![Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки? Lifespan C15W [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки? Lifespan C15W [Ответы 1]](/images/1404349/pimg_3675194.jpg)
Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки?
Lifespan C15W
Вопрос 600649
| Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки? |
Ответы
1
|
Для разминки и заминки предлагаются следующие упражнения: 1. Повороты головы: поворот головы вправо, назад, влево и опускание головы к груди. 2. Подъем плеча: поднятие правого плеча к уху, затем левого плеча и опускание правого плеча. 3. Боковые растягивания: разведение рук в стороны и поднятие их над головой, потягивание правой и левой рук к потолку. 4. Касание носков: медленное наклонение вперед, согнувшись в талии, и тяга к пальцам ног. Тянитесь вниз как можно дальше на счет 15. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/487450/20 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Статьи