DFC VITA T300 — рекомендации по использованию беговой дорожки для тренировок [14/22]
Превью страниц
Страница 14 /
22
![DFC VITA T300 [14/22] Рекомендации к занятиям](/views2/1984473/page14/bge.png)
Перед началом работы с тренажёром проконсультируйтесь с врачом. Он поможет Вам
составить программу тренировок, исходя из Ваших индивидуальных особенностей (возраста,
состояние здоровья, стиля жизни и др.).
Если во время тренировки Вы почувствуете дискомфорт, недомогание, боль в груди,
сильную одышку, головокружение – немедленно прекратите занятие и обратитесь к врачу.
Беговая дорожка предназначена как для бега в разном режиме, так и для ходьбы.
Если Вы не обладаете достаточным опытом, или же не уверены, какая скорость Вам
подходит, воспользуйтесь данными, приведёнными ниже.
Скорость 1-3,0 км/ч
Очень медленная ходьба, подходит для людей со
слабой физической формой
Скорость 3,0-
4,5 км/ч
Споко
йная и медленная ходьба, подходит для тех,
кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Скорость 4,5-
6,0 км/ч
Прогулочный шаг.
Скорость 6,0-7,5 км/ч
Быстрая ходьба.
Скорость 7,5-9,0 км/ч
Бег трусцой.
Скорость 9,0-12,0 км/ч
Бег со средней скоростью.
Скорость больше 12,0 км/ч
Бег с высокой скоростью, подходит для сильных и
выносливых бегунов.
ВНИМАНИЕ: В режиме ходьбы допускается снижение скорости беговой дорожки до 6 км/ч и
ниже.
РЕКОМЕНДАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ
13
Содержание
- Руководство пользователя беговая дорожка dfc артикул t300 модель vita тип серия t p.1
- Перед началом работы с тренажёром ознакомьтесь со всеми инструкциями представленными в данном руководстве сохраните руководство для дальнейшего использования p.1
- Содержание p.2
- Меры предосторожности p.3
- 42 46 55 p.4
- Инструкции по сборке p.4
- 61 62 36 p.4
- Этого тренажёр плавно опустится вниз p.6
- Трубку продолжайте нажимать на трубку p.6
- Слегка надавите на предохранительную p.6
- Поднимите беговую платформу к верхней части тренажёра и надавливайте на неё прилагая усилия до тех пор пока не услышите щелчок который показывает что предохранительный кожух защелкнулся на пневматическом цилиндре p.6
- Опуская при этом беговую платформу в p.6
- Направлении указанном стрелками после p.6
- Инструкции по складыванию тренажёра p.6
- Для того чтобы сложить тренажёр необходимо p.6
- Для того чтобы разложить тренажёр необходимо p.6
- Угол наклона беговой дорожки можно изменить при помощи регулировочного штифта в тренажёре предусмотрено 3 регулировочных отверстия каждое из которых соответствует определённому углу наклона см рисунок выше чтобы установить необходимый для вас наклон тренажёра вставьте штифт в отверстие которое соответствует желаемому углу наклона p.7
- Регулировка угла наклона тренажёра p.7
- Инструкции по заземлению устройства p.8
- Работа с консолью p.9
- Установленное время 20 время каждого этапа p.12
- В целевом режиме тренировки только один параметр можно выбрать в качестве целевого при этом значение данного параметра будет отсчитываться в обратном порядке а остальные показатели будут отображаться в обычном виде p.12
- Таблица 1 параметры встроенных программ тренировок p.12
- Скорость км ч 0 n a n a 0 12 p.12
- Система автоматически перейдёт в энергосберегающий режим если в режиме ожидания не было произведено никаких действий в течение 10 минут при переходе в режим сбережения энергии дисплей и подсветка консоли погаснут нажмите любую кнопку для возобновления работы системы p.12
- Пульс кол во ударов мин p n a n a 40 199 p.12
- Параметры тренировки p.12
- Параметры начальное значение p.12
- Начальное p.12
- Настраиваемый p.12
- Настраиваемое p.12
- Калории кал 0 50 20 990 0 999 p.12
- Значение p.12
- Другое p.12
- Дистанция км 0 1 1 99 0 99 p.12
- Диапазон значений p.12
- Время мин сек 0 00 30 00 8 00 99 00 0 00 99 59 p.12
- Подготовка к работе p.13
- Рекомендации к занятиям p.14
- Упражнения для растяжки p.15
- Техническое обслуживание p.16
- Сборочный чертёж p.17
- Регулировка бегового полотна p.17
- Сборочный чертёж p.18
- Спецификация p.19
- Коды ошибок и их значение p.21
Похожие устройства
-
DFC VT-2300Руководство по работе с устройством -
DFC SLIM PROРуководство по эксплуатации -
DFC MONZA T125Руководство по эксплуатации -
DFC SPARKY T590Руководство по эксплуатации -
DFC T30Руководство по эксплуатации -
DFC VT-2300Руководство по эксплуатации -
DFC Sura T-460Руководство пользователя -
DFC Latina II T650Руководство пользователя -
DFC ELEGANT T-ELРуководство пользователя -
DFC Calibra T630Руководство пользователя -
DFC Agila T99Руководство пользователя -
DFC SIENTA T625Руководство пользователя
Перед началом тренировок на беговой дорожке проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, как правильно выбрать скорость для эффективных занятий.