BODYKRAFT M-43 Руководство по эксплуатации онлайн [17/35] 753620

10-20 минут. Перед массажем и после применения вибраци-

онного массажа рекомендуется провести ручной массаж в

виде поглаживания и растирания в течение 4-5 минут.

Вибромассаж проводиться скользящим методом движения

медленно, без отрыва массажера от поверхности тела, про-

дольными, круговыми или зигзагообразными движениями.

Массажер должен двигаться с постоянной скоростью, плав-

но без рывков и резкого изменения давления.

Гигиенический вибрационный массаж

Проведение гигиенического вибромассажа позволяет

повысить общий тонус организма, улучшить деятельность

всех органов и систем, создать бодрое настроение и обеспе-

чить высокую работоспособность. Лучше всего проводить

массаж утром, можно сочетать его с утренней гимнастикой.

Наибольший эффект достигается при регулярных ежеднев-

ных процедурах.

На проведение сеанса общего вибромассажа затрачивается

5-20 минут. По окончании процедуры рекомендуется принять

теплый душ (36-37°) или провести влажное обтирание с по-

следующим энергичным растиранием тела сухим жестким

полотенцем. В день обычно проводят 1-2 сеанса массажа, до-

пускается проводить до 3-х сеансов с перерывом 2,5 – 3 часа.

Для повышения трудоспособности и снятия утомления