Suunto t6c — анализ частоты сердцебиения и значение EPOC для тренировок [38/66]
Превью страниц
Страница 38 /
66
![Suunto t6c [38/66] Использование значения epoc](/views2/1034423/page38/bg26.png)
Технология анализа частоты сердцебиения, поддерживающая
работу функции Training Effect (эффективность тренировки), предоставляется
и поддерживается компанией Firstbeat Technologies Ltd.
4.4 Использование значения EPOC
Значение EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption, повышенное
потребление кислорода после тренировки) указывает на количество
дополнительного кислорода, необходимое для восстановления организма
после занятия. После занятий организму требуется больше кислорода, чем
в состоянии покоя. Чем больше значение EPOC, тем напряженнее занятие.
Значение EPOC наиболее употребимо при оценке физической нагрузки во
время занятий видами спорта, рассчитанными на выносливость, такими как
бег или велосипедный спорт.
Suunto t6c позволяет предсказать значение EPOC уже во время занятия,
что, в свою очередь, позволяет контролировать физическую нагрузку и
Training Effect (эффективность тренировки).
Устройство позволяет включить отображение параметра EPOC на экране в
режиме TRAINING (ТРЕНИРОВКА) (см. Раздел 3.4 Конфигурация окон режима
TRAINING (Тренировка)).
Используйте программу Suunto Training Manager для просмотра
индивидуальных занятий и соответствующих им значений EPOC,
соотнесенных с уровнем Training Effect (эффективности тренировки) в виде
37
ru
Содержание
- Руководство пользователя p.1
- Training p.2
- Режимы и представления p.2
- Время p.2
- Тренировка p.2
- Содержание p.3
- Введение p.6
- Использование режима time время p.7
- Задание времени другого часового пояса p.8
- Задание времени p.8
- Задание даты p.9
- Задание подачи сигнала p.10
- Личные параметры p.12
- Задание параметров перед тренировкой p.12
- Фитнес уровень met p.14
- Максимальная частота сердцебиения p.14
- Задание единиц p.15
- Общие параметры p.17
- Задание параметров звуковых сигналов p.18
- Задание параметров значков p.19
- Задание параметров подстветки p.19
- Конфигурация окон режима training тренировка p.20
- Выбор опорной высоты над уровнем моря p.24
- Задание предельных значений частоты сердцебиения p.26
- Выбор параметров журнала p.27
- Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле p.30
- Использование режима training тренировка p.30
- Использование таймеров p.31
- Таймер подготовительных упражнений p.32
- Счетчик обратного времени p.32
- Интервальный таймер p.32
- Использование функции training effect эффективность тренировки p.34
- Использование значения epoc p.38
- Начало тренировки p.39
- Использование регистратора p.39
- В процессе тренировки p.40
- Просмотр журнала регистрации p.41
- После тренировки p.41
- Объединение в пару pod p.43
- Использование устройств pod p.43
- Использование функции автоматической регистрации этапов тренировки p.44
- Использование интервалов дистанции p.45
- Использование предельных значений скорости p.46
- Калибровка устройства pod p.48
- Использование функции автоматической приостановки p.48
- Устранение неполадок p.50
- Объединение в пару нагрудного кардиопередатчика p.50
- Уход и содержание p.52
- Удаление царапин p.52
- Общие указания p.52
- Очистка и химические вещества p.53
- Замена батареи наручного компьютера p.53
- Замена батареи нагрудного кардиопередатчика p.55
- Частота сердцебиения p.56
- Характеристики p.56
- Технические характеристики p.56
- Регистратор p.56
- Общие p.56
- Торговая марка p.57
- Авторское право p.57
- Соответствие стандартам fcc p.58
- Утилизация устройства p.59
- Уведомление о патентном праве p.59
- Предупреждение p.60
- Ответственность пользователя p.60
- Ограничение ответственности p.60
- Указатель p.62
- Suunto customer service p.65
- Www suunto com p.66
Похожие устройства
-
Suunto CoreРуководство по работе с устройством -
Suunto G6 & G6 PROИнструкция по эксплуатации -
Suunto X6 & X6MИнструкция по эксплуатации -
Suunto t3dИнструкция по эксплуатации -
Suunto t1cИнструкция по эксплуатации -
Suunto M4Инструкция по эксплуатации -
Suunto X-LanderИнструкция по эксплуатации -
Suunto X6 & X6MИнструкция по эксплуатации -
Suunto X6HRИнструкция по эксплуатации -
Suunto X3HRИнструкция по эксплуатации -
Suunto X10Инструкция по эксплуатации -
Suunto Vector HRИнструкция по эксплуатации
Узнайте о технологии анализа частоты сердцебиения и значении EPOC для оценки физической нагрузки и эффективности тренировок. Оптимизируйте свои занятия.