Kettler Skylon S — effektiv træning med crosstrainer til hele kroppen [25/32]

Содержание

• Пожалуйста внимательно прочтите эту инструкцию перед монтажом и первым использованием в ней содержатся важные указания по технике безопасности а также по использованию и техническому обслуживанию устройства сохраните эту инструкцию она может пригодиться вам в будущем например при проведении работ по техобслуживанию или заказе запчастей p.2
• Важные указания p.2
• Указания по монтажу p.2
• Для вашей собственной безопасности p.2
• Внимание p.2
• Опасность p.2
• Уход и обслуживание p.3
• Обращение с устройством p.3
• Предупреждение p.3
• Заказ запчастей стр 47 50 p.3
• Указание касательно утилизации p.3
• 7 495 755 81 94 7 495 755 81 46 p.3
• Übungsbereich freibereich p.4
• Übungsbereich p.4
• Messhilfe für verschraubungsmaterial p.4
• Freibereich p.4
• Beispiel examples examples voorbeeld ejemplos esempio przykłod příklad exemplo eksempel примеры p.4
• Checkliste packungsinhalt p.5
• M10x20 p.6
• Checkliste packungsinhalt p.6
• Ø45x8 5 p.6
• Ø25x8 4 p.6
• Ø21x8 3 p.6
• Ø21x10 5 p.6
• Ø16x8 3 p.6
• Ø16x12 p.6
• Handhabungshinweise p.16
• Handhabungshinweise p.17
• Handhabungshinweise p.18
• Trainingsvariationen p.19
• Trainingsanleitung p.19
• Körperhaltung und bewegungsausführung p.19
• Ideal zum trainieren der großen muskelgruppen wie beine arme rumpf und schultern p.19
• Crosstrainer p.19
• Exercising instructions p.20
• Cross trainers p.20
• Workout options p.20
• Vélo elliptique p.20
• Variantes d entraînement p.20
• Posture et exécution du mouvement p.20
• Posture and how to work out correctly p.20
• Instructions pour l entraînement p.20
• Idéal pour l entraînement des grands groupes de mu scles tels que les jambes les bras le tronc et les épau les p.20
• Ideal for training major muscle groups like the legs arms torso and shoulders p.20
• Trainingsvariaties p.21
• Trainingshandleiding p.21
• Lichaamshouding en bewegingsuitvoering p.21
• Ideaal voor het trainen van de grote spiergroepen zo als benen armen romp en schouders p.21
• Crosstrainer p.21
• Ideal para ejercitar las principales zonas musculares como las piernas los brazos el tronco y los hombros p.22
• Crosstrainer p.22
• Bicicleta elíptica p.22
• Variazioni di allenamento p.22
• Variaciones de ejercicios p.22
• Postura y ejecución de los movimientos p.22
• Posizione del corpo ed esecuzione del movi mento p.22
• Istruzioni per l allenamento p.22
• Instructions para el entrenamiento p.22
• Ideale per l allenamento dei grandi gruppi muscolari come quelli di gambe braccia busto e spalle p.22
• Warianty treningu p.23
• Pozycja ciała i wykonywanie ruchów p.23
• Instrukcja treningowa p.23
• Idealny do treningu dużych grup mięśniowych jak nogi ramiona tułów i barki p.23
• Crosstrainer p.23
• Ideální pro trénink velkých svalových skupin jako nohy paže trup a ramena p.24
• Ideal para treinar os grandes grupos musculares como as pernas os braços o tronco e os ombros p.24
• Držení těla a provádění pohybů p.24
• Crosstrainer p.24
• Variações de treino p.24
• Postura corporal e execução dos movimentos p.24
• Obměny tréninku p.24
• Návod k tréninku p.24
• Krosový trenažér p.24
• Instruções de treino p.24
• Træningsvejledning p.25
• Træningsvarianter p.25
• Kropsholdning og bevægelsesforløb p.25
• Crosstrainer p.25
• Вариации тренировок p.26
• Тренировка p.26
• Преимущества p.26
• Осанка и разработка движений p.26
• Кросс тренажёр p.26
• Идеален для тренировки таких больших мышечных групп как ноги руки корпус и плечи p.26
• Zubehörbestellung p.27
• X80 cm p.27
• X110 c p.27
• Ersatzteilbestellung p.27
• Ersatzteilbestellung p.28
• Ersatzteilbestellung p.30