NordicTrack Vx 450 — инструкция по настройке и использованию тренажера [10/14]

Превью страниц Страница 10 / 14
NordicTrack Vx 450 Инструкция по эксплуатации онлайн [10/14] 317596
10
8
9
26
37, 58
9. Расположите крышку консоли (3), как пока-
зано на рисунке, и наденьте ее на стойку
(27).
Рекомендация: Старайтесь не зажать
главный провод (25). Вставьте поручень (4)
в стойку (27).
Закрепите поручень (4) с помощью двух
болтов M8 x 58мм (24) и двух контргаек M8
(17). Убедитесь, что контргайки находятся
внутри шестиугольных отверстий (G).
8. Расположите крышку щитка (26), как пока-
зано на рисунке, и нажмите на левый и
правый защитный щиток (37, 58).
24
24
17
17
25
G
3
27
4
Старайтесь не
зажать главный
провод (25)
19
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРОГРАММИРОВАННЫХ
ТРЕНИРОВОК
1. Включите консоль.
Для включения консоли начните вращать
педали или нажмите любую кнопку на консоли.
После включения консоли загорится дисплей и
консоль будет готова к использованию.
2. Выберите запрограммированную
тренировку.
Чтобы выбрать запрограммированную трени-
ровку многократно нажимайте кнопку Calorie
Workouts (программы сжигания калорий) или
Performance Workouts (тренировки на нагрузку)
до тех пор, пока на дисплее не появится нуж-
ная тренировка.
После выбора запрограммированной
тренировки на дисплее отображается продол-
жительность тренировки или приблизительное
количество калорий, которые должны быть
потрачены во время тренировки. На экране
выбора отображается профиль настроек ско-
рости для тренировки.
3. Начните тренировку.
Для запуска программы тренировки начните
вращать педали.
Каждая тренировка разделена на сегменты.
Для каждого сегмента запрограммировано
одно значение сопротивления и одно значе-
ние скорости. Примечание: Для нескольких
последовательных сегментов можно запро-
граммировать одинаковое сопротивление и/
или скорость.
На дисплее и экране выбора отобразится уро-
вень сопротивления и заданная скорость для
первого сегмента.
Во время
тренировки
в профиле
на закладке
скорости ото-
бражаются
текущие
результаты.
Мигающий участок профиля представляет
собой текущий сегмент тренировки. Высота
мигающего участка обозначает уровень скоро-
сти для данного сегмента.
По завершении каждого сегмента тренировки
звучит тональный сигнал и начинает мигать
следующий сегмент профиля.
Если для следующего этапа задан дру-
гой уровень сопротивления
, то на экране
появится предупреждение о смене уровня
сопротивления.
Если для следующего этапа задана другая
скорость, то на экране на несколько секунд
появится предупреждение о смене скорости.
В процессе тренировки вам будет предложено
поддерживать скорость вращения педалей,
близкую к заданной для текущего сегмента.
Если на дисплее появляется стрелка вверх,
увеличьте темп. Если появляется стрелка
вниз, снизьте темп. Если стрелок нет, под-
держивайте текущий темп.
ВНИМАНИЕ! Заданная скорость указы-
вается только в целях мотивации. Ваша
фактическая скорость может быть ниже
заданной. Вращайте педали с той частотой,
которая удобна для вас.
Если уровень сопротивления для текущего
сегмента слишком высок или низок, можно
вручную изменить заданные настройки,
нажав на кнопки Resistance (сопротивление).
ВНИМАНИЕ! По завершении текущего сег-
мента тренировки сопротивление педалей
автоматически достигнет того уровня, кото-
рый запрограммирован для следующего
сегмента.
Тренировка продолжится в таком формате до
завершения последнего сегмента.
Для перевода консоли в режим паузы нажмите
кнопку Home (главное меню) или прекра-
тите вращение педалей. При входе консоли
в режим ожидания время на дисплее начнет
мигать. Для возобновления тренировки нач-
ните вращать педали.
Нажмите кнопку Home несколько раз для
перевода консоли в режим паузы, просмотра
результатов тренировки и выхода из про-
граммы тренировки и возврата в меню по
умолчанию.
Профиль

Содержание

Подробная инструкция по установке и запуску тренажера. Узнайте, как выбрать тренировку и следить за результатами во время занятий.

Скачать