Panasonic EP3205 [7/16] Ç êïëúâ

150 41

ç‡ÊÏËÚÂ ç‡ÊÏËÚÂ ç‡ÊÏËÚÂ ç‡ÊÏËÚÂ ç‡ÊÏËÚÂ

4. ëfl‰¸Ú ̇ ÍÂÒÎÓ Í‡Í ÏÓÊÌÓ „ÎÛ·ÊÂ Ë ÔÓÎÓÊËÚ „ÓÎÓ‚Û Ì‡ ÔÓ‰„ÓÎÓ‚ÌËÍ (ÔÓ‰Û¯ÍÛ

‰Îfl ÒÔËÌ˚ / ÒÔËÌÍÛ ÍÂÒ·).

èÓÒΠ̇ʇÚËfl ÍÌÓÔÍË ÍÂÒÎÓ ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍË ‡ÁÎÓÊËÚÒfl ‚ ÔÓÁËˆË˛ ‰Îfl χÒ҇ʇ Ë Ì‡˜ÌÂÚ ÓÔ‰ÂÎÂÌËÂ

ÔÓÎÓÊÂÌËfl Ú·.

• Ç˚ ÔÓ˜Û‚ÒÚ‚ÛÂڠ΄ÍÓ ÔÓÒÚÛÍË‚‡ÌË ‚ ӷ·ÒÚË ÔΘ. ÇÒ„‰‡ ÍÓÌÚÓÎËÛÈÚ ÔÓÎÓÊÂÌË ÔΘ Ë, ÔË

ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓÒÚË, ÓÚ„ÛÎËÛÈÚÂ Â„Ó ‚Û˜ÌÛ˛.

• ÇÓÁ‰Û¯Ì˚È Ï‡ÒÒ‡Ê ÌËÊÌÂÈ ˜‡ÒÚË Ú· ̇˜Ë̇ÂÚÒfl ‚Ó ‚ÂÏfl ÓÔ‰ÂÎÂÌËfl ÔÓÎÓÊÂÌËfl Ú·. (ÖÒÎË Ó·Î‡ÒÚ¸ ÌÓ„ ÌÂ

·˚· ‚˚·‡Ì‡, ‚ÓÁ‰Û¯Ì˚È Ï‡ÒÒ‡Ê Ì ·Û‰ÂÚ ‚˚ÔÓÎÌflÚ¸Òfl.)

• Ç˚ ÏÓÊÂÚ ҂ӷӉÌÓ „ÛÎËÓ‚‡Ú¸ Û„Î˚ ̇ÍÎÓ̇ ÒÔËÌÍË ÍÂÒ· Ë ÔÓ‰ÌÓÊÍË.

• Ç˚‰‚Ë̸Ú ÔÓ‰ÌÓÊÍÛ, ˜ÚÓ·˚ ÓÚ„ÛÎËÓ‚‡Ú¸ ÔÓÎÓÊÂÌË LJ¯Ëı ÍÓÎÂÌÂÈ Ë ËÍ ÌÓ„. (ëÏ. ÓÔËÒ‡ÌË ‚˚‰‚ËÊÂÌËfl

ÔÓ‰ÌÓÊÍË Ì‡ ÒÚ. 11)

èËÏÂ Ò‡ÏÓÒÚÓflÚÂθÌÓ„Ó ÔÓ„‡ÏÏËÓ‚‡ÌËfl

"åÓË ÔÎÂ˜Ë Ë ÌËÁ ÒÔËÌ˚ ÌÂÏÌÓ„Ó ÔÓ·‡ÎË‚‡ÎË Ò„ӉÌfl, ÔÓ˝ÚÓÏÛ Ì‡‰Ó ÒÓÒ‰ÓÚÓ˜ËÚ¸ χÒÒ‡Ê Ì‡ ˝ÚËı ӷ·ÒÚflı."

(1) ïÓÚÂÎÓÒ¸ ·˚

Ò΄͇

ÔÓχÒÒËÓ‚‡Ú¸

ÌÓ„Ë, ÔÓ˝ÚÓÏÛ fl

ÛÒÚ‡Ìӂβ

Á̇˜ÂÌË 1.

13

Öëãà Çõ ïéíàíÖ ëéáÑÄíú ëéÅëíÇÖççìû èêéÉêÄååì åÄëëÄÜÄ (SELF PROGRAM)

1. ç‡ÊÏËÚ .

• á‡ÏË„‡˛Ú ÍÌÓÔÍË Á‡ÔÓ„‡ÏÏËÓ‚‡ÌÌ˚ı ÂÊËÏÓ‚ χÒ҇ʇ (˜ÂÚ˚Â), programed operation, Ë ÍÌÓÔÍË

Ò‡ÏÓÒÚÓflÚÂθÌÓ„Ó ÔÓ„‡ÏÏËÓ‚‡ÌËfl, Self Program.

2. ç‡ÊÏËÚ .

• ÇÒ Ë̉Ë͇ÚÓ˚ ÛÒÚ‡ÎÓÒÚË Ì‡ ‰ËÒÔΠ̇˜ÌÛÚ ÏË„‡Ú¸ ‚ ӷ·ÒÚË ¯ÂË.

(2) ç‡ÊÏËÚ ÍÌÓÔÍÛ Fatigue ‰Îfl ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍË ÒÚÂÔÂÌË ÛÒÚ‡ÎÓÒÚË.

(3) ç‡ÊÏËÚ , ÍÓ„‰‡ Á‡ÍÓ̘ËÚ ‚‚Ó‰ ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÓÍ Ï‡Ò҇ʇ ‰Îfl ‡Á΢Ì˚ı ˜‡ÒÚÂÈ Ú·.

å‡ÒÒ‡ÊÌÓ ÍÂÒÎÓ ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍË ÒÓÁ‰‡ÒÚ ÌÓ‚Û˛ ÔÓ„‡ÏÏÛ Ï‡Ò҇ʇ, ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Û˛ ‚‚‰ÂÌÌÓÈ

ËÌÙÓχˆËË.

LJ¯ ‚˚·Ó Ì ·Û‰ÂÚ ÒÓı‡ÌÂÌ ‚ Ô‡ÏflÚË, ÔÓ͇ Ç˚ Ì ̇ÊÏÂÚ .

à̉Ë͇ˆËfl ÒÚÂÔÂÌË ÛÒÚ‡ÎÓÒÚË ÛÏÂ̸¯‡ÂÚÒfl, ÔÓ͇ Ç˚

ÔÓ‰ÓÎʇÂÚ ̇ÊËχڸ ÍÌÓÔÍÛ.

ÖÒÎË ÔÓÒΠ‰ÓÒÚËÊÂÌËfl ÏËÌËχθÌÓ„Ó Á̇˜ÂÌËfl Ç˚

ÒÌÓ‚‡ ̇ÊÏÂÚ ÍÌÓÔÍÛ, ÚÓ Ë̉Ë͇ÚÓ ‚ÂÌÂÚÒfl Í

χÍÒËχθÌÓÏÛ Á̇˜ÂÌ˲.

lower back (çàÜçüü óÄëíú ëèàçõ)

legs (çéÉà)

• éÚÓ·‡ÊÂÌË ‚˚·‡ÌÌÓÈ Ó·Î‡ÒÚË Ú· 

̇˜ÌÂÚ ÏË„‡Ú¸ ̇ ‰ËÒÔÎÂÂ.

12