Tanita BC-1000 [5/16] Содержание воды в организме

«-» — недостаточное содержание жира; возрастает риск проблем со здоровьем

«0» — нормальное содержание жира для Вашего возраста/пола

«+» — содержание жира выше нормы; возрастает риск проблем со здоровьем

«++» — избыточное содержание жира; значительно возрастает риск проблем со

здоровьем.

Содержание воды в организме

(применимо 18–99 лет)

Процент содержания воды в организме — это общее количество жидкости в

человеческом организме в процентах от его общего веса.

Вода играет жизненно важную роль во многих процессах организма человека

и ее можно обнаружить в любой клетке, ткани или органе. Сохранение

здорового уровня содержания воды в организме свидетельствует, что организм

функционирует эффективно, что сокращает вероятность развития проблем в

организме.

Содержание воды в Вашем организме изменяется на протяжении дня и ночи.

Любые значительные изменения содержания воды в организме могут оказать

влияние на показатели состава организма. Например, после долгого сна тело

склонно к потере воды, а также имеются различия в распределении воды в

организме днем и ночью.

Прием пищи, алкогольные напитки, менструация, болезни, физические

упражнения и посещения бани могут также вызывать флуктуации в уровне

гидратации. Показатель процентного содержания воды в Вашем организме

должен служить указателем, но не должен использоваться при определении

точного рекомендованного процентного содержания воды в организме.

Важно проводить анализ изменений содержания воды в организме в течение

длительного времени и при этом поддерживать здоровый уровень содержания

воды в организме.

Прием большого количества воды за один раз не может значительно изменить

показатель содержания воды в организме. На самом деле это приведет к

повышению показателя содержания жира, поскольку увеличит общий вес

организма. Пожалуйста, отслеживайте показания аппарата в течение всего

времени для определения относительных изменений. Каждый человек отличается

от другого, но в качестве нормального уровня содержания воды в организме для

взрослых можно использовать следующие значения:

Женщины: 45–60%

Мужчины: 50–65%