![Vision T80 Classic [33/41] Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помог...](/img/pdf.png)
Vision T80 Classic [33/41] Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помог...
![Vision T80 Classic [33/41] Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце __________________________________________](/views2/1380919/page33/bg21.png)
3-4 . 0.
.
(2:30) .
.
ɇȺɑɂɇȺɘɓɂȿ
ɍɪɨɜɟɧɶ
1 2 3 4 5
Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ
Ɋɚɡɨɝɪɟɜ
0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0
1
3,2 5,1 3 3,7 5,9 3 4,2 6,7 3 4,6 7,4 3 4,9 7,8 3
2
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
3
3,2 5,1 3 3,7 5,9 3 4,2 6,7 3 4,6 7,4 3 4,9 7,8 3
4
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
5
3,5 5,6 3 4 6,4 3 4,4 7 3 4,8 7,7 3 5,1 8,2 3
6
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,8 4 0 3 4,8 0
7
3,5 5,6 3 4 6,4 3 4,4 7 3 4,8 7,7 3 5,1 8,2 3
8
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
9
3,7 5,9 3 4,2 6,7 3 4,6 7,4 3 5 8 3 5,3 8,5 3
10
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
11
3,7 5,9 3 4,2 6,7 3 4,6 7,4 3 5 8 3 5,3 8,5 3
12
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
13
3,7 5,9 3 4,2 6,7 3 4,6 7,4 3 5 8 3 5,3 8,5 3
14
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
15
3,7 5,9 3 4,2 6,7 3 4,6 7,4 3 5 8 3 5,3 8,5 3
Ɉɯɥɚɠ.
1,5 2,4 0 2 3,2 0 2,2 3,5 0 2,5 4 0 3 4,8 0
ɉɊɈȾɈɅɀȺɘɓɂȿ
ɍɪɨɜɟɧɶ
6 7 8 9 10
Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ
Ɋɚɡɨɝɪɟɜ
0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0
1
5 8 4 5,3 8,5 4 5,8 9,3 4 6 9,6 4 6,5 10,4 4
2
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
3
5 8 4 5,3 8,5 4 5,8 9,3 4 6 9,6 4 6,5 10,4 4
4
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
5
5,2 8,32 4 5,5 8,8 4 6 9,6 4 6,3 10,1 4 6,7 10,7 4
6
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
7
5,2 8,32 4 5,5 8,8 4 6 9,6 4 6,3 10,1 4 6,7 10,7 4
8
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
9
5,5 8,8 4 5,8 9,3 4 6,3 10,1 4 6,5 10,4 4 7,0 11,2 4
10
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
11
5,5 8,8 4 5,8 9,3 4 6,3 10,1 4 6,5 10,4 4 7,0 11,2 4
12
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
13
5,5 8,8 4 5,8 9,3 4 6,3 10,1 4 6,5 10,4 4 7,0 11,2 4
14
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
15
5,5 8,8 4 5,8 9,3 4 6,3 10,1 4 6,5 10,4 4 7,0 11,2 4
Ɉɯɥɚɠ.
3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 3,5 5,6 0 4 6,4 0 4,5 7,2 0
ɉɊɈȾȼɂɇɍɌɕȿ
ɍɪɨɜɟɧɶ
11 12 13 14 15
Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ Ɇ/ɱ Ʉɦ/ɱ ɇɚɤɥɨɧ
Ɋɚɡɨɝɪɟɜ
0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0 0,5 0,8 0
1
7 11,2 5 7,5 12 5 8 12,8 5 8,5 13,6 5 9 14,4 5
2
5 8 0 5,5 8,8 0 5,5 8,8 0 6 9,6 0 6 9,6 0
3
7 11,2 5 7,5 12 5 8 12,8 5 8,5 13,6 5 9 14,4 5
4
5 8 0 5,5 8,8 0 5,5 8,8 0 6 9,6 0 6 9,6 0
5
7,2 11,5 5 7,7 12,3 5 8,2 13,1 5 8,7 13,9 5 9,2 14,7 5
6
5 8 0 5,5 8,8 0 5,5 8,8 0 6 9,6 0 6 9,6 0
7
7,2 11,5 5 7,7 12,3 5 8,2 13,1 5 8,7 13,9 5 9,2 14,7 5
8
5 8 0 5,5 8,8 0 5,5 8,8 0 6 9,6 0 6 9,6 0
9
7,5 12 5 8 12,8 5 8,5 13,6 5 9 14,4 5 9,5 15,2 5
33
Содержание
- Внимание 2
- Перед тем как начать тренировку 2
- Уважаемый покупатель 2
- Хранение тренажера 2
- В целях вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила 3
- Внимание сохраните данное руководство 3
- Предостережение 3
- Внимание 4
- Выделенная цепь и информация об электрическом подключении 4
- Инструкции по заземлению 4
- Использование ключа безопасности 4
- Опасность 4
- Питание 4
- Внимание 5
- Измерение пульса 5
- Контактные датчики пульса 5
- Телеметрический датчик пульса 5
- Внимание прежде чем начать сборку тренажера внимательно ознакомьтесь с инструкциями незатянутые детали а также неправильно закрепленные части тренажера могут привести к появлению шума а также поломке оборудования 6
- Кнопки управления 6
- Название модели vision 6
- Ниже укажите серийный номер 6
- Сборка 6
- Серийный номер рамы 6
- Стойка консоли 6
- Советы перед началом сборки 7
- Сборка 8
- О _ у 9
- Сборка завершена 13
- Работа с консолью 14
- Модель консоли classic 15
- В окне пульсу будет мигать значение по умолчанию 80 уд мин установите свое 18
- Дг изменение угла наклона для поддержания вашей частоты пульса 1 выберете программу target heart rate и нажмите enter 18
- Значение пульса см таблицу выше кнопками вверх вниз и нажмите enter для подтверждения 18
- Ммь 4 целевая частота пульса target heart rate автоматическое 18
- Подтверждения 18
- Примечание пульс устанавливается с интервапам 5 уд мин на светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжение всей тренировки допусткаются отклонения чсс 2 если уровень вашего пульса ниже либо выше указанного на дисплее появится соответствующая информация информация об уровне чсс обновляется каждые 5 секунд программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4 минутного разогрева после 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически чтобы привести уровень чсс в ваш установленный интервал если уровень пульса не определяется сопротивление изменяться не будет если уровень пульса выше на 25 уд мин установленного программа автоматически завершит тренировку 18
- Установите время time используя кнопки вврерх вниз нажмите enter для 18
- Fit test фит тест тест теркина 19
- Weight loss потеря веса данная программа поможет вам 19
- Был разработан доктором ричардом теркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется 19
- Использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 19
- Охлаждение 19
- Разогрев 1 2 3 19
- Сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд 19
- Скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет 19
- Скорость км ч 19
- Скорость м ч 19
- Угол наклона 19
- Уровень 19
- Уровень 1 19
- Уровень 2 19
- Уровень 3 19
- Уровень 4 19
- Уровень 5 19
- Уровень 6 19
- Уровень 7 19
- Уровень 8 19
- Уровень 9 19
- Не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения 20
- Нормы vo2 шах 20
- Охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет 20
- Примечание изменение скорости или угла наклона приведет к завершению теста и переходу к режиму охлаждения нажмите кнопку stop чтобы завершить тест в любое время и перейти к просмотру результатов 20
- Целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе 20
- Модель консоли elegant 21
- Intervals интервалы автоматическое изменение уровня наклона во время 23
- Manual ручное управление позволяет регулировать скорость угол 23
- А быстрые старт 23
- В выбор программы 1 выберете proram и нажмите continue для подтверждения 2 следуйте указаниям на дисплее для завершения настройки программы 3 по завершения настройки нажмите кнопку start чтобы начать тренировку 23
- Ее окончания затем консоль вернется на главную страницу 23
- Информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут после 23
- Нажмите кнопку start для начала тренировки счет времени расстояния калорий начинается с нуля или 23
- Наклона во время тренировки 23
- Окончание тренировки 23
- Программы консоли elegant 23
- Тренировки интервалы повторяются 23
- Sprint 8 это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой 24
- Weight loss потеря веса данная программа поможет вам 24
- Восстановительными по 1 ой минуте и 30 секунд на 3 ем и 5 ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона во время восстановительных 24
- Наращивания мышечной массы с помощью образования hgh в результате 24
- Призванный увеличить мышечную массу развить скорость движений и 24
- Разминка 3 00 призвана постепенно увеличить частоту ваших сердечных 24
- Сбросить лишний вес тренировка построена на изменении скорости и угла наклона периодичность повторения интервалов 30 секунд 24
- Сокращений частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями интервальная тренировка 14 30 начинается сразу после разминки и 24
- Состоит из 30 ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона 8 спринтевых 30 ти секундных интервалов перемежаются с 7 ю 24
- Стимулировать выделение гормона роста человека hgh в вашем организме естественными средствами эффективность уменьшения жировой прослойки и 24
- Тренировок и соблюдения правильной диеты описана филом кэмпбеллом phil campbell автором книги на старт внимание марш синергетический фитнес ready set go synergy fitness подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу вы можете узнать на сайте мистера кэмпбелла www readysetgofitness com 24
- Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце 25
- Fit test фит тест тест теркина 26
- Был разработан доктором ричардом теркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется 26
- Использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 26
- Не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения 26
- Нормы vo2 max 26
- Охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет 26
- Скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе 26
- Модель консоли touch 29
- Оо ft сн 30
- Интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона охлаждение 2 30 помогает вернуть ваш организм в его обычное состояние при этом снижается нагрузка на ваше сердце __________________________________________ 33
- Fit test фит тест тест теркина 34
- Был разработан доктором ричардом теркиным из медицинского центра при управлении пожарной охраны г феникс штат аризона многие пожарные части в сша используют данный вид проверки для оценки физической подготовки своих сотрудников тест требует постоянного мониторинга частоты пульса испытуемого поэтому рекомендуется 34
- Использование телеметрического нагрудного датчика тренировка состоит из следующих этапов разогрев продолжительность 3 минуты скорость 4 8 км ч угол наклона 0 этап 1 в три минуты беговая дорожка изменит скорость до 7 2 км ч настоящая тренировка начинается с отметки 7 2 км ч этап 2 через минуту угол наклона достигнет 2 этап 3 еще через минуту скорость достигнет 8 км ч этап 4 15 каждую последующую минуту угол наклона будет увеличиваться на 2 34
- Не стабилен в пределах 15 секунд затем начнется программа охлаждения 34
- Нормы vo2 max 34
- Охлаждение тренировка завершается если уровень целевого пульса пользователя будет 34
- Скорость будет увеличиваться на 0 8 км ч как только пульс пользователя достигнет целевой зоны и в течение 15 секунд он остается стабильным тренировка будет продолжаться при набранном темпе 34
- Ея без 38
- Использования 41
- Тренажер предназначен для коммерческого 41
Похожие устройства
- Vision T80 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision T60 Инструкция по эксплуатации
- Vision T40 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision T40 Classic Инструкция по эксплуатации
- Vision TF20 Classic Инструкция по эксплуатации
- Vision TF20 Elegant Инструкция по эксплуатации
- Vision TF20 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision U60 Инструкция по эксплуатации
- Vision R60 Инструкция по эксплуатации
- Vision U40 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision U40 Elegant Инструкция по эксплуатации
- Vision U40 Classic Инструкция по эксплуатации
- Vision R40 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision R40 Elegant Инструкция по эксплуатации
- Vision R40 Classic Инструкция по эксплуатации
- Vision U20 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision U20 Elegant Инструкция по эксплуатации
- Vision U20 Classic Инструкция по эксплуатации
- Vision R20 Touch Инструкция по эксплуатации
- Vision R20 Elegant Инструкция по эксплуатации
интервалов скорость снижается на 3 4 км ниже спринтовой и угол наклона равен 0 Для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона ОХЛАЖДЕНИЕ 2 30 помогает вернуть Ваш организм в его обычное состояние При этом снижается нагрузка на Ваше сердце __________________________________________ НАЧИНАЮЩИЕ Уровень 1 М ч Разогрев 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 Охлаж 0 5 3 2 1 5 3 2 1 5 3 5 1 5 3 5 1 5 3 7 1 5 3 7 1 5 3 7 1 5 3 7 1 5 М ч 7 8 9 10 II 12 13 14 15 Охлаж 0 5 5 3 5 5 3 5 5 2 3 5 5 2 3 5 5 5 3 5 5 5 3 5 5 5 3 5 5 5 3 5 Уровень 7 8 9 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 М ч 0 5 3 7 2 3 7 2 4 2 4 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 4 2 2 Км ч 0 8 8 5 6 8 5 6 8 32 5 6 8 32 5 6 8 8 5 6 8 8 5 6 8 8 5 6 8 8 5 6 0 5 7 5 7 5 7 2 5 7 2 5 7 5 Км ч 0 8 11 2 8 11 2 8 11 5 8 11 5 8 12 Наклон М ч 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 0 5 4 2 2 2 4 2 2 2 4 4 2 2 4 4 2 2 4 6 2 2 4 6 2 2 4 6 2 2 4 6 2 2 Наклон 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 М ч 0 5 5 3 3 5 5 3 3 5 5 5 3 5 5 5 3 5 5 8 3 5 5 8 3 5 5 8 3 5 5 8 3 5 Км ч 0 8 8 5 5 6 8 5 5 6 8 8 5 6 8 8 5 6 9 3 5 6 9 3 5 6 9 3 5 6 9 3 5 6 12 Наклон 0 5 0 5 0 5 0 5 0 5 М ч 0 5 7 5 5 5 7 5 5 5 7 7 5 5 7 7 5 5 8 Км ч 0 8 12 8 8 12 8 8 12 3 8 8 12 3 8 8 12 8 3 Км ч 0 8 6 7 3 5 6 7 3 5 7 3 5 7 3 5 7 4 3 5 7 4 3 5 7 4 3 5 7 4 3 5 Наклон М ч 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 0 5 4 6 2 5 4 6 2 5 4 8 2 8 4 8 2 5 5 2 5 5 2 5 5 2 5 5 2 5 Наклон М ч 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 0 5 ПРОДОЛЖАЮЩИЕ 8 7 11 М ч Разогрев 1 2 3 4 5 6 Наклон 6 Уровень Разогрев 1 2 3 4 5 6 Км ч 0 8 5 1 2 4 5 1 2 4 5 6 2 4 5 6 2 4 5 9 2 4 5 9 2 4 5 9 2 4 5 9 2 4 2 Км ч 0 8 5 9 3 2 5 9 3 2 6 4 3 2 6 4 3 2 6 7 3 2 6 7 3 2 6 7 3 2 6 7 3 2 Наклон М ч 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 0 5 5 8 3 5 5 8 3 5 6 3 5 6 3 5 6 3 3 5 6 3 3 5 6 3 3 5 6 3 3 5 Км ч 0 8 9 3 5 6 9 3 5 6 9 6 5 6 9 6 5 6 10 1 5 6 10 1 5 6 10 1 5 6 10 1 5 6 0 5 8 5 5 8 5 5 8 2 5 5 8 2 5 5 8 5 0 8 12 8 8 8 12 8 8 8 13 1 8 8 13 1 8 8 13 6 5 Наклон М ч 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 0 5 4 9 3 4 9 3 5 1 3 5 1 3 5 3 3 5 3 3 5 3 3 5 3 3 Наклон М ч 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 0 5 6 5 4 5 6 5 4 5 6 7 4 5 6 7 4 5 7 0 4 5 7 0 4 5 7 0 4 5 7 0 4 5 Наклон М ч 0 5 0 5 0 5 0 5 0 5 0 5 9 6 9 6 9 2 6 9 2 6 9 5 9 ПРО ДВИНУТЫЕ 13 Наклон М ч Км ч Наклон 0 5 0 5 0 5 0 5 0 5 4 Км ч 0 8 7 4 4 7 4 4 7 7 4 7 7 4 8 4 8 4 8 4 8 4 0 5 0 5 0 5 0 5 0 5 4 6 4 6 3 4 6 3 4 6 5 4 6 5 4 6 5 4 6 5 4 Км ч 0 8 9 6 6 4 9 6 6 4 10 1 6 4 10 1 6 4 10 4 6 4 10 4 6 4 10 4 6 4 10 4 6 4 М ч 0 5 8 5 6 8 5 6 8 7 6 8 7 6 9 Км ч 0 8 13 6 9 6 13 6 9 6 13 9 9 6 13 9 9 6 14 4 6 Км ч 0 8 7 8 4 8 7 8 4 8 8 2 4 8 8 2 4 8 8 5 4 8 8 5 4 8 8 5 4 8 8 5 4 8 Наклон 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 3 0 10 14 Км ч 0 8 10 4 7 2 10 4 7 2 10 7 7 2 10 7 7 2 11 2 7 2 11 2 7 2 11 2 7 2 11 2 7 2 Наклон 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 4 0 15 Км ч 0 8 14 4 9 6 14 4 9 6 14 7 9 6 14 7 9 6 15 2 Наклон 0 5 0 5 0 5 0 5 0 5 33