Какие рекомендации даны по проведению тренировок и управлению тренажером? Kettler Giro R [Ответы 1]

Какие рекомендации даны по проведению тренировок и управлению тренажером?

Kettler Giro R

Вопрос 782601
User_q782601, Редмонд
1 год назад
0 0
Какие рекомендации даны по проведению тренировок и управлению тренажером?
Ответы 1
Aves, Редмонд
9 месяцев назад
0 0
Гуру, Ответы: 223604, Оценили: 6328 раз

Перед каждой тренировкой и после нее рекомендуется выделить по 5 минут на занятия гимнастикой для разогрева и охлаждения. Между тренировками должен быть один день отдыха, если планируется тренироваться 3 раза в неделю по 20-30 минут. Нет других противопоказаний для ежедневных тренировок. Для увеличения выносливости можно использовать программу тренировок, интегрированную в компьютер кросс-тренажера. Также важно обращать внимание на правильность сборки и положение тренажера перед тренировкой, а также следить за равномерным движением во время кроссовой тренировки. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/202736/16