Suunto t3d [24/69] Оценка интенсивности тренировки

● Число занятий

● Общее время занятий

● Общая дистанция по типам POD

● Общее число сожженных калорий

Для просмотра итоговых данных о занятиях:

1. Нажмите кнопку [Lap +] (Далее) в режиме TIME (ВРЕМЯ).

2. Перемещение по временным периодам осуществляется с помощью

кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -).

3. Перемещение по записям итоговой информации для разных временных

периодов осуществляется с помощью кнопок [View Back] (Назад) и

MODE (Режим).

4. Выход из пункта TOTALS (Итоговая информация) осуществляется

нажатием кнопки [Start Stop] (Старт-Стоп).

4.5 Оценка интенсивности тренировки

За основу тренировок с пульсометрами обычно берутся зоны частоты

сердцебиения. Интенсивность тренировки определяется временем,

проведенным в каждой из трех зон. Все пульсометры Suunto поддерживают

функцию зон частоты сердцебиения при тренировках.

● Зона 1 (60-70%): фитнес зона; улучшает общее физическое состояние

и хорошо подходит для контроля за весом.