Torneo Ram G-130 [6/9] Попеременный попьем

Содержание

• Torneo 1
• Модель с 130 1
• Введение 5 2
• Кпассификация тренировок 7 2
• Меры предосторожности 4 2
• Модель 2
• Ррзминкр и восстановпение 12 2
• Руководство по сборке тренржерр 5 2
• С 13о 2
• Содержание 2
• Технические характеристики 2 2
• Указания по тренировкам 8 2
• Ram модель с 13о 3
• Модель 3
• Руководств 3
• С 13о 3
• Тренажера 3
• Ram модель с 13о 4
• Модель с 13 4
• Ram модель с 13о 5
• Модель 5
• С 13о 5
• Лам 6
• Модель 6
• Попеременный попьем 6
• Рам модель с 13 6
• С 13о 6
• Ram модель с 130 7
• Модель с 130 7
• Место дпя зяметок место дпя зяметок 8
• Модель 8
• Torneo 9

Похожие устройства

• Torneo Alta G-324 Руководство по эксплуатации и сборке
• Codyson CD-6800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3910 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-2820 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7800 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-3800A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930 Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7810A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7820A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7930S Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7910A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-7830A Инструкция по эксплуатации
• Codyson CDS-200B Инструкция по эксплуатации
• Codyson CD-4820 Инструкция по эксплуатации

3 ПОПЕРЕМЕННЫЙ ПОПЬЕМ ПРЯМЫХ ног ПОПЕРЕМЕННЫЙ ПОПЬЕМ ПРЯМЫХ НОГ 4 ПОПЬЕМ НОГ СО СГИБАНИЕМ В КОПЕНЯХ 5 ПОПЬЕМ ПРЯМЫХ НОГ В ПОПЬЕМ ТЯЗО ПОПЬЕМ НОГ СО СГИБАНИЕМ В КОПЕНЯХ Наиболее нагружаемые в упражнении мышцы брюшного пресса и бедер Наиболее нагружаемые в упражнении мышцы брюшного пресса и бедер Наиболее нагружаемые в упражнении мышцы брюшного пресса и бедер Наиболее нагружаемые в упражнении мышцы брюшного пресса и бедер ВЫПОЛНЕНИЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ВЫПОЛНЕНИЕ 1 Займите исходное положение как показано на рисунке Пятки не должны касаться пола 2 Поднимайте попеременно ноги в выбранном темпе 1 Займите исходное положение как показано на рисунке 2 Поднимайте согнутые в коленях ноги в выбранном темпе Не допускайте раскачивания тела и размашистых движений ногами 1 Займите исходное положение как показано на рисунке 2 Поднимайте прямые ноги в выбранном темпе Не допускайте раскачивания тела и размашистых движений ногами 1 Займите исходное положение как показано на рисунке 2 Поднимайте таз вверх в выбранном темпе удерживая ноги в вертикальном положении Не допускайте раскачивания тела и размашистых движений ногами Не допускайте раскачивания тела и размашистых движений ногами Не опускайте ноги до касания пола Не опускайте ноги до касания пола это наиболее легкий вариант упр З и 5 Не следует поднимать ноги выше прямого угла с туловищем при выполнении данного упражнения Не следует поднимать ноги выше прямого угла с туловищем при выполнении данного упражнения ВЫПОЛНЕНИЕ Не опускайте ноги до касания пола А ВНИМАНИЕ Данное упражнение рекомендуется выполнять только хорошо подготовленным пользователям 1О модель С 13О МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СКАМЬЯ РАМ модель С 13О МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СКАМЬЯ ЛАМ 11