![Matrix E1X — эллиптический эргометр: программы тренировок для всех уровней [20/32]](/img/pdf.png)
Matrix E1X — эллиптический эргометр: программы тренировок для всех уровней [20/32]
Превью страниц
Страница 20 /
32
![Matrix E1X Инструкция по эксплуатации онлайн [20/32] 317259](/views2/1378325/page20/bg14.png)
20
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ЭРГОМЕТР E8000(MX-E1X)
НАЗВАНИЕ ПРОГРАММЫ
ОПИСАНИЕ
ВРЕМЯ ПО
УМОЛЧАНИЮ
ВВОД
НАСТРОЕК
GOAL+
(«ЦЕЛЬ»)
TIME GOAL
(«ЦЕЛЕВОЕ
ВРЕМЯ»)
Time Goal — тренировка с заданной
продолжительностью. По окончании
заданного времени программа
автоматически переходит к этапу
р
асслабления и заве
р
шается.
20 мин
Время,
вес
DISTANCE GOAL
(«ЦЕЛЕВОЕ
РАССТОЯНИЕ»)
Distance Goal — программа на
развитие выносливости с заданием
определенного целевого расстояния.
После его прохождения программа
автоматически переходит к этапу
расслабления и завершается.
—
Расстояние,
вес
CALORIES GOAL
(«ЦЕЛЕВОЙ
УРОВЕНЬ
РАСХОДА
ЭНЕРГИИ»)
Calories Goal — программа,
позволяющая израсходовать
определенный объем калорий. По
достижении целевого показателя
программа автоматически переходит
—
Калории,
вес
HEART RATE+
(«ЧАСТОТА
СЕРДЕЧНЫХ
СОКРАЩЕНИЙ
»)
TARGET HR
(«ЦЕЛЕВАЯ
ЧАСТОТА
СЕРДЕЧНЫХ
СОКРАЩЕНИЙ»)
Target HR — программа с
повышенной нагрузкой, в которой
эффективность тренировки
обеспечивается поддержанием
заданного интервала частоты
сердечных сокращений.
Пользователь должен надеть
нагрудный ремень-датчик или
постоянно удерживать руки на
контактных датчиках сердечного
ритма. Исходя из полученных
данных, программа корректирует
уровень нагрузки, чтобы
поддерживать частоту ваших
сердечных сокращений на уровне
80% от максимальной.
20 мин
Возраст,
частота
сердечных
сокращений,
время, вес
WEIGHT LOSS
(«СБРОС ВЕСА»)
Weight Loss — программа с низким
уровнем нагрузки, помогающая
сжигать запасы жира в организме.
Пользователь должен надеть
нагрудный ремень-датчик или
постоянно удерживать руки на
контактных датчиках сердечного
ритма. Исходя из полученных
данных, программа корректирует
уровень нагрузки, чтобы
поддерживать частоту ваших
сердечных сокращений на уровне
65% от максимальной.
20 мин
Возраст,
частота
сердечных
сокращений,
время, вес
FIT TEST («ПРОВЕРКА
ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ»)
Fit Test проверяет состояние
сердечно-сосудистой системы и
может использоваться для
мониторинга увеличения
выносливости.
12 мин
Пол,
возраст,
уровень,
вес
Содержание
- Руководство пользователя руководство пользователя p.1
- Эргометр e8000 mx e1x p.1
- Эллиптический p.1
- Содержание p.2
- Назначение руководства p.5
- Пожалуйста сохраняйте руководство пользователя p.5
- Инструкции по безопасности p.6
- Установка тренажера p.7
- С чего начать p.7
- Выравнивание тренажера p.7
- Выбор места для тренажера p.7
- Снятие упаковки p.8
- Сборка p.9
- Крепеж и инструменты p.9
- Схема сборки p.10
- Шаг 1 p.11
- Консоль p.12
- Шаг 2 стойка консоли p.12
- Шаг 3 p.13
- Шаг 4 p.14
- Вид тренажера с установленной развлекательной системой p.15
- Вид после сборки p.15
- Расположение серийного номера p.16
- Использование программ тренировок p.17
- Дисплей консоли p.17
- Отображение параметров тренировок p.18
- Обзор программ тренировок p.19
- Советы по тренировкам p.21
- Настройка программ тренировок p.21
- Использование фитнес сети p.25
- Список пользовательских режимов p.26
- Пользовательский режим для фитнес центров p.26
- Инструкций появится сообщение setting saved настройка сохранена для выхода из режима без сохранений нажмите в течение 5 секунд клавишу reset если вы не задавали никаких значений система выйдет из режима автоматически p.26
- Данный режим позволяет владельцам фитнес центров настраивать тренажер p.26
- Инструкций по очереди будут отображены все пользовательские настройки p.26
- Для выбора настройки нажмите клавишу select 3 для изменения значения настройки используйте влево вправо или вверх вниз 4 для подтверждения и сохранения значения нажмите клавишу quick start в окне p.26
- Для входа в режим manager s custom mode нажмите и удерживайте стрелки вверх и вниз до тех пор пока в окне инструкций не отобразится manager menu 1 для пролистывания настроек используйте стрелки влево вправо или вверх вниз в окне p.26
- Техническое обслуживание p.28
- Спецификации продукта p.29
- Гарантийные обязательства p.30
Похожие устройства
-
Matrix A7XE (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A3XE (2012)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E7XE VA (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E7XE VA (2012)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A7Xi (2013)Инструкция по эксплуатации -
Matrix A5X (2013)Инструкция по эксплуатации
-
Matrix A3X (2012)Инструкция по эксплуатации
-
Matrix E3X (E3X-04)Инструкция по эксплуатации -
Matrix E30XERИнструкция по эксплуатации -
Matrix E50XRИнструкция по эксплуатации -
Matrix E30XRИнструкция по эксплуатации -
DFC Challenge CH AРуководство пользователя
Откройте для себя различные программы тренировок на эллиптическом эргометре, включая цели по времени, расстоянию и расходу калорий. Поддерживайте форму и улучшайте выносливость.