![Matrix E1X [19/32] Обзор программ тренировок](/img/pdf.png)
Matrix E1X [19/32] Обзор программ тренировок
![Matrix E1X [19/32] Обзор программ тренировок](/views2/1378325/page19/bg13.png)
19
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ЭРГОМЕТР E8000(MX-E1X)
ОБЗОР ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК
В таблице приведены данные о программах тренировок эллиптического эргометра E8000(MX-E1X)(MX-E1X).
НАЗВАНИЕ
ПРОГРАММЫ
ОПИСАНИЕ
ВРЕМЯ ПО
УМОЛЧАНИЮ
ВВОД
НАСТРОЕК
QUICK START
(«БЫСТРЫЙ ЗАПУСК»)
Quick Start — самый быстрый способ
приступить к тренировкам без ввода
настроек. После нажатия клавиши
QUICK START начинается тренировка
с постоянным уровнем нагрузки.
— —
WARM UP («РАЗМИНКА») Warm-up — этап тренировки с низкой
нагрузкой, при котором достигается
нижняя граница целевой частоты
сердечных сокращений,
увеличивается частота дыхания и
— Время
COOL DOWN
(«РАССЛАБЛЕНИЕ»)
Cool-down — этап тренировки с
низкой нагрузкой, позволяющий
начать вывод молочной кислоты и
других побочных продуктов
тренировки, накапливающихся в
мышцах и вызывающих болезненные
ощущения.
— Время
MANUAL («РУЧНОЕ
УПРАВЛЕНИЕ»)
Manual — занятия с постоянным
уровнем нагрузки, который можно
изменять вручную.
20 мин
Время,
вес
INTERVAL+
(«ИНТЕРВА
Л»)
HILL INTERVAL
(«Пересеченна
я местность –
регулярные
интервалы»)
Hill Interval — эффективная
тренировка, где чередуются
интервалы нагрузки и расслабления.
20 мин
Уровень,
время, вес
RANDOM
HILL
(«Пересеченн
ая местность
– случайные
интервалы»)
Random Hill — программа
тренировки, где интервалы нагрузки
чередуются в случайном порядке.
20 мин
Время,
вес
MULTI FX+
(«Многофу
нк-
циональны
й режим»)
CONSTANT
WATTS
(«Постоянный
уровень
расхода
энергии»)
Constant Watts — программа,
обеспечивающая постоянный
уровень расхода энергии с помощью
корректировки сопротивления
педалей и подсказок, помогающих
поддерживать определенную
скорость вращения педалей. По ходу
20 мин
Ватты,
время,
вес
RANDOM
(«Случайный
режим»)
Random — программа, в которой
уровень нагрузки постоянно меняется
в случайном порядке.
20 мин
Уровень,
время, вес
Содержание
- Руководство пользователя руководство пользователя 1
- Эллиптический 1
- Эргометр e8000 mx e1x 1
- Содержание 2
- Назначение руководства 5
- Пожалуйста сохраняйте руководство пользователя 5
- Инструкции по безопасности 6
- Выбор места для тренажера 7
- Выравнивание тренажера 7
- С чего начать 7
- Установка тренажера 7
- Снятие упаковки 8
- Крепеж и инструменты 9
- Сборка 9
- Схема сборки 10
- Шаг 1 11
- Консоль 12
- Шаг 2 стойка консоли 12
- Шаг 3 13
- Шаг 4 14
- Вид после сборки 15
- Вид тренажера с установленной развлекательной системой 15
- Расположение серийного номера 16
- Дисплей консоли 17
- Использование программ тренировок 17
- Отображение параметров тренировок 18
- Обзор программ тренировок 19
- Настройка программ тренировок 21
- Советы по тренировкам 21
- Использование фитнес сети 25
- Данный режим позволяет владельцам фитнес центров настраивать тренажер 26
- Для входа в режим manager s custom mode нажмите и удерживайте стрелки вверх и вниз до тех пор пока в окне инструкций не отобразится manager menu 1 для пролистывания настроек используйте стрелки влево вправо или вверх вниз в окне 26
- Для выбора настройки нажмите клавишу select 3 для изменения значения настройки используйте влево вправо или вверх вниз 4 для подтверждения и сохранения значения нажмите клавишу quick start в окне 26
- Инструкций по очереди будут отображены все пользовательские настройки 26
- Инструкций появится сообщение setting saved настройка сохранена для выхода из режима без сохранений нажмите в течение 5 секунд клавишу reset если вы не задавали никаких значений система выйдет из режима автоматически 26
- Пользовательский режим для фитнес центров 26
- Список пользовательских режимов 26
- Техническое обслуживание 28
- Спецификации продукта 29
- Гарантийные обязательства 30
Похожие устройства
- Matrix R3XE (2012) Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S40 Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S51 Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S74 Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S12 Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S42 Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S55 Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S78 Инструкция по эксплуатации
- Matrix R7XE VA (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix G7 S77 Инструкция по эксплуатации
- Matrix T1X (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix S7XE (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix G3 MS20 Инструкция по эксплуатации
- Matrix E7XE VA (2012) Инструкция по эксплуатации
- Matrix E7XE VA (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix T1XE VA (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix A3XE (2012) Инструкция по эксплуатации
- Matrix A7XE (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix C7XE (2013) Инструкция по эксплуатации
- Matrix C7XE VA (2012) Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения