Torneo Nota T-310 [10/32] 4____________________

Содержание

• Torneo 1
• Моаепь 1
• Рекомендации по питанию 1
• Л___________________________________ 4
• Б моаепь т зю 6
• В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типо 6
• Группы продуктов испопьзуемые дпр построения сбрпрнсироврнной диеты 6
• Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться прилагаемыми таблицами точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от телосложения и уровня ежедневной активности обратите внимание на предлагаемую ниже формулу для более точной оценки если у вас есть лишний вес и вы новичок занятия лучше начинать с минимально возможного для вашего веса уровня калорийности при этом мы настоятельно не рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога если у вас есть ограничения по состоянию здоровья перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у вашего врача будьте внимательны энергетические потребности детей существенно отличаются от взрослых и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет 6
• Любая программа диетического питания устроена очень просто в дневной рацион обязательно должны входить сбалансированные количества основных типов продуктов необходимых для полноценного питания структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы 6
• Спредепение энергетических потребносте 6
• Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических потребностей все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики действительно взгляд врача кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда министерства обороны на вес сильного солдата энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться мы постарались подобрать для вас вариант наиболее подходящий для людей ведущих преимущественно малоактивный образ жизни со временем когда фитнес и здоровое питание станет привычкой вы соберете багаж знаний чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей 6
• 4____________________ 10
• Лп и и 13
• Рзо 17
• Маавпь т зю 21
• Мота 21
• Попетрпьирр cxemr тренржеро 21
• 4____________________ 24
• Ппя заметок 28
• Torneo 32
• Www torneo r и 32
• Ене 32
• Живи в стиле фитнес 32

Похожие устройства

• Torneo Maestra T-320 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Magic T-411 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Ram G-130 Руководство по эксплуатации и сборке
• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации

4 ОБСЛУЖИВАНИЕТРЕНАЖЕРА 4 1 СИСТЕМА СКПАПЫВАНИА Ваша дорожка оснащена системой складывания для компактного хранения Благодаря этому тренажер не занимает лишнего места в квартире в то время когда вы им не пользуетесь В сложенном состоянии дорожка может быть легко перемещена к месту хранения благодаря транспортировочным роликам При обращении с тренажером следите за тем чтобы не повредить цилиндр случайным механическим воздействием Повреждение амортизатора опускания беговой поверхности может привести к резкому падению тяжелого основания дорожки на пол при её раскладывании и как следствие к повреждению пола и дорожки ВНИМАНИЕ Перед тем как сложить дорожку 1 Приведите беговую поверхность в горизонтальное положение установите нулевой уровень наклона В противном случае дорожка может быть повреждена 2 Остановите движение бегового полотна отключите тренажер от сети 3 Поднимая и опуская беговую поверхность старайтесь держать спину прямой и направлять основное усилие на ноги А Для складывания дорожки 1 Возьмитесь рукой за металлическую раму под задним валом 2 Держа спину прямой плавно поднимайте беговую поверхность за счет разгибания ног 3 Удостоверьтесь что беговая поверхность зафиксировалась в вертикальном положении с помощью фиксатора цилиндра см рисунок 4 Убедитесь что фиксатор надежно удерживает беговую поверхность в сложенном положении Для раскладывания дорожки 1 Придерживайте беговую дорожку за металлическую перекладину в задней части рамы 2 Нажмите ступней на кнопку расположенную посередине цилиндра освобождая беговую поверхность возможно при этом придется слегка толкнуть беговую поверхность от себя 3 Аккуратно отпустите беговую поверхность амортизатор плавно доведет её до горизонтального положения ВНИМАНИЕ Амортизатор складывания беговой поверхности представляет собой газонаполненный цилиндр высокого давления А 4____________________ ю моаепь Т ЗЮ БЕГОВАЯ ПОРОЖКЯ 4 2 ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ТРЕНАЖЕРА Для того чтобы переместить дорожку в другое место сложите её а затем наклоните на себя держась за крайнюю перекладину основания беговой поверхности или подпятники Наличие транспортировочных роликов позволит переместить тренажер в любое место квартиры без лишних усилий ВНИМАНИЕ Не перемещайте беговую дорожку по неровной поверхности это может привести к повреждению роликов и самого тренажера Транспортировочные ролики