Suunto t3d [3/69] Содержание

1 Введение ................ . . . . . . . ............... . . . . . . . ............... . . . . . . . .......... 5

2 Начало работы .................................. . . . . . . ................ . . . . . . ........ 6

2.1 Основные параметры . . . ................ . . . . . . ................ . . . . . . ... 6

2.2 Режимы и представления .......................... . . . . . . ............. 8

2.3 Управление меню .............. . . . . . . ................ . . . . . . ........... 10

3 Задание основных параметров ............ . . . . . . ................ . . . . . . ......... 12

3.1 Общие параметры ................ . . . . . . ................ . . . . . . ......... 12

3.2 Личные параметры . . ................ . . . . . . ................ . . . . . . ...... 14

3.2.1 Максимальная частота сердцебиения ...... . . . . . . ..... 16

4 Использование режима TRAINING (Тренировка) . . ................ . . . . . . .... 17

4.1 Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле. ..... . . . . . . ... 17

4.2 Начало тренировки . ................ . . . . . . ................ . . . . . . ....... 19

4.3 В процессе тренировки ..................... . . . . . . ................ . . . . 20

4.4 После тренировки ...... . . . . . . ................ . . . . . . ................ . . . 21

4.4.1 Просмотр журналов данных тренировок .... . . . . . . .... 21

4.4.2 Просмотр итоговой информации о занятиях . . . . . . .... 22

4.5 Оценка интенсивности тренировки .............. . . . . . . ............. 23

4.6 Использование функции Training Effect (эффективность

тренировки) ............................... . . . . . . ................ . . . . . . ...... 27

4.7 Использование пределов и зон сердцебиения ................ . . . 31

4.7.1 Предельные значения частоты сердцебиения ....... 31