NordicTrack Audio Strider 450 NTIVEL70415 [12/20] Страница 12
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

NordicTrack Audio Strider 450 NTIVEL70415 [12/20] Страница 12

12
4.
5.
6.
Параметры текущего периода тренировки отобража-
ются в мигающей секции дисплея. Высота мигающей
секции дисплея соответствует целевому значению
скорости для текущего периода тренировки.
За несколько секунд до завершения каждого периода
тренировки после звукового сигнала на дисплее нач-
нёт мигать секция дисплея, соответствующая следу-
ющему периоду. Если для следующего периода уста-
новлен другой уровень сопротивления педалей, и/или
целевое значение скорости (rpm), эти значения будут
отображаться на дисплее в течение нескольких се-
кунд, чтобы вы успели подготовиться. Уровень сопро-
тивления педалей для каждого периода устанавлива-
ется автоматически.
Во время тренировки на дисплее будет появляться
подсказка со значением оптимальной скорости враще-
ния педалей для текущего периода тренировки. Если
на дисплее появляется стрелка, указывающая
вверх, вам следует увеличить скорость вращения пе-
далей. Если на дисплее появляется стрелка, ука-
зывающая вниз, вам следует снизить скорость
вращения педалей. Если стрелка не появляется,
вам следует продолжать тренировку с такой же скоро-
стью.
ВНИМАНИЕ: Оптимальная скорость вращения пе-
далей является только рекомендуемой. Реальная
скорость вращения педалей может быть ниже ре-
комендуемой. Всегда вращайте педали с той ско-
ростью, которая является удобной для вас.
Если вам кажется, что уровень сопротивления педа-
лей или угол наклона для текущего периода трениров-
ки слишком низкий или слишком высокий, вы можете
скорректировать их вручную при помощи кнопок изме-
нения сопротивления и угла наклона – “Resist.” и
“Incline” соответственно. ВНИМАНИЕ: После оконча-
ния текущего периода тренировки, уровень сопро-
тивления педалей или угол наклона для следую-
щего периода устанавливается автоматически.
Программа тренировки будет продолжаться до завер-
шения последнего периода. Чтобы завершить трени-
ровку до окончания программы, перестаньте вращать
педали. На дисплее начнёт мигать секция “Время”.
Чтобы продолжить тренировку просто заново начните
вращать педали.
Показания дисплея
См. раздел 4 на стр. 15.
Измерение пульса
См. раздел 5 на стр. 16.
После завершения тренировки консоль автома-
тически выключается.
См. раздел 6 на стр. 17.
Чтобы включить консоль, начните вращать педа-
ли или нажмите любую кнопку.
При включении консоли загорится дисплей. Консоль
готова к использованию.
Установка целевого значения калорий, расстоя-
ния или времени
Чтобы установить целевое значение калорий, рас-
стояния или времени, нажмите кнопку “Set A Goal”.
1.
2.
3.
Затем нажимайте кнопку увеличения или уменьше-
ния, расположенную возле кнопки “Enter”, пока на
дисплее не отобразится название требуемого пара-
метра. Нажмите кнопку “Enter” для подтверждения
выбора.
После этого используйте кнопки увеличения или
уменьшения, расположенные возле кнопки “Enter”,
чтобы установить необходимое значение парамет-
ра.
Начните вращать педали
Каждая программа тренировки разделена на пери-
оды длиной одна минута.
Вы можете изменять уровень сопротивления педа-
лей вручную при помощи кнопок изменения сопро-
тивления педалей.
Примечание: Если вы самостоятельно изменили
уровень сопротивления педалей во время трениров-
ки с целевым значением калорий, продолжитель-
ность программы тренировки автоматически изме-
нится, чтобы количество калорий, сожжённых в тече-
ние тренировки, осталось прежним.
Примечание: Целевое значение калорий являет-
ся примерным количеством калорий, которые
можно сжечь в течение тренировки. Фактическое
количество сожжённых калорий зависит от раз-
личных факторов, например, от вашего веса.
Кроме того, если в течение тренировки вы само-
стоятельно изменяли уровень сопротивления,
это также могло повлиять на количество сожжён-
ных калорий.
Тренировка продолжается до момента достижения
целевого значения калорий, расстояния или време-
ни. Чтобы прервать тренировку, перестаньте вра-
щать педали. На дисплее остановится отсчёт време-
ни. Чтобы продолжить тренировку, начните вращать
педали.
Показания дисплея
Во время тренировки на дисплее будет отображать-
ся обратный отсчёт калорий, времени или расстоя-
ния до момента достижения целевого значения.
См. раздел 4 на стр. 15.
Измерение пульса
См. раздел 5 на стр. 16.
После завершения тренировки консоль автома-
тически выключается.
См. раздел 6 на стр. 17.
Используйте одну из кнопок “Map”, “Train” или “Lose
Wt.”, чтобы загрузить программу тренировки этого
типа из графика.
Чтобы принять участие в соревновании с другими
пользователями по программе, внесённой в график
тренировок, нажмите кнопку “Compete”.
Чтобы повторно запустить программу тренировки
“iFit” из вашего графика, нажмите кнопку “Track”. По-
сле этого выберите требуемую программу трениров-
ки при помощи кнопок увеличения и уменьшения.
Нажмите “Enter” для подтверждения выбора и нача-
ла тренировки.
Чтобы начать тренировку по целевой программе, на-
жмите кнопку “Set A Goal” (см. стр. 19).
ЦЕЛЕВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ
4.
5.
6.

Содержание

Похожие устройства

Скачать