![Garmin Forerunner 310 XT HRM [67/72] Таблица зон частоты пульса](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 310 XT HRM [67/72] Таблица зон частоты пульса
![Garmin Forerunner 310 XT HRM [67/72] Таблица зон частоты пульса](/views2/1099307/page67/bg43.png)
Forerunner 310 XT Руководство пользователя
67
Неточные показания
датчика частоты
пульса.
См. стр. 36.
Лента датчика ча-
стоты пульса имеет
слишком большую
длину.
Вы можете отдельно приобрести эластичную
ленту меньшего размера: http://buy.garmin.com.
Из прибора
Forerunner пропала
часть данных.
Прибор Forerunner прекращает запись данных,
если Вы не передали их в компьютер. Чтобы не
потерять данные, регулярно передавайте их в
компьютер.
Таблица зон частоты пульса
Зона
% от макси-
мальной ча-
стоты пульса
Ощущения Результат
1 50 – 60% Расслабленный
темп; ритмичное
дыхание
Аэробная нагрузка
начального уровня;
снижение стресса
Содержание
- Forerunner 310xt 1
- Прибор для занятий различными видами спорта с gps приемником 1
- Руководство пользователя 1
- Введение 2
- Внимание перед на чалом или изменением программы тренировки обязательно проконсуль тируйтесь с вашим вра чом правила безопасности и важную информацию о приборе вы можете найти в руководстве important safety and product information важная ин формация о безопасности и продукте вложенном в коробку с устройством 2
- Контактная информация garmin 2
- Регистрация прибора 2
- Содержание 3
- Бесплатное программное обеспечение 5
- Внимание данный прибор содержит литий ионную батарею которая не может быть заменена пользователем правила безопасности по об ращению с батареей вы можете найти в руководстве important safety and product information важная ин формация о безопасности и продукте вложенном в коробку с устройством 5
- Дополнительная информация 5
- Уход за прибором forerunner 5
- Начало работы 6
- Функции кнопок 6
- Пиктограммы 7
- Подсветка прибора forerunner 7
- Совет для быстрой про крутки настроек нажмите соответствующую кнопку и удерживайте в нажатом положении 7
- Шаг 1 зарядка батареи 8
- Для настройки прибора forerunner 9
- Шаг 2 включение прибора forerunner 9
- Таблица классов активности 11
- Использование датчика частоты пульса 12
- Примечание по умолчанию выполняется автоматическое обновле ние времени и часового пояса прибора forerunner в соответствии со спутни ковой информацией 12
- Шаг 3 прием спутниковых сигналов 12
- Шаг 4 подключение датчи ка частоты пульса опция 12
- Примечание логотип garmin должен распола гаться справа сверху 13
- Настройки частоты пульса 14
- Примечание на жмите на кнопку mode и удерживайте ее в нажатом положении для изменения вида спорта повторите шаги 1 и 2 для задания настроек частоты пульса для велоспорта и других видов спорта 14
- Примечание при от сутствии данных частоты пульса или при беспоря дочных данных попробуй те туже затянуть ленту на груди или разогреться в течение 5 10 минут 14
- Примечание загрузите программное обеспечение см шаг 7 чтобы необхо димые usb драйверы были инсталлированы перед подключением usb ant stick к вашему компьютеру 15
- Шаг 5 задание спортив ных настроек опция 15
- Шаг 6 начинайте трени ровку 15
- Шаг 7 загрузка бесплат ного программного обе спечения 15
- Шаг 8 передача данных тренировки в компьютер 15
- Перезагрузка прибора forerunner 16
- Auto lap автоматическое начало круга 17
- Вид спорта 17
- Примечание перед началом или изменением программы тренировки обязательно прокон сультируйтесь с вашим врачом 17
- Страница тренировки 17
- Тренировка 17
- Auto pause автоматическая пауза 19
- Auto scroll автоматическая прокрутка 19
- Вы берите спортивные настройки в зависимости от текущего вида спорта выбранного в приборе 19
- Примечание при использовании функции трасса стр 18 выбе рите опцию by position по местоположению для отметки начала круга во всех местоположениях отмеченных на трассе 19
- Частота пульса 20
- Виртуальный партнер 21
- Предупреждения 22
- Примечание пред упреждения не могут использоваться во время интервальных или пользо вательских тренировок 23
- Тренировки 24
- Интервальные тренировки 25
- Просмотра дополнитель ных страниц данных 25
- Пользовательские трени ровки 26
- Примечание допол нительную информацию о передаче данных в прибор forerunner см на стр 9 26
- Для создания пользователь ской тренировки с помощью прибора forerunner 27
- Для повтора этапов 28
- Создание трасс 29
- Трассы 29
- Начало тренировки с ис пользованием трассы 30
- Тренировки с использо ванием различных видов спорта 31
- Использование трениро вок с различными видами спорта в ручном режиме 32
- Использование трениро вок с различными видами спорта в автоматическом режиме 33
- Внимание ныряние с прибором forerunner может привести к по вреждению устройства и аннулированию гарантии 34
- Архив 35
- Примечание прибор forerunner автоматически не удаляет и не стирает ваши данные 35
- Просмотр и удаление дан ных архива 35
- Просмотр и удаление ито говых данных 36
- Удаление архива 36
- Навигация 37
- Просмотр карты 37
- Отметка местоположений 38
- Возвращение к начальной точке 40
- Просмотр информации gps 41
- Настройки 42
- Опции полей данных 42
- Поля данных 42
- Примечание вы можете просматривать страницы только для того вида спорта который вы бран в приборе в настоя щее время 42
- Совет после заверше ния выбора опций или ввода значений в приборе forerunner нажмите на кнопку mode для сохране ния настройки 42
- Системные настройки 48
- Профиль пользователя 50
- Аксессуары 51
- Компьютер 51
- Соединение со спортив ным оборудованием 51
- No нет 52
- Передача всех данных 52
- Использование аксессуаров 53
- Подключение аксессуаров 53
- Датчик частоты пульса 54
- Пиктограммы состояния 54
- Совет для завершения процесса подключения аксессуар должен переда вать данные вы должны закрепить на теле датчик частоты пульса выпол нить шаг с закрепленным шагомером или провер нуть педали велосипеда с датчиком gsc 10 54
- Советы по использованию датчика частоты пульса 54
- Батарея датчика частоты пульса 55
- Примечание ин струкции по надлежащей утилизации старых бата рей вы можете получить в местной организации ведающей утилизацией отходов 55
- Примечание будьте осторожны не повредите и не потеряйте уплотни тельное кольцо 56
- Примечание от соедините модуль датчика перед чисткой ленты 56
- Уход за датчиком частоты пульса 56
- Шагомер 56
- Калибровка gps 57
- Калибровка по расстоянию 57
- Калибровка шагомера 57
- Параметры велосипеда 58
- Ручная калибровка 58
- Датчик мощности 59
- Калибровка датчика мощ ности 59
- Колеса устройство будет рассчитывать размер вашего колеса автомати чески с помощью расстоя ния gps 59
- Примечание при использовании автома тической настройки для поля wheel size размер 59
- Gsc 10 60
- Зоны мощности 60
- Калибровка велосипедного датчика 60
- Внимание при вы полнении этой процедуры удаляется вся информа ция введенная пользова телем включая архив 61
- Приложение 61
- Удаление данных пользо вателя 61
- Forerunner 62
- Информация о батарее 62
- Технические характе ристики 62
- Usb ant stick 63
- Датчик частоты пульса 63
- Примечание этот датчик не передает по казания частоты пульса в прибор gps во время плавания 63
- Лицензия на программное обеспечение 64
- Декларация соответствия 65
- Поиск неисправностей 66
- Таблица зон частоты пульса 67
- Сервисные центры 71
Похожие устройства
- Iconbit HDD301 HDMI Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger CST302R Инструкция по эксплуатации
- Iconbit HD40NMT Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 610 HRM Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger CST305R Инструкция по эксплуатации
- Lenovo Idea Pad B590 (59400777) Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger DGT10 Инструкция по эксплуатации
- Iconbit HD390DVD Инструкция по эксплуатации
- Dell Inspiron 15 (3521-8249) Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger DGT2 Инструкция по эксплуатации
- Iconbit HD380W Инструкция по эксплуатации
- Lenovo Idea Pad B590 (59381383) Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger PAL22D Инструкция по эксплуатации
- Iconbit HD370W Инструкция по эксплуатации
- Lenovo Idea Pad G580 (59407179) Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger PAL22G Инструкция по эксплуатации
- Iconbit HD360W Инструкция по эксплуатации
- Lenovo Idea Pad G500 (59381590) Инструкция по эксплуатации
- Cst/berger PAL26D Инструкция по эксплуатации
- Iconbit HMP505HDMI Инструкция по эксплуатации