Yunmai MVFG-M281 [15/16] Стопа

Икроножная мышца -------------------------------- 20-30s×3раз

Камбаловидная мышца ---------------------------- 20-30s×3раз

Передняя большеберцовая мышца -------------- 15-20s×2раз

Длинная малоберцовая мышца ------------------ 15-20s×2раз

Короткая малоберцовая мышца ------------------ 15-20s×2раз

Подошвенная фасция ------------------------------- 20-30s×3раз

Рекомендация: массируйте мышцы сверху вниз.

Стопа

икроножная мышца

камбаловидная мышца

Подошвенная фасция

передняя большеберцовая

мышца

длинная малоберцовая мышца

короткая малоберцовая мышца