Torneo Nota T-310 [13/32] Лп и и

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Л___________________________________ 4
• Б моаепь т зю 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• 4____________________ 10
• Лп и и 13
• Рзо 17
• Маавпь т зю 21
• Мота 21
• Попетрпьирр cxemr тренржеро 21
• 4____________________ 24
• Ппя заметок 28
• Torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации

пл лп и и ии TIME DIS CAL INC Индикаци на дисплее Параметр SPEED Отображение текущей скорости км ч TIME Отображение времени тренировки продолжительности программы мин IS Диапазон значений 1 0 16 0 Mb 00 00 99 00 Отображение пройденной общей дистанции км CAL Отображение расхода калорий ккал INC Уровень наклона беговой поверхности PUL Отображение частоты пульса необходимо положить ладони на датчики пульса 0 0 99 0 0 990 PI U1 НРС Отображение номера MANUAL или названия программы Количество кругов и условное расстояние пройденное по стадиону 1 12 Включение тренажера 1 Включите дорожку в сеть и приведите выключатель в положение I включено 2 Установите магнитный ключ безопасности в паз на консоли Компьютер издаст звуковой сигнал и перейдет в режим Готовность к тренировке Ключ безопасности предназначен для экстренного прерывания тренировки в случае падения или другого непредвиденного происшествия Во время тренировки всегда закрепляйте клипсу ключа безопасности на одежде с таким расчетом чтобы длина шнура позволяла вам тренироваться но шнур не висел слишком свободно В случае падения или другой непредвиденной ситуации во время тренировки магнитный ключ отделится от консоли и дорожка немедленно остановится Быстрый старт Для быстрого начала тренировки приведите дорожку в состояние готовности к тренировке как описано выше и нажмите клавишу СТАРТ После 3 х секундного обратного отсчета беговое полотно начнет движение со скоростью 1 км ч Изменить скорость вы можете с помощью клавиш Плюс и Минус шаг 0 1 км ч а также с помощью клавиш прямого выбора скорости см описание клавиш Изменить угол наклона беговой поверхности вы можете с помощью клавиш со стрелочками Вверх и Вниз шаг 1 а также с помощью клавиш прямого выбора угла наклона см описание клавиш Информационные окна дисплея будут отображать параметры тренировки время тренировки TIME дистанцию DIS скорость SPEED расход калорий CAL угол наклона беговой поверхности INC и частоту пульса PUL если вы положите ладони на сенсорные датчики на поручнях Отсчет времени тренировки дистанции и расхода калорий будет осуществляться от нулевых значений Для временного прерывания тренировки нажмите клавишу СТАРТ После этого вы можете возобновить тренировку с помощью повторного нажатия клавиши СТАРТ при этом все параметры продолжат изменяться с последних достигнутых значений Для прекращения тренировки и возврата в состояние готовности к тренировке нажмите клавишу СТОП Тренировка по целевому параметру ручной режим Ваша беговая дорожка имеет встроенную возможность тренировки по целевому параметру времени дистанции или расходу калорий Во время выполнения этой программы вы можете произвольно ЕЛЬ Т 31О БЕГОВРЯ ПОРОЖНЯ NOTA 13