![Garmin Forerunner 620 White/Orange HRM [8/16] Датчики ant](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 620 White/Orange HRM [8/16] Датчики ant
![Garmin Forerunner 620 White/Orange HRM [8/16] Датчики ant](/views2/1114429/page8/bg8.png)
4
Forerunner 620 / Руководство пользователя
2. Выберите рекорд для восстановления.
3. Выберите Previous > Yes (предыдущий > да).
ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие со-
храненные тренировки не будут удалены.
Удаление всех личных рекордов
Выберите > Records > Clear All Records > Yes (рекорды >
удалить все рекорды > да).
ПРИМЕЧАНИЕ: При выполнении этой операции никакие сохра-
ненные тренировки не будут удалены.
Просмотр прогнозируемого
времени для соревнований
Перед тем, как Вы сможете просматривать прогнозируемое вре-
мя прохождения различных дистанций, Вы должны закрепить
на груди пульсометр и наладить сопряжение этого аксессуара с
устройством. Для получения наиболее точной оценки Вы долж-
ны завершить настройку профиля пользователя (стр. 7) и ввести
значение максимальной частоты пульса (стр. 6).
Ваше устройство использует оценку значения VO2 Max (стр. 5)
и опубликованные источники данных для определения целевого
времени прохождения дистанции на соревнованиях, основы-
ваясь на Вашей текущей спортивной форме. При этом также
подразумевается, что Вы выполнили необходимую тренировку
для подготовки к соревнованиям.
ПРИМЕЧАНИЕ: Сначала прогнозы могут быть неточными.
Чтобы устройство получило представление о Ваших беговых
способностях, Вы должны выполнить несколько пробежек.
1.
Закрепите на груди пульсометр и отправляйтесь на пробежку.
2. Выберите > VO2 Max. > Race Predictor (прогноз сорев-
нований).
На экране устройства будет показано прогнозируемое время
для 5 км, 10 км, полумарафона и марафона.
Использование функции
«Виртуальный партнер»
Функция «Виртуальный партнер» поможет Вам достичь постав-
ленных целей. В рамках данной функции Вы можете настроить
целевой параметр скорости или темпа.
1. Выберите > Settings > Activity Settings > Data Screens
> Virtual Partner > Status > On (настройки > настройки
действий > экраны данных > виртуальный партнер > со-
стояние > вкл.)
2. Выберите Set Pace (задать темп) или Set Speed (задать
скорость).
Вы может использовать темп или скорость в качестве бего-
вого формата (стр. 9).
3. Отправляйтесь на пробежку.
4. Прокрутите экраны до страницы «Виртуального партнера» и
посмотрите, кто лидирует (Вы или виртуальный партнер).
5. При необходимости удерживайте палец на заголовке «Вирту-
альный партнер»
ДАТЧИКИ ANT+
Ваше устройство может быть использовано с беспроводными дат-
чиками ANT+. Дополнительную информацию о совместимости и по-
купке дополнительных датчиков см. на сайте http://buy.garmin.com.
Крепление пульсометра
ПРИМЕЧАНИЕ: Если у Вас нет пульсометра, Вы можете про-
пустить этот пункт.
Датчик пульсометра должен прилегать непосредственно к коже
под грудиной. Пульсометр должен располагаться достаточно
плотно, чтобы оставаться на месте во время тренировки.
1. Закрепите модуль пульсометра
1
на ленте.
Логотипы Garmin (на модуле и ленте) должны быть располо-
жены справа и сверху.
2.
Смочите электроды
2
на задней части ленты для обеспече-
ния надежного контакта между кожей на груди и передатчиком.
3. Если на пульсометре имеется контактный участок
3
, смочи-
те контактный участок.
4.
Оберните ленту вокруг груди и вставьте крючок
4
в петлю
5
.
Логотипы Garmin должны быть расположены справа вверху.
5. Поднесите устройство к пульсометру на расстояние не ме-
нее 10 футов (3 м). После того, как Вы закрепите пульсометр
на теле, он станет активным и начнет передачу данных.
СОВЕТ: Если показания частоты пульса не появились или
являются беспорядочными, см. рекомендации на стр. 5.
Беговая динамика
Вы можете использовать совместимое устройство Forerunner
вместе с пульсометром HRM-Run для получения актуальных
данных о Вашей беговой форме. Если в комплекте Forerunner
поставляется аксессуар HRM-Run, то между этими двумя компо-
нентами уже налажено сопряжение.
В пульсометр HRM-Run входит акселерометр, измеряющий дви-
жения корпуса человека для расчета трех параметров: частоты
шагов, вертикального колебания и времени контакта с землей.
ПРИМЕЧАНИЕ: Пульсометр HRM-Run совместим с несколькими
спортивными приборами ANT+ и может использоваться для про-
смотра данных частоты пульса. Параметры беговой динамики
могут отображаться исключительно на некоторых моделях часов
Garmin Forerunner.
Частота шагов: Это значение представляет собой количество
шагов в минуту. Отображается общее количество шагов (левая
и правая нога).
Вертикальное колебание: Представляет собой качание Ва-
шего корпуса во время бега – вертикальное движение тела в
сантиметрах для каждого шага.
Время контакта с землей: Промежуток времени, в течение ко-
торого при выполнении каждого шага Вы находитесь на земле.
Измеряется в миллисекундах.
ПРИМЕЧАНИЕ: Показания времени контакта с землей не вы-
даются во время ходьбы.
Содержание
- Forerunner 620 1
- Руководство пользователя 1
- Forerunner 620 руководство пользователя 2
- Архив 3
- Беговая динамика 3
- Введение 3
- Датчики ant 3
- Информация об устройстве 3
- Настройка устройства 3
- Поиск неисправностей 3
- Приложение 3
- Содержание 3
- Тренировка 3
- Введение 5
- Значки состояния 5
- Использование garmin connect 5
- Кнопки 5
- Начало работы 5
- Начало тренировки 5
- Просмотр времени суток во время бега 5
- Советы по использованию сенсорного экрана 5
- Garmin connect 6
- Зарядка устройства 6
- Подключаемые функции bluetooth 6
- Подключаемые функции wi fi 6
- Восстановление личных рекордов 7
- Выполнение тренировки из сети 7
- Интервальные тренировки 7
- Календарь тренировок 7
- Личные рекорды 7
- Начало интервальной тренировки 7
- Начало тренировки 7
- Остановка интервальной тренировки 7
- Просмотр личных рекордов 7
- Создание интервальной тренировки 7
- Тренировка 7
- Тренировки 7
- Удаление личного рекорда 7
- Беговая динамика 8
- Датчики ant 8
- Использование функции виртуальный партнер 8
- Крепление пульсометра 8
- Просмотр прогнозируемого времени для соревнований 8
- Удаление всех личных рекордов 8
- Оценочное значение vo2 max 9
- Настройка зон частоты пульса 10
- Настройка сопряжения с датчиками ant 10
- Рекомендации по восстановлению 10
- Шагомер 10
- Архив 11
- Настройка профиля пользователя 11
- Настройка устройства 11
- Настройка экранов данных 11
- Настройки действий 11
- Отключение usb кабеля 11
- Предупреждения 11
- Просмотр архива 11
- Просмотр итоговых данных 11
- Тренировка с шагомером 11
- Удаление архива 11
- Удаление файлов 11
- Управление данными 11
- Изменение единиц измерения 12
- Изменение цвета темы 12
- Изменение языка устройства 12
- Использование функции автоматическая пауза 12
- Использование функции автоматической прокрутки 12
- Настройка звуковых сигналов устройства 12
- Настройки времени 12
- Настройки времени ожидания 12
- Настройки подсветки 12
- Отметка кругов по расстоянию 12
- Системные настройки 12
- Тренировка в закрытых помещениях 12
- Батарея пульсометра 13
- Информация об устройстве 13
- Настройка записи данных 13
- Настройки формата 13
- Поиск неисправностей 13
- Получение дополнительной информации 13
- Регистрация прибора 13
- Технические характеристики 13
- Уход за пульсометром 13
- Уход за устройством 13
- Характеристики пульсометра hrm run 13
- Характеристики часов forerunner 13
- Чистка устройства 13
- Восстановление настроек по умолчанию 14
- Выключение устройства 14
- Зоны частоты пульса 14
- Обновление программного обеспечения 14
- Перезагрузка прибора 14
- Переключение в режим часов 14
- Поля данных 14
- Приложение 14
- Продление срока службы батареи 14
- Просмотр информации об устройстве 14
- Удаление данных пользователя 14
- Лицензия на программное обеспечение 15
- Стандартные значения vo2 max 15
- Эффект тренировки 15
Похожие устройства
- Maestro MR318 Инструкция по эксплуатации
- Polar H7 M-XXL Black Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR350 Инструкция по эксплуатации
- Polar H7 M-XXL Blue Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR351 Инструкция по эксплуатации
- Polar H7 M-XXL Pink Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR352 Инструкция по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Black Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR353 Инструкция по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Blue Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR360 Инструкция по эксплуатации
- Polar RC3 GPS Red/Orange Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR900 Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR902 Инструкция по эксплуатации
- Asus V9-P8H77E Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR903 Инструкция по эксплуатации
- Leica V-lux 4 Black Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR910 Инструкция по эксплуатации
- Leica D-lux Black Инструкция по эксплуатации
- Maestro MR924 Инструкция по эксплуатации