Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки? Lifespan C15W [Ответы 1]

Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки?

Lifespan C15W

Вопрос 600649
User_q600649, Редмонд
2 года назад
0 0
Какие упражнения предлагаются для разминки и заминки?
Ответы 1
Aves, Редмонд
1 год назад
0 0
Гуру, Ответы: 223604, Оценили: 6329 раз

Для разминки и заминки предлагаются следующие упражнения:
1. Повороты головы: поворот головы вправо, назад, влево и опускание головы к груди.
2. Подъем плеча: поднятие правого плеча к уху, затем левого плеча и опускание правого плеча.
3. Боковые растягивания: разведение рук в стороны и поднятие их над головой, потягивание правой и левой рук к потолку.
4. Касание носков: медленное наклонение вперед, согнувшись в талии, и тяга к пальцам ног. Тянитесь вниз как можно дальше на счет 15. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/487450/20

Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством