Suunto t1c Инструкция по эксплуатации онлайн [23/51] 32180

определяет влияние тренировки на аэробное соответствие по простой шкале

от 1 до 5.

ОписаниеРезультатTraining Effect

(эффективность

тренировки)

Улучшение способности к

восстановлению; при

продолжительных занятиях

(более часа) также улучшение

основной выносливости.

Существенного улучшения

аэробной производительности

не дает.

Низкий1.0-1.9

Поддержание аэробного

состояния. Формирование

основы для более напряженных

занятий в будущем.

Поддерживающий2.0-2.9