Kettler RE7 7688-160 [19/21] Сброс
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Kettler RE7 7688-160 [19/21] Сброс

Kettler 7670-760 [19/21] Сброс
19
RUS
повышением нагрузки, чтобы подготовить к
тренировке сердечно-сосудистую систему и мышцы.
Охлаждение
Таким же важным является так называемое
охлаждение. После каждой тренировки (после/без
восстановления) необходимо еще около 2-3 минут
крутить педали с небольшим сопротивлением.
Во время дальнейших тренировок на выносливость
нагрузка должна возрастать, прежде всего, за счет
увеличения объема нагрузки, например, вместо 10
минут ежедневных занятий необходимо 20 минут
или вместо занятий 2 раза в неделю необходимо
заниматься 3 раза. Наряду с личным планированием
тренировок на выносливость можно использовать
программу тренировок, которая интегрирована в
компьютер тренажера
Глоссарий
Дата рождения / Возраст
Здесь – параметр для расчета максимального пульса.
ИМТ
Индекс массы тела: Параметр, находящийся в
зависимости от массы тела и роста. Расчет ИМТ:
Масса тела (кг)
–––––––––––––––– = Индекс массы тела
Рост
2
(м
2
)
Пример: Томас
Масса тела 86 кг / Рост 1,86 м
86 (кг)
–––––––––– = 24,9
1,86
2
(м
2
)
Нормативные значения:
Возраст ИМТ.
19-24 года 19-24
35-44 года 21-26
45-54 года 22-27
55-64 года 23-28
> 64 года 24-29
Результат Томаса
(50 лет) в нашем примере (ИМТ 24,9) является
нормальным. Отклонения от нормальных значений
Классификация м ж
Низкий вес <20 <19
Нормальный вес 20-25 19-24
Избыточный вес 25-30 24-30
Ожирение 30-40 30-40
Сильное ожирение>40 >40
могут привести к ухудшению здоровья. Пожалуйста,
обратитесь к врачу.
Измерение
Единицы измерения для вывода на экран: километры
или мили в час, килоджоули или килокалории, часы
(ч) и уровень нагрузки (Ватт).
Энергия (реальная)
Кросс-эргометр:
Вычисляется преобразование энергии тела с КПД
16,7% для распределения механического уровня
нагрузки. Остальные 83,3 % тело превращает в
тепло.
Пульс для сжигания жира
Рассчитанное значение: 65% макс. пульс
Пульс для поддержания физической формы
Рассчитанное значение: 75% макс. пульс
Вручную
Рассчитанное значение: 40-90% макс. пульс
Максимальный пульс
Значение, полученное в результате математической
операции «220 – возраст».
Контроль пульса
При появлении стрелки вниз целевое значение
пульса на 11 ударов выше нормы. При появлении
стрелки вверх целевое значение пульса на 11 ударов
ниже нормы.
Меню
Область ввода значений и изменения установок.
Уровень нагрузки
Актуальное значение механической мощности
(торможения) в Ваттах, которое устройство
преобразует в теплоту.
Профили
Штрихи-индикаторы уровня нагрузки или значений
пульса с учетом времени или дистанции.
Программы
Возможности тренировок, которые требуют указания
вручную или программным способом значений для
уровня нагрузки или целевого пульса.
Значение уровня нагрузки в процентном
выражении
Сравнительная индикация текущего уровня нагрузки
и установленной максимальной мощности прибора.
Пульс
Фиксация количества сокращений сердца в минуту.
Восстановление
Измерение пульса в спокойном состоянии при
завершении тренировки. Вычисляется различие
между начальным и конечным значениями пульса
одной минуты и определяется оценка состояния.
При одинаковых тренировках улучшение этой
оценки является признаком улучшения физической
формы.
Сброс
Удаление показателей и перезапуск дисплея с
выключением и включением выключателя прибора.
Интерфейс
Для обмена данными с компьютером посредством
программного обеспечения KETTLER.
Система управления
Электроника регулирует нагрузку или пульс в
соответствии с введенными вручную или
предустановленными значениями.
Целевой пульс
Заданное вручную или программой значение пульса,
которое должно быть достигнуто.

Содержание

Похожие устройства

Скачать