Aerofit 9900T — автоматическая регулировка наклона и кардио программы для тренировок [29/33]
Превью страниц
Страница 29 /
33
![Aerofit 9900T Руководство по эксплуатации онлайн [29/33] 123341](/views2/1134619/page29/bg1d.png)
29
Уровень наклона регулируется автоматически. Пользователь может изменить только скорость.
Если скорость превышает 7.2 км/ч, необходим нагрудный ремень.
Кардио (CARDIO)
Это оптимальная программа для улучшения и развития аэробной и кардиореспираторной нагрузки.
Во время занятий пользователь должен быть в нагрудном ремне или должен держаться за сенсорные
датчики. Программа автоматически регулирует угол наклона бегового полотна для поддержания
сердцебиения в целевой зоне пульса.
Примечание: В программе Сжигание жира, целевой пульс пользователя рассчитывается на 65% от
максимума. В программах Кардио и Холмы пульсозависимые, целевой пульс пользователя
рассчитывается на 80% от максимума.
Для запуска этих программ необходимо ввести вес пользователя. Используйте кнопки SPEED UP
DOWN (Скорость больше/меньше) и числовую клавиатуру, чтобы ввести вес.
Тренинг (TRAINING)
FITNESS TRAINING 5K(Фитнес-тренинг 5K)
FITNESS TRAINING 10K(Фитнес-тренинг 10K)
Это программа длиной в дистанцию 5 км или 10 км. Устанавливая разные наклоны, программа
проецирует различные соответствующие карты прямо во время тренировки.
Наклон 1.5% означает горизонтальный бег.
Наклон 0% - бег вниз. Каждый уровень наклона сохраняется на 30-60 секунд. После завершения
дистанции, программа остановится.
Фитнес-тест (FIT TEST)
Программа фитнес-тест предназначена для проверки состояния сердечнососудистой системы разных
людей. Этот тест можно использовать для того, чтобы отслеживать развитие выносливости каждые
4-6 недель. Пользователь должен держаться за сенсорные датчики или надеть нагрудный ремень
(если они есть), поскольку результаты теста опираются на показатели частоты пульса.
Продолжительность тренировки 5 минут при уровне наклона 5%. По завершении, компьютер возьмет
показатели пульса, посчитает результаты теста и выведет их на экран Бегущей строки.
Фитнес-тест считается тестом с субмаксимальным объемом кислорода (VO2). Он проверяет,
насколько хорошо сердце обеспечивает загруженные мышцам обогащённой кислородом кровью, и
насколько успешно эти мышцы получают кислород из крови. Врачи и инструкторы ЛФК обычно
считают этот тест хорошим измерителем аэробной способности.
Для установки Фитнес-теста:
• Нажмите FIT TEST (Фитнес-тест) продолжительно, пока надпись FIT TEST не появится в
бегущей строке. Нажмите ENTER (ввод), чтобы выбрать программу FIT TEST.
• Компьютер запросит вес, возраст и пол пользователя. При помощи кнопок SPEED UP DOWN
(Скорость больше/меньше) или числовой клавиатуры введите вес, возраст и пол. Для
подтверждения нажмите ENTER.
• Компьютер запросит уровень нагрузки (ENTER SPEED - введите скорость). Ознакомьтесь с
рекомендуемыми уровнями нагрузки в таблице ниже, чтобы выбрать подходящий уровень,
основанный на вашем возрасте, поле и уровне активности. При помощи кнопок UP/DOWN
SPEED (Скорость больше/меньше), ARROW KEYS (Стрелки) или числовой клавиатуры,
введите соответствующий уровень активности. После завершения 5-ти минутного
фитнес-теста, результат будет выведен на экран.
Содержание
- Беговая дорожка 9900t p.1
- Руководство по эксплуатации p.1
- Г москва p.2
- Поздравляем p.2
- Ооо спортрус p.2
- Варшавское шоссе 33 стр 13 p.2
- Www aerofit ru p.2
- 495 276 27 26 221 26 29 p.2
- Российской федерации и снг p.2
- Официальный представитель aerofit professional на территории p.2
- Компьютерная консоль p.3
- Рама p.3
- Правая стойка p.3
- Перечень деталей p.3
- Открыв коробку тщательно проверьте наличие следующих деталей если не хватает какой либо детали свяжитесь с вашим менеджером по продажам p.3
- Набор крепежа p.3
- Левая стойка p.3
- Общий вид p.4
- Меры предосторожности p.9
- 1 требования электрической мощности p.10
- 3 установка по горизонтали p.11
- 2 смазка бегового полотна p.11
- 4 выключатель питания p.12
- 5 центровка бегового полотна p.12
- 6 система аварийной остановки p.13
- 7 подключение дорожки к компьютерной сети p.14
- Инструкции по сборке p.15
- Консоль p.19
- Контроль частоты пульса p.22
- Программы p.23
- Установка программы p.31
- Установка программ hill random sport training 5k и sport training 10k включает выбор уровня слово уровень level относится к диапазону угла наклона бегового полотна в всего на этой беговой дорожке 20 уровней таблица соответствия уровня углу наклона в p.31
- Результаты теста p.31
- Пример программы p.31
- При настройке программы используйте числовую клавиатуру чтобы ввести time время incline наклон или стрелки скорости чтобы выделить на мониторе нужные показатели для подтверждения каждого выбора нажмите enter введенные показатели можно изменять в течение всех программных тренировок кроме программы fit test ниже приведена пошаговая инструкция по установке программ p.31
- Каждый холм появляется в программном окне как ряды световых индикаторов расположенные друг над другом в колонке количество рядов в колонке соответствует проценту наклона используйте стрелки или числовую клавиатуру чтобы поменять уровень сложности p.31
- Quick start быстрый старт нажмите quick start p.32
- Код ошибки дисплея p.33
- Нажмите program p.33
- Error6 ошибка6 не работает двигатель наклона 2 cm ошибка коммуникаций 3 ov перенапряжение 4 oc сверхток 5 ot перегрев 6 lv низкое напряжение p.33
- Нажмите fit test p.33
- Cardio кардио p.33
- Интервал скорости p.33
- Введите пол p.33
- Введите время p.33
- Training p.33
- Speed interval p.33
- Random произвольная p.33
- Program программы p.33
- Manual ручная p.33
- Hill холмы p.33
- Fitness training 5k p.33
- Fitness training 10k p.33
- Fit test фитнес тест p.33
- Нажмите training p.33
- Fat burn сжигание жира p.33
Похожие устройства
-
Aerofit Professional RUN PROИнструкция по сборке -
Aerofit MAXFIT 13-10 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 15-7 TVРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000W PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000 PlusРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 5000Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 26Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22WРуководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 22Руководство по эксплуатации -
Aerofit MAXFIT 20Руководство по эксплуатации
Узнайте о функциях автоматической регулировки наклона и кардио программах для эффективных тренировок. Поддерживайте целевой пульс и улучшайте выносливость.