![Какова задача этапа заминки? Unixfit SL-350 [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какова задача этапа заминки? Unixfit SL-350 [Ответы 1]](/images/1388341/pimg_2082145.jpg)
Какова задача этапа заминки?
Unixfit SL-350
Вопрос 673761
| Какова задача этапа заминки? |
Ответы
1
| Задача этого этапа - дать знать вашей сердечно-сосудистой системе и мышцам, что тренировка окончена. Он заключается в повторении упражнений разогрева, или можно уменьшить темп и продолжать тренировку в течение примерно 5 минут. Далее нужно повторить упражнения на растяжку, помня о том, чтобы не заставлять себя и не повреждать мышцы. Со временем вам, возможно, придется тренироваться дольше и интенсивнее. Целесообразно тренироваться как минимум три раза в неделю, и, если возможно, равномерно распределять ваши тренировки в течение недели. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/463324/14 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Другие обсуждения
Статьи