HouseFit HS-5035HP — инструкции по тренировкам на степпере: советы и рекомендации [16/19]

Содержание

• Степпер housefit hs 5035 p.2
• Содержание p.3
• Степпер housefit hs 5035 p.4
• Инструкция по безопасности p.4
• Степпер housefit hs 5035 p.5
• Контрольный список деталей p.5
• Степпер housefit hs 5035 p.6
• Описание к во p.6
• Степпер housefit hs 5035 p.7
• Список составных частей p.7
• Описание p.7
• К во описание p.7
• К во p.7
• Степпер housefit hs 5035 p.8
• Диаграмма составных частей p.8
• Степпер housefit hs 5035 p.9
• Инструкция по сборке p.9
• Степпер housefit hs 5035 p.10
• Степпер housefit hs 5035 p.11
• Степпер housefit hs 5035 p.12
• Степпер housefit hs 5035 p.13
• Складывание тренажёра для хранения p.13
• Эксплуатация компьютера p.14
• Функции p.14
• Степпер housefit hs 5035 p.14
• Степпер housefit hs 5035 p.15
• Техника шага p.16
• Степпер housefit hs 5035 p.16
• Правильное положение тела p.16
• Правильное положение ног p.16
• Правильное начало и окончание тренировки p.16
• Инструкции к тренировкам p.16
• Выравнивания поверхности p.16
• Степпер housefit hs 5035 p.17
• Возможные неисправности p.17
• Наклоны головы p.18
• Сухожилия p.18
• Степпер housefit hs 5035 p.18
• Растягивание подколенного p.18
• Растягивание мышц внутренней части бедра p.18
• Разминка p.18
• Поднимание плеч p.18
• Степпер housefit hs 5035 p.19
• Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия p.19
• Растягивание боковых мышц p.19
• Наклоны p.19