Kettler Skylon 5 — оптимизация тренировок: пульс, нагрузки и эффективность занятий [17/19]

Содержание

• Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi návod na trénink a obsluhu instruções de treino e utilização trænings og brugervejledning navodila za vadbo in uporabo uputstvo za trening i rukovanje рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.1
• Sбыстрый старт для ознаком ления p.2
• Ввод требуемых данных 8 p.2
• Общие указания p.2
• Глоссарий p.2
• Рекомендации по проведению тренировок p.2
• Путем настройки уровня нагрузки p.2
• Оглавление p.2
• Назначение p.2
• Краткое руководство 4 p.2
• Индикация показателей пульса p.2
• Для обеспечения своей собственной безопасности соблюдайте следующие указания p.2
• Для вашей собственной безопасности p.2
• Функции тренировки p.2
• Указания по технике безопасности p.2
• Указания по технике без опасности p.2
• Тренировка p.2
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.2
• Путем настройки пульса p.2
• Под контролем с инструк тором 13 p.2
• Разъем для пульса p.3
• Краткое описание p.3
• Кнопки p.3
• Индикация дисплей p.3
• Гнездо для подключе ния usb a p.3
• Set нажатие и удержание reset краткое нажатие p.4
• Измерение пульса p.4
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.4
• Пользователь восстановление p.4
• Сброс p.4
• Программа scan p.4
• Область функций p.4
• Краткое руководство p.4
• Кнопки минус плюс p.4
• Тренировка p.5
• Тес p.5
• Прямой отсчет обратный отсчет запись тренировки p.5
• Программы hrc1 hrc2 p.5
• Программы 1 6 p.5
• Переустановка уровня нагрузки вручную p.5
• Область индикации дисплей p.5
• Интерфейс p.5
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.6
• Режим ожидания p.7
• Расход энергии energy p.7
• Пункты p.7
• Профиль уровня нагрузки 1 пункт высота 25 ватт 1 й ряд 25 ватт p.7
• Прерывание или завершение тренировки p.7
• Начало тренировки без настроек p.7
• Колонка соответствует 1 минуте или 400 м или 0 2 мили кросс тренажер 200 м или 0 1 мили p.7
• Индикация текста и значений p.7
• Измерение настраиваемое p.7
• Значение 0 9999 p.7
• Быстрый старт для ознакомления p.7
• Данные пользователей и настройки p.8
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.8
• Ввод требуемых данных p.8
• Системные настройки p.9
• Обновление фирменного программного обес печения p.9
• Указани p.10
• Тренировка путем настройки уровня нагрузки a ввод уровня нагрузки вручную p.10
• Тренировка путем настройки уровня нагрузки p.10
• Тренировка путем настройки пульса настройка пульса вручную p.10
• Тренировка под контролем тренировка с инструктором p.10
• Тренировка p.10
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.10
• B профили нагрузки p.10
• Указани p.11
• Готовность к тренировке p.11
• Тренировка путем настройки пульса p.12
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.12
• Программное переключение время дистанция p.12
• Примечание p.12
• Начальная нагрузка p.12
• B профили нагрузки program 1 6 p.12
• Указание p.12
• Указание p.13
• Тренировка под контролем тренировка с инструктором p.13
• Тест p.13
• Примечание p.13
• Настройка времени тренировки p.13
• Здоровье нагрузка p.13
• Функции тренировки p.14
• Указание p.14
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.14
• Регулировка уровня нагрузки p.14
• Прерывание или завершение тренировки p.14
• Изменение с режима не зависящего от числа обо ротов на зависящий от числа оборотов режим p.14
• Возобновление тренировки p.14
• Функция recovery p.15
• Значение ввод значения p.15
• Выкл off p.15
• Целевой пульс 40 200 11 11 p.15
• Целевой пуль p.15
• Функция светофора hrl подсветка частоты сердцебиения p.15
• Превышение p.15
• Максимальный пульс 80 210 p.15
• Индикация показателей пульса p.15
• Измерение пульса во время отдыха p.15
• Нагрудный ремень аксессуар p.16
• Указания касательно измерения пульса p.16
• Индикация профиля во время тренировки p.16
• Указания для интерфейса p.16
• Измерение с помощью ушной клипсы p.16
• Стрелки вверх вниз p.16
• Измерение с помощью ручного пульсометра p.16
• Завершение программы p.16
• Сообщение об ошибке p.16
• Восстановление p.16
• Системные звуки p.16
• Включение p.16
• Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации p.16
• Автоматическая функция scan включение и выключение p.16
• Рекомендации по проведению тренировок p.16
• Режим независящий от числа оборотов p.16
• Расчет среднего значения p.16
• Превышение максимального пульса p.16
• Постоянный уровень нагрузки p.16
• Переключение время дистанция p.16
• Ориентировочные показатели для тренировки на выносливость p.16
• Общие указания p.16
• Неполадки компьютера тренажера p.16
• Возраст p.17
• Пульс для сжигания жира p.17
• Пульс для поддержания физической формы p.17
• Пульс p.17
• Процентная шкала p.17
• Профили p.17
• Программы p.17
• Охлаждение p.17
• Объем нагрузки p.17
• Меню p.17
• Максимальный пульс p.17
• Энергия физич p.17
• Интенсивность нагрузки p.17
• Энергия фактич p.17
• Измерение p.17
• Точечное поле p.17
• Длительность тренировки и количество тренировок в неделю p.17
• Символ lo p.17
• Глоссарий p.17
• Символ hi p.17
• Вручную p.17
• Восстановление p.17
• Разминка p.17
• Целевой пульс p.18
• Удаление показателей и перезапуск дисплея p.18
• Таблица с характеристиками p.18
• Система управления p.18
• Сброс p.18
• Оценка состояния при одинаковых тренировках улучшение этой оценки является признаком улучшения физической формы p.18
• Обеспечения kettler p.18
• Интерфейс p.18
• Заданное вручную или программным способом значение пульса которое должно быть рассчитано p.18
• Для обмена данными с пк посредством программного p.18
• Электроника регулирует нагрузку или пульс в соответствии с введенными вручную или предустановленными значениями p.18