NordicTrack Vx 450 — информация о тренировках: калории, сопротивление и пульс [11/14]

Превью страниц Страница 11 / 14
NordicTrack Vx 450 Инструкция по эксплуатации онлайн [11/14] 317596
18
Calorie (калории): На этой закладке ото-
бражается приблизительное количество
затраченных калорий. Высота каждого сег-
мента отображает число калорий, потраченных
в данном сегменте.
Resistance (сопротивление): На этой
закладке отображается профиль приблизи-
тельных настроек сопротивления для данной
тренировки. В конце каждой минуты появля-
ется новый сегмент. Примечание: Заголовок
текста на этой закладке не будет отобра-
жаться на дисплее.
В процессе занятия индикатор интенсивности
показывает приблизительный уровень интен-
сивности вашей тренировки.
Для перевода консоли в режим паузы нажмите
кнопку Home или прекратите вращение педа-
лей. При входе консоли в режим ожидания
время на дисплее начнет мигать. Для возоб-
новления тренировки начните вращать педали.
Нажмите кнопку Home несколько раз для
перевода консоли в режим паузы, просмотра
результатов тренировки и выхода из про-
граммы тренировки и возврата к ручному
управлению.
Уровень громкости
консоли можно изме-
нить нажатием кнопок
увеличения и уменьше-
ния громкости.
5. При желании можно измерить частоту
пульса.
Вы можете измерить частоту сердечных
сокращений с помощью датчика контроля
частоты пульса на поручне тренажера или
дополнительного нагрудного датчика контроля
частоты пульса (информацию о нагрудном
датчике контроля частоты пульса см. на
стр.20). Примечание: Консоль совместима с
датчиками контроля частоты пульса формата
BLUETOOTH
®
Smart.
Примечание: При одновременном исполь-
зовании обоих датчиков контроля частоты
пульса, показания нагрудного датчика кон-
троля частоты пульса будут приоритетными.
Перед исполь-
зованием
удалите защит-
ную пленку с
поверхности
металлических
контактов дат-
чика контроля
частоты пульса
на поручне
тренажера.
Для измерения
частоты сердечных сокращений возьмитесь за
датчик контроля частоты пульса на поручне,
при этом ладони должны находиться на
контактах. Старайтесь держать руки непод-
вижно и не держаться за контакты слишком
сильно.
Когда пульс будет обнаружен, появится одна
или две линии, затем будет показана частота
сердечных сокращений. Для более точного
определения частоты сердечных сокращений
удерживайте руки на контактах не менее 15
секунд.
Если на дисплее нет информации о пульсе,
проверьте, правильно ли расположены
ваши руки. Старайтесь держать руки непод-
вижно и не держаться за контакты слишком
сильно. Для точной работы датчика очи-
щайте контакты с помощью мягкой ткани; не
используйте спиртосодержащие, абразив-
ные или химические средства для очистки
контактов.
6. Включите вентилятор, если необходимо.
Вентилятор имеет
несколько настроек
скорости. Нажимайте
кнопку увеличения или
уменьшения мощности
вентилятора для выбора скорости или его
отключения.
Примечание: Если педали не вращаются в
течение 30 секунд, вентилятор автоматически
отключается.
7. После окончания тренировки консоль авто-
матически выключается.
Если в течение нескольких секунд педали не
вращаются, прозвучит серия звуковых сигна-
лов, консоль перейдет в режим паузы и время
на дисплее начнет мигать.
Если педали не вращаются в течение несколь-
ких минут, консоль автоматически отключа-
ется, а показания дисплея сбрасываются.
Контакты
11
10
25
4
11
10. Отвяжите и выбросьте хомут от главного
провода (25). Протяните главный провод
вверх через поручень (4), как показано на
рисунке.
11. Удерживая консоль (7) рядом с поручнем
(4) (потребуется помощь второго человека),
вставьте главный провод (25) и провода дат-
чика пульса (23) в розетки (H) на консоли.
Разъемы главного провода (25) и прово-
дов датчика пульса (23) должны легко
соединиться с розетками (H) и зафик-
сироваться. Если разъем не соединяется
с розеткой, переверните его и повторите
попытку. Неправильное соединение
разъемов может привести к повреж-
дению консоли (7) при использовании
велотренажера.
Затем уберите оставшуюся часть провода в
поручень (4).
Рекомендация: старайтесь не зажать
провода. Закрепите консоль (7) на поручне
(4) с помощью четырех винтов M4 x 16мм (2);
наживите все винты и затем затяните их.
2
7
4
H
Старайтесь
не зажать
провода
23
25

Содержание

Узнайте, как отслеживать калории, настраивать сопротивление и измерять пульс во время тренировки. Полезные советы для эффективных занятий.

Скачать