![Hasttings X9 [8/19] Действия](/img/pdf.png)
Hasttings X9 [8/19] Действия
![Hasttings X9 [8/19] Действия](/views2/1131145/page8/bg8.png)
8
Настройка пользовательских программ: User 1, User 2, User 3, User 4
От программы 14 до программы 17 идут настраиваемые пользовательские программы. Пользователь свободно
может изменять значения ВРЕМЕНИ, ДИСТАНЦИИ, КАЛОРИЙ и уровень сопротивления в 10 колонках. Все заданные
значения и профили будут сохранены в компьютере до его перезагрузки. Пользователь всегда сможет изменить
текущую нагрузку в каждой колонке путём нажатия на клавиши ▲/▼, но они не изменят хранящийся в памяти уровень
нагрузки.
Действия: 1. Используйте клавиши ▲/▼ для выбора программы от P14 до P17.
2. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы войти в выбранную программу.
3. Первая колонка начнёт мигать, и затем, используя клавиши, ▲/▼ можете создать личный профиль для
тренировок. По умолчанию значение уровня нагрузки 1.
4. Вторая колонка начнёт мигать, и затем, используя клавиши, ▲/▼ можете создать личный профиль для
тренировок. Нажмите клавишу ВВОД для подтверждения введённых значений.
5. Следуйте указаниям в 3 и 4 пункте, чтобы завершить составление индивидуальной программы
тренировок. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить составленную Вами программу.
6. Надпись ВРЕМЯ будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать желаемое время тренировки.
Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное время.
7. Надпись ДИСТАНЦИЯ будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать желаемое расстояние
для тренировки. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное значение.
8. Надпись КАЛОРИИ будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать то количество калорий,
которые хотите потратить во время тренировки. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное
значение.
9. Надпись ПУЛЬС будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать желаемый пульс во время
тренировки. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное значение.
10. Нажмите клавишу СТАРТ/СТОП для начала тренировки.
Программа контроля сердечного ритма: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C.
От программы 18 до программы 21 это программы контроля сердечного ритма и программа 22 – пульсозависимая
программа.
Программа 18 - 55% Макс. ЧСС. → ЧСС. = (220 – ВОЗРАСТ) x 55%
Программа 19 - 65% Макс ЧСС. → ЧСС. = (220 – ВОЗРАСТ) x 65%
Программа 20 - 75% Макс ЧСС. → ЧСС. = (220 – ВОЗРАСТ) x 75%
Программа 21 - 85% Макс ЧСС. → ЧСС. = (220 – ВОЗРАСТ) x 85%
Программа 22 – Целевое значение ЧСС. → Пользовательская пульсозависимая программа.
Пользователь может заниматься в соответствии с выбранной программа контроля сердечного ритма с заданными
значениями ВОЗРАСТ, ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЯ, КАЛОРИИ, и ЧСС. В данных программах компьютер будет регулировать
уровень сопротивления для поддержания необходимой частоты сердечных сокращений. Для примера, уровень
сопротивления может увеличиваться каждые 20 секунд до тех пор, пока Ваш уровень ЧСС будет ниже значения,
заданного программой. И так же уровень сопротивления будет понижаться каждые 20 секунд, пока Ваш пульс будет
превышать заданное значение.
Действия: 1. Используйте клавиши ▲/▼, чтобы выбрать программу от P18 до P22.
2. Нажмите ВВОД, чтобы начать тренировку в выбранной программе.
3. Надпись ВОЗРАСТ будет мигать в программах от P18 до P21, и вы можете, нажимая клавиши ▲/▼
задать Ваш возраст. Значение по умолчанию – 35..
4. В программе 22, значение пульса, Вы можете задать нажатием клавиш ▲/▼ в интервале от 80 до 180.
По умолчанию значение пульса равно120.
5. Надпись ВРЕМЯ будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать желаемое время тренировки.
Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное время.
6. Надпись ДИСТАНЦИЯ будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать желаемое расстояние
для тренировки. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное значение.
7. Надпись КАЛОРИИ будет мигать и, нажимая клавиши ▼/▲, Вы можете задать то количество калорий,
которые хотите потратить во время тренировки. Нажмите клавишу ВВОД, чтобы подтвердить выбранное
значение.
8. Нажмите клавишу СТАРТ/СТОП для начала тренировки.
Программа анализатор массы тела и жира: Ж/Анализ
Программа 23 была специально разработана для расчёта пользовательского коэффициента массы тела и
предложит подходящий уровень нагрузки. Существует 3 типа строения тела: гиперстеник, нормостеник, астеник..
Тип 1: жир% > 27
Тип 2: 27 ≧ жир% ≧ 20
Тип 3: жир % < 20
В конце анализа компьютер выведет показатели о жир%, индекс массы тела и уровень метаболизма.
Действия: 1
. Используйте клавиши ▲/▼, чтобы выбрать программу Ж/Анализ (P24).
Содержание
- Hasttings hasttings hasttings 1
- Инструкция по эксплуатации эллиптический тренажёр x9 1
- Данный тренажёр был разработан произведён протестирован и сертифицирован для достижения нового уровня в тренировках 2
- Дорогой пользователь спасибо что выбрали именно этот эллиптический тренажёр желаем вам получить массу удовольствия и добиться успеха в ваших тренировках пожалуйста обратите ваше внимание и следуйте указаниям в инструкции к технике безопасности и по сборке данного тренажёра если у вас возникнут вопросы не стесняйтесь позвонить нам 2
- Правила техники безопасности 2
- Правила техники безопасности p 2 комплектующие p 3 инструкции по сборке p 4 инструкции к консоли p 5 руководство к тренировкам p 2 6 пульсозависимые тренировки p 3 7 список деталей p 4 8 взрыв схема p 5 2
- Содержание 2
- Комплектующие 3
- Инструкции по сборке 4
- Шаг 2 4
- Шаг 3 4
- Шаг 4 4
- Шаг шаг 1 4
- Шаг 6 5
- Шаг 7 5
- Шаг 8 5
- Шаг шаг 5 5
- A подключение питания 6
- B выбор программы и изменение значений 6
- C функция спящий режим 6
- Время time 6
- Дистанция distance 6
- Инструкция к консоли 6
- Калории calories 6
- Пульс pulse 6
- Скорость speed 6
- То что необходимо знать перед тренировками 6
- Функции и особенности 6
- Частота сердечных сокращений 6
- Нажмите клавишу для активации функции восстановления сердечного ритма 7
- Предустановленные программы шаги холмы долина волны сжигание жира рампа гора интервалы случайная плато каньон обрыв 7
- Программы и действия 7
- Ручной режим тренировки manual 7
- Соотношения массы тела и жира 7
- Функции функции клавиш 7
- Действия 8
- Настройка пользовательских программ user 1 user 2 user 3 user 4 8
- Программа анализатор массы тела и жира ж анализ 8
- V dc 0 1a 9
- Графики тренировочных программ 9
- Доступные действия 9
- Индекс массы тела является мерой жира в организме на основе роста и веса что подходит взрослому мужчине и женщине 9
- Основной уровень метаболизма ваш уровень метаболизма показывает количество калорий необходимое для поддержания работоспособности этот показатель не учитывает никакую физическую деятельность только энергию для поддержания сердечного ритма дыхания и нормальной температуры тела эти показатели измеряются во время нахождения человека в состоянии покоя не сна при комнатной температуре 9
- Ручная шаги холмы 9
- Технические данные адаптера 9
- User 1 10
- User 2 10
- User 3 10
- User 4 10
- Волны долина сжигание жира 10
- Обрыв 10
- Пользовательские программы 10
- Рампа гора интервалы 10
- Случайная плато каньон 10
- Body fat stop mode body fat start mode 11
- Время тренировки 40 минут время тренировки 40 минут время тренировки 20 минут 11
- Один из следующих шести профилей автоматически отображается после измерения ваших жировых отложени 11
- Программа ж анализ 11
- Руководство к тренировкам 12
- Сведения о пульсе 13
- Барашек для педали 14
- Список деталей 14
- Взрыв схема 15
- Гарантийные обязательства 16
- Порядок и правила обращения в сервисный центр 18
Похожие устройства
- Hasttings SE205 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings Wega SX5 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings X7 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings Cardio Cross Инструкция по эксплуатации
- Hasttings SE218 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings Q700 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings XE326 Black Edition Инструкция по эксплуатации
- Hasttings XE330 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings E1000i Инструкция по эксплуатации
- Hasttings XE520S Black Edition Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XE195 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings XE569Е Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XE295 Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XG200 Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XG200Y Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XG200I Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XG400 Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XE795 Инструкция по эксплуатации
- Hasttings XE580 Black Edition Инструкция по эксплуатации
- Spirit Fitness XE395 Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения