![Какие упражнения необходимо выполнить перед началом пробежки? Optima Fitness Solo [Ответы 1]](/img/pdf.png)
![Какие упражнения необходимо выполнить перед началом пробежки? Optima Fitness Solo [Ответы 1]](/images/1317002/pimg_3392378.jpg)
Какие упражнения необходимо выполнить перед началом пробежки?
Optima Fitness Solo
Вопрос 696043
| Какие упражнения необходимо выполнить перед началом пробежки? |
Ответы
1
| Перед началом пробежки необходимо сделать упражнения для разминки. Разомните мышцы в течении 5-10 мин легкой растяжкой. Затем остановитесь и согласно следующей методике выполните упражнения на растяжку пять раз и по 10 секунд на каждую ногу каждый раз. После пробежки снова выполните эти упражнения на растяжку. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/378055/14 |
Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством
Добавить инструкцию
Заказать инструкцию
Стать экспертом
Задать вопрос
Участники темы
0
Ответы
1
Просмотры темы
1
Другие обсуждения
Статьи