Torneo Nota T-310 Руководство по эксплуатации и сборке онлайн [14/32] 200800

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Л___________________________________ 4
• Б моаепь т зю 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• 4____________________ 10
• Лп и и 13
• Рзо 17
• Маавпь т зю 21
• Мота 21
• Попетрпьирр cxemr тренржеро 21
• 4____________________ 24
• Ппя заметок 28
• Torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации

менять скорость движения и угол наклона беговой поверхности с помощью клавиш Плюс Минус и Вверх Вниз а также клавиш прямого выбора скорости и угла наклона Время программы по умолчанию 30 мин диапазон установки 5 99 мин шаг установки 1 мин Дистанция по умолчанию 1 км диапазон установки 1 99 км шаг установки 1 км Расход калорий по умолчанию 50 ккал диапазон установки 20 990 ккал шаг установки 10 ккал Для запуска тренировки по целевому параметру 1 Приведите дорожку в состояние готовности к тренировке 2 С помощью клавиши М выберите один из возможных целевых параметров время тренировки TIME пройденную дистанцию DIS расход калорий CAL При выборе соответствующий параметр нагнет мигать на дисплее 3 Установите значение целевого параметра с помощью клавиш Плюс и Минус 4 Нажмите клавишу СТАРТ для начала тренировки Полотно начнет двигаться с минимальной скоростью Вы можете управлять скоростью с помощью клавиш Плюс и Минус а также с помощью клавиш прямого выбора скорости см описание клавиш Кроме того вы можете изменять угол наклона беговой поверхности с помощью клавиш со стрелочками Вверх и Вниз а также с помощью клавиш прямого выбора угла наклона Использование предустановленных программ тренировки Компьютер Вашей беговой дорожки имеет 36 встроенных предустановленных программ тренировки с различным профилем изменения скорости и угла наклона бегового полотна по времени Использование данных программ позволяет внести разнообразие в тренировки и делает их более увлекательными 1 Приведите дорожку в состояние Готовность к тренировке 2 Выберите одну из встроенных программ тренировки Р1 Р36 с помощью клавиши Р и нажмите клавишу М чтобы войти в выбранную программу 3 Установите желаемую продолжительность тренировки в минутах с помощью клавиш Плюс и Минус по умолчанию 30 мин диапазон 5 99 мин шаг 1 мин 4 Нажмите клавишу СТАРТ для начала тренировки 14 моаепь Т ЗЮ БЕГОВАЯ ПОРОЖКЯ После 3 х секундного обратного отсчета беговое полотно начнет двигаться 5 Для временного прерывания тренировки нажмите клавишу СТАРТ При этом на дисплее появится надпись PAUS Для прекращения тренировки и возврата в режим Готовность к тренировке нажмите клавишу СТОП Предустановленные программы поделены на 10 сегментов продолжительность каждого сегмента по умолчанию составляет 3 мин Если Вы установите продолжительность тренировки отличную от 30 мин то время и нагрузка будут все равно распределены на 10 сегментов но продолжительность каждого из них изменится При переходе от одного сегмента к другому компьютер тренажера издаст предупреждающий сигнал Во время тренировки Вы можете изменить скорость и угол наклона бегового полотна для текущего сегмента однако при переходе к следующему сегменту скорость и угол наклона будут изменены на значения заданные программой Профили изменения скорости для 12 встроенных программ по сегментам приведены в таблице ниже ПРОФИПИ ИЗМЕНЕНИЯ СКОРОСТИ И УГПР НРКПОНР БЕГОВОГО ПОПОТНР ППЯ ВСТРОЕННЫХ ПРОГРРММ