Hasttings 15ft (4,57 м) [7/17] Техники прыжков на батуте

Техники прыжков на батуте

Продвинутые навыки

1: Базовый отскок

2: Отскок с рук и колен

3: Прыжок на живот

 Начните с базового отскока, но не прыгайте очень высоко.

 Приземлитесь на руки и колени одновременно, в то же

время убедитесь, что спина параллельна мату, а руки и

ноги стоят на ширине плеч.

 Используйте момент импульса, чтобы оттолкнуться и

занять положение стоя.

 После освоения его на данной высоте, попробуйте

прыгнуть немного выше, но помните, что всегда должны

контролировать силу прыжка.

 Приземлитесь на руки и колени одновременно, в то же

время убедитесь, что спина параллельна мату, а руки и

ноги стоят на ширине плеч.

 Попробуйте следующий способ после того, как Вам станет

комфортно и будет просто выполнять данный отскок.

 Используйте момент импульса, чтобы оттолкнуться и

занять положение лёжа. Удерживайте голову прямо, а

руки удерживайте перед лицом на полотне батута.

 Убедитесь, что Вы коснулись мата всем телом.

 Оттолкнитесь руками, чтобы вернуться в исходное

положение.

 Начните с базового отскока, но не прыгайте очень высоко.

 Приземлитесь на живот. Удерживайте голову прямо а руки

удерживайте перед лицом на полотне батута.

 Убедитесь, что Вы коснулись мата всем телом.

 Оттолкнитесь руками, чтобы вернуться в исходное

положение.



Начните с базового отскока, но не прыгайте очень высоко.