DFC Strong C2 [16/23] Mp3 опция

Функция энергосбережения:

Система имеет функцию энергосбережения. В режиме ожидания, если с беговой дорожкой не

происходит ничего в течение 10 минут, доступна функция энергосбережения, и экран погаснет. Вы

можете нажать любую кнопку, чтобы повторно включить экран.

MP3 (Опция):

Когда подсоединен Mp3 плеер, консоль может проигрывать музыку. Громкость регулируется на

Mp3 плеере. Будьте внимательны при регулировке громкости, чтобы тембр и частоты были

настроены соответствующим образом.

Выключение:

Выключить питание: вы можете отключить питание, чтобы остановить беговую дорожку, чтобы не

повредить беговую дорожку.

Внимание:

1. Мы рекомендуем сохранять медленную скорость в начале тренировки и удерживать поручни

до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно и уверенно на беговой дорожке.

2. Закрепите магнитный конец ключа безопасности на консоли. А так же прикрепите зажим

шнурка безопасности на одежде.

3. Для безопасного завершения тренировки нажмите кнопку STOP или вытащите ключ

безопасности, потянув за шнурок, чтобы беговая дорожка немедленно остановилась.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАНЯТИЯМ

1. Разогревающая разминка

Этот этап помогает ускорить кровообращение и подготовить мышцы к нагрузкам. Разминка

также сокращает риск судорог и травм. Рекомендуем выполнить несколько упражнений на

растяжку, показанных ниже. Каждое упражнение стоит выполнять в течение примерно 30 секунд,

не прикладывайте усилий или не надрывайте мышцы – если чувствуете боль, ОСТАНОВИТЕСЬ.

2. Тренировка

На этом этапе вы будете прикладывать усилия. После регулярного использования мышцы

станут сильнее. Это необходимо для поддержания активного темпа. Интенсивность тренировки

должна быть такова, чтобы ваш пульс достиг целевой зоны, показанной на диаграмме ниже.