Torneo Nota T-310 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [3/32] 200800

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Л___________________________________ 4
• Б моаепь т зю 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• 4____________________ 10
• Лп и и 13
• Рзо 17
• Маавпь т зю 21
• Мота 21
• Попетрпьирр cxemr тренржеро 21
• 4____________________ 24
• Ппя заметок 28
• Torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации

СОДЕРЖАНИЕ 1 ПРАВИПА ЗКСППУАТАЦИИ ТРЕНАЖЕРА 2 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 2 1 ОПРЕДЕПЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ 2 2 ГРУППЫ ПРОДУКТОВ ИСПОПЬЗУЕМЫЕ ДПР ПОСТРОЕНИЯ СБРПРНСИРОВРННОЙ ДИЕТЫ 3 СБОРКА ТРЕНАЖЕРА 3 1 ПРЕДВАРИТЕПЬНОЕ ЗНАКОМСТВО С ТРЕНАЖЕРОМ 3 2 ПРОВЕРКА КОМППЕКТНОСТИ ТРЕНАЖЕРА 3 3 ПОСПЕДОВАТЕПЬНОСТЬ СБОРКИ 4 ОБСПУЖИВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА 4 1 СИСТЕМА СКПАДЫВАНИЯ 4 2 ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЕРА 4 3 РЕГУПИРОВКА НАТЯЖЕНИЯ И ЦЕНТРОВКА БЕГОВОГО ПОПОТНА 4 4 СМАЗКА БЕГОВОГО ПОПОТНА 5 ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА 6 ПОДЕТАПЬНАЯ СХЕМА ТРЕНАЖЕРА 7 ПЕРЕЧЕНЬ КОМППЕКТУЮЩИХ 8 ТРЕНИРОВКА 8 1 ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ 8 1 РАЗМИНКА И ВОССТАНОВПЕНИЕ 8 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Ю ТЕХНОПОГИИ TORNEO мааепь Т ЗЮ 5 8 8 8 8 8 8 Ю Ю Ю 11 11 12 21 22 24 24 24 28 27 БЕГОВРЯ ПОРОЖНЯ МОТА 3