Как контролировать интенсивность упражнений? Larsen TF 8711HA электромагнитный [Ответы 1]

Как контролировать интенсивность упражнений?

Larsen TF 8711HA электромагнитный

Вопрос 702866
User_q702866, Редмонд
1 год назад
0 0
Как контролировать интенсивность упражнений?
Ответы 1
Aves, Редмонд
1 год назад
0 0
Гуру, Ответы: 223604, Оценили: 6328 раз

Интенсивность упражнений можно контролировать частотой вращения педалей или регулировкой тормозного сопротивления. Чтобы убедиться, что выбрана верная интенсивность, рекомендуется проверять частоту пульса во время упражнений. Оптимальный пульс можно рассчитать по формуле: 220 минус Ваш возраст в годах. В соответствии с этим правилом, варьируйте скорость вращения педалей и величину сопротивления. Однако, эти рекомендации относятся только к здоровым людям без жалоб на сердце. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/402986/11

Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством