![Kettler Track 5 [15/18] Биомеханика rus](/img/pdf.png)
Kettler Track 5 [15/18] Биомеханика rus
![Kettler Track 5 7885-400 [15/18] Биомеханика rus](/views2/1202721/page15/bgf.png)
113
Биомеханика
R
US
Следует отметить, что экономизация техники бега пре-
пятствует раннему утомлению и возникновению травм
и что биомеханические требования в процессе бега и
возникающие силы зависят от следующих пунктов:
• Скорость бега
• Качество беговой поверхности / профиль бегового
участка
• Строение тела
• Техника бега
• Обувь
• Статика нижних конечностей
Пронация ноги
Пронация описывает естественную амортизацию ноги
относительно амортизации толчка. Пронация ноги
может быть разной в зависимости от типа бегуна. При
этом она подразделяется на нормальную пронацию,
гиперпронацию и супинацию.
Обувь для бега у бегуна с нормальной пронацией все-
гда должна поддерживать естественное движение про-
нации без того, чтобы ограничивать ее использованием
технологий стабилизирования. Для бегунов гиперпро-
нация или супинация представляют в частности боль-
шую проблематику и могут приводить к
множественным травмам. Однако использование соот-
ветствующей обуви позволяет выравнивать индивиду-
альные неправильные положения ног или проблемы.
супинацию нормальную гиперпронацию
1
2
3
Содержание
- Computer und trainingsanleitung kettler track 5 1
- Für art nr 07885 400 1
- Аварийный выключатель 2
- Информация для вашей собственной безопасности 2
- Указания по безопасности 2
- Использование компьютера track performance 3
- Показатели 3
- Пульс уд мин ударов в минуту 3
- Клавиатура 4
- Stand by 5
- Выбор программы 5
- Значок обслуживание беговой дорожки 5
- Настройка скорости 5
- Настройка уровня сопротивления 5
- Пауза 5
- Прием сигнала пульса 5
- Профильные сегменты 5
- Расчет калорий 5
- Функция recovery 5
- Выбор программы 6
- Сообщения об ошибках 6
- Тренировочные программы 6
- Эксплуатация 6
- Изменение системы 9
- Общие сведения о сообщениях индикация lcd дисплея 10
- Ориентировочные показатели для тренировки на выносливость 12
- Планирование и управление тренировками 12
- Рекомендации по проведению тренировок 12
- Дополнительные указания по проведению тренировок 13
- Охлаждение 13
- Разминка 13
- Биомеханика rus 14
- Биомеханика rus 15
- Супинацию нормальную гиперпронацию 15
Похожие устройства
- Kettler Track 5 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Track 9 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Track 9 Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 7012 W Инструкция по эксплуатации
- Kettler Giro M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Giro M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Polo M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Polo M Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Golf M Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Golf M Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 7012 W Сертификат
- Hisense WFU 6012 SD Инструкция по эксплуатации
- Kettler Golf P Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Golf P Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler Giro R Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler Giro R Руководство по сборке и эксплуатации
- Hisense WFU 6012 SD Сертификат
- Kettler E1 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера
- Kettler E1 Руководство по сборке и эксплуатации
- Kettler E3 Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера