HouseFit HB-8186HP — инструкция по настройке и использованию устройства для измерения жира [13/21]

Превью страниц Страница 13 / 21

учитывающую количество жира в организме (BODY FAT (P24)).

2. Нажмите на кнопку ВВОД (ENTER) для подтверждения выбора.

3. Функция РОСТ (HEIGHT) замигает на дисплее. При помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ (UP и

DOWN) выберите нужное вам значение роста. Нажмите на кнопку ВВОД (ENTER) для

подтверждения выбора. По умолчанию установлено значение – 170 см или 5’07” (5 футов 7

дюймов).

4. Функция ВЕС (WEIGHT) замигает на дисплее. При помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ (UP и

DOWN) выберите значение веса. Нажмите на кнопку ВВОД (ENTER) для подтверждения выбора.

По умолчанию установлено значение – 70 кг или 155 фунтов.

5. Функция ПОЛ (GENDER) замигает на дисплее. При помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ (UP и

DOWN) выберите пол. Цифра 1 означает мужской пол, 0 означает женский пол. Нажмите на кнопку

ВВОД (ENTER) для подтверждения выбора. По умолчанию установлено значение 1 (мужской пол).

6. Функция ВОЗРАСТ (AGE) замигает на дисплее. При помощи кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ (UP и

DOWN) выберите возраст. Нажмите на кнопку ВВОД (ENTER) для подтверждения выбора. По

умолчанию установлено значение - 35 лет.

7. Нажмите на кнопку СТАРТ/СТОП (START/STOP) для начала измерения количества жира в

организме. Если в окошке появится обозначение Е, проверьте, плотно ли Вы прижали руки к

датчикам (или правильно ли присоединен датчик к телу). Затем снова нажмите на кнопку

СТАРТ/СТОП (START/STOP) для повторного измерения.

8. После окончания измерения, на дисплее появятся данные о Вашем ИНДЕКСЕ МАССЫ

ТЕЛА (BMI), ИНТЕНСИВНОСТИ МЕТАБОЛИЗМА (BMR) и ПРОЦЕНТНОМ СОДЕРЖАНИИ ЖИРА В

ОРГАНИЗМЕ (FAT PERCENT). После этого на дисплее появится профиль тренировки,

соответствующий Вашему типу телосложения.

9. Нажмите на кнопку СТАРТ/СТОП (START/STOP) для начала тренировки.

Руководство по эксплуатации:

1. Спящий режим:

Если компьютер в течение 4 минут не получает никаких сигналов, он переходит в спящий

режим. Нажмите на любую кнопку для возобновления работы компьютера.

2. ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (BMI (Body Mass Index)): это измерение количества жира в

организме, основанное на данных роста и веса взрослого пользователя, как мужского, так и

женского пола.

3. ИНТЕНСИВНОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА (BMR (Basal Metabolic Rate)): Данные интенсивности

Вашего метаболизма показывают, какое количество калорий нужно Вашему организму для

нормальной работы. Это не связано с каким-либо видом активности; данное значение просто

показывает, сколько энергии нужно Вам для того, чтобы билось Ваше сердце, для дыхания и

поддержания нормальной температуры тела. Измерение нужно проводить в состоянии покоя,

не во время сна, в комнатной температуре.