Какие упражнения включает в себя обычно разминка перед тренировкой? Torneo Vita B-352G [Ответы 1]

Какие упражнения включает в себя обычно разминка перед тренировкой?

Torneo Vita B-352G

Вопрос 792041
User_q792041, Редмонд
1 год назад
0 0
Какие упражнения включает в себя обычно разминка перед тренировкой?
Ответы 1
Aves, Редмонд
1 год назад
0 0
Гуру, Ответы: 223604, Оценили: 6329 раз

Обычно разминка включает в себя общефизические упражнения на подвижность суставов и 'разогрев' мускулатуры. Многие упражнения, используемые для разминки, можно включать в тренировочную программу и выполнять уже в ходе основной тренировки с более высокой интенсивностью или нагрузкой для развития выносливости и скоростно-силовых показателей. Часто разминка включает в себя и элементы растяжки. Подробнее смотрите по следующей ссылке https://mcgrp.ru/files/viewer/239212/14

Не получили ответ на свой вопрос? Вы можете ознакомиться с онлайн-руководством