Vision S7100 HRT (2012) — эффективные программы тренировок для достижения ваших целей [9/21]

ПРОГРАММЫ

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ

БЫСТРЫЙ ЗАПУСК

Нажмите клавишу START, чтобы пропустить настройку тренировки и начать занятия с постоянным уровнем

(в ручном режиме). Уровни сопротивления и угол наклона при этом автоматически не меняются, но их

можно регулировать с помощью клавиш в виде стрелок.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Поскольку вы не вводите настройки, для

расчета данных о результатах упражнений используются значения по умолчанию.

ПРОГРАММА SPRINT 8™ (СПРИНТ 8)

SPRINT 8™ -

программа анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой. В ее ходе

мышечные волокна подвергаются резким тянущим усилиям, что повышает эффективность

подготовки.

КЛАССИЧЕСКИЕ ПРОГРАММЫ

MANUAL (РУЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ) -

программа, в которой уровень сопротивления и угол

наклона меняются только самим пользователем.

INTERVALS

(ИНТЕРВАЛ) —

эффективный вид тренировки, способствующий укреплению

сердечно-сосудистой системы путем чередования периодов нагрузки и расслабления.

Постарайтесь, чтобы нагрузка была достаточно интенсивной.

FAT BURN (СЖИГАНИЕ ЖИРА) –

программа, направленная, направленная на сжигание

запасов жира. Тренировка проходит с чуть меньшей нагрузкой, но в течение более

длительного времени (рекомендуется заниматься от 30 до 60 минут).

RANDOM (СЛУЧАЙНАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ) -

программа для тех, кто предпочитает

разнообразие в тренировках. При выборе программы компьютер в случайном порядке

задает сопротивление и угол наклона для каждого сегмента, исходя из тех настроек

сопротивления, которые введет пользователь.

WATTS

(ВАТТЫ) —

программа позволяет заниматься при заданном уровне нагрузки. Если вы

увеличиваете скорость движения, сопротивление падает, и наоборот.