Home
Главная
Kettler
Эллиптический эргометр
Skylon 5
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации компьютера Страница: 2

Kettler Skylon 5 [2/19] Sбыстрый старт для ознаком ления

Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации

RUS

Оглавление

• Указания по технике без-

опасности 2

• Обслуживание 2

• Безопасность пользователя 2

Назначение 3

• Индикация / дисплей / кнопки 3

Краткое руководство 4

• Кнопки 4

• Программы 5

• Индикация 6

SБыстрый старт (для ознаком-

ления)

• Начало тренировки 7

• Прерывание или завершение

тренировки 7

• Режим ожидания 7

Ввод требуемых данных 8

• Данные пользователей и

настройки

Дата рождения, вес, пол, трениро-

вочная активность, пульс в состоя-

нии покоя, индикация кДж или

ккал, энергообмен реальный либо

физич., звуковой сигнал при пре-

вышении максимального пульса

да/нет 8

• Системные настройки 9

Дата, время, километры либо

мили, цвет фона, выбор пользо-

вателя, заводские установки 9

• Обновление фирменного про-

граммного обеспечения 9

Тренировка 10

• Выбор пользователя 10

• Выбор тренировки 10

путем настройки уровня нагрузки10

путем настройки пульса 10

под контролем / с инструкто-

ром 10

... путем настройки уровня

нагрузки

• Программа "Обратный отсчет"10

• Программа "Прямой отсчет" 10

• Программа “Запись тренировки”10

Режим настройки 10

Запись тренировки да/нет 10

Время 10

Энергия 11

Дистанция 11

Возраст 11

Максимальный пульс 11

Выбор целевого пульса

(FAT/FIT/Man.) 11

• Ввод целевого пульса 11

• Готовность к тренировке 11

• Профили нагрузки 1 – 6 12

• Переключение время/дистанция12

... путем настройки пульса

• HRC1 – прямой отсчет 12

• HRC2 – обратный отсчет 12

... под контролем / с инструк-

тором 13

• IPN тест 13

• Рекомендации по тренировке (с

инструктором) 13

• Здоровье (Оздоровительная тре-

нировка) 13

Нагрузка (Тренировка под

нагрузкой) 13

• IPN рекомендации и правила 14

Функции тренировки 14

• Смена индикации 14

• Переустановка профиля 14

• Зависящий / не зависящий от

числа оборотов 14

• Прерывание/завершение трени-

ровки 14

• Возобновление тренировки 14

• Восстановление (измерение

пульса в состоянии отдыха) 15

Индикация показателей пульса 15

• Таблица: Показатели пульса 15

• Подсветка частоты сердцебие-

ния (функция светофора) 15

Общие указания 16

• Системные звуки 16

• Восстановление 16

• Индикация профиля во время

тренировки 16

• Режим, не зависящий от числа

оборотов 16

• Стрелки Вверх/ Вниз 16

• Режим, зависящий от числа обо-

ротов 16

• Расчет среднего значения 16

• Указания касательно измерения

пульса 16

Измерение с помощью ушной

клипсы 16

С ручными датчиками измере-

ния пульса 16

С нагрудным ремнем 16

• Неполадки компьютера 16

• Указания для интерфейса 16

Рекомендации по проведению

тренировок

• Тренировка выносливости 16

• Интенсивность нагрузки 16

• Объем нагрузки 16

Глоссарий 17

Этот знак в руководстве означает

ссылку на глоссарий. В нем объясняется

соответствующее понятие

Указания по технике

безопасности

Для обеспечения своей собственной безопасности

соблюдайте следующие указания:

• Тренажер следует установить на подходящем для

установки, прочном основании.

• Перед первым вводом в эксплуатацию следует проверить

прочность соединений. Проверку следует повторить

примерно через 6 дней эксплуатации.

• Во избежание травм вследствие неправильной нагрузки

или перегрузки тренажер следует использовать только в

соответствии с руководством.

• Установка устройства в помещениях с высокой влажностью

на длительное время не рекомендуется из-за опасности

образования ржавчины.

• Регулярно проверяйте исправность тренажера и его

надлежащее состояние.

• Проведение проверок по технике безопасности относится

к обязанностям пользователя. Такие проверки следует

проводить регулярно и надлежащим образом.

• Замену дефектных или поврежденных компонентов

следует выполнять немедленно.

Используйте только оригинальные запчасти KETTLER.

• До приведения в исправное состояние устройством

пользоваться запрещено.

• Сохранить устройство в постоянной безопасности можно

только путем регулярного проведения проверок на

наличие повреждений и износа.

Для вашей собственной безопасности:

• Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача,

чтобы быть уверенными в том, что вам можно использовать

это устройство для тренировок. Решение врача должно

быть основанием для составления вашей программы

тренировок. Неправильная тренировка или чрезмерная

нагрузка могут причинить вред здоровью.

Kettler Skylon 5 [2/19] Sбыстрый старт для ознаком ления

Содержание

Похожие устройства