зарядка p.11
- Зарядка смарт часов p.11
- Настройка часового пояса и языка p.11
- Время зарядки p.12
- Смарты часы полностью заряжаются примерно за 2 часа когда часы будут полностью заряжены на экране отобразится 100 извлеките смарт часы из зарядного устройства после полной зарядки p.12
- Просмотр уровня заряда батареи p.13
- Включение выключение и перезагрузка смарт часов p.14
- Выключение смарт часов p.14
- Включение смарт часов p.14
- Перезагрузка смарт часов p.15
- Основные действия p.16
- Настройка яркости экрана p.16
- Блокировка и разблокировка экрана смарт часов p.17
- Прогноз погоды p.18
- Версия 01 2018 11 06 copyright huawei technologies co ltd 17 p.19
- Honor watch magic online help ru ru 2 основные действия p.19
- Физическая активность и здоровье p.20
- Ежедневный мониторинг активности p.20
- Старт тренировки p.21
- Запуск тренировки бег с тренером p.22
- Старт тренировки p.22
- Мониторинг пульса p.23
- Измерение пульса p.23
- Постоянный мониторинг пульса p.24
- Мониторинг пульса во время тренировки p.24
- Мониторинг сна p.25
- Измерение пульса в состоянии покоя p.25
- Синхронизация и отправка данных о физической активности и здоровье p.26
- Уведомления p.27
- Уведомление о входящем вызове p.27
- Отклонение входящего вызова p.27
- Уведомления о сообщениях и отображение содержимого сообщений p.28
- Удаление сообщения p.29
- Настройка умного будильника p.30
- Настройка будильников p.30
- Настройка сигналов p.31
- Циферблаты p.34
- Изменение циферблата p.34
- В таблице ниже представлены функции каждого циферблата p.35
- Функции циферблата p.35
- Барометр p.39
- Приложения p.39
- Компас p.40
- Нужно сориентироваться на месте смарт часы укажут верное направление p.40
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах затем проведите вверх или вниз по экрану и нажмите компас двигайте часы в соответствии с инструкцией на экране чтобы выполнить калибровку затем отобразится компас p.40
- Фонарик p.41
- Секундомер и таймер p.41
- Поиск телефона p.42
- Обновление и восстановление заводских настроек p.43
- Просмотр информации о версии p.43
- Обновление смарт часов и приложения huawei health здоровье p.44
- Обновление смарт часов p.44
- Сброс настроек смарт часов p.46
- Обновление приложения huawei health здоровье p.46
- Принудительная перезагрузка p.47
- Просмотр bluetooth имени и mac адреса p.48
- Уход p.50
- Защита от влаги и пыли p.50
- Чистка смарт часов p.51
- Чистка и уход p.51
- Уход за экраном смарт часов p.51
- Уход за светлым ремешком p.51
- Уход за кожаным ремешком p.51
- Регулировка и замена ремешка p.52
Похожие устройства
-
Huawei WATCH GT 5 ProИнструкция по применению -
Huawei WATCH KIDS 4 Pro (ASN-AL10)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT Runner (RUN-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT 3 (MIL-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT 2e (HCT-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT 2 Pro (VID-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH GT (FTN-B19)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH 3 Pro (GLL-AL01)Руководство по эксплуатации -
Huawei WATCH 3 (GLL-AL04)Руководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Watch GS ProРуководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Watch ES (Hes-B09)Руководство по эксплуатации -
Huawei HONOR Magic Watch 2 (MNS-B19)Руководство по эксплуатации
Узнайте, как правильно надевать смарт-часы для точного измерения пульса и как настраивать границы пульса для различных тренировок. Оптимизируйте свои тренировки с помощью современных технологий.