HouseFit Crossover [8/15] Шаг 1

Содержание

• Тренажер кроссовер body gym p.2
• Содержание p.3
• Тренажер кроссовер body gym p.4
• Вступление p.4
• Часто задаваемые вопросы p.5
• Тренажер кроссовер body gym p.5
• Тренажер кроссовер body gym p.6
• Тренажер кроссовер body gym p.7
• Список составных частей p.7
• Шаг 1 p.8
• Инструкция по сборке тренажера p.8
• Шаг 2 p.9
• Шаг 3 p.10
• Шаг 4 p.11
• Шаг 5 p.12
• Тренажер кроссовер body gym p.14
• Сухожилия p.14
• Растягивание подколенного p.14
• Растягивание мышц внутренней части бедра p.14
• Разминка p.14
• Поднимание плеч p.14
• Наклоны головы p.14
• Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия p.15
• Растягивание боковых мышц p.15
• Наклоны p.15
• Тренажер кроссовер body gym p.15