![Garmin Forerunner 610 [13/28] Электронный шагомер](/img/pdf.png)
Garmin Forerunner 610 [13/28] Электронный шагомер
![Garmin Forerunner 610 [13/28] Электронный шагомер](/views2/1039521/page13/bgd.png)
24 Forerunner 610 Руководство пользователя Forerunner 610 Руководство пользователя 25
Значения зон будут обновлены автома-
тически. Вы можете также изменить эти
значения вручную.
Информация о зонах частоты
пульса
Многие спортсмены используют зоны
частоты пульса для измерения нагруз-
ки своей сердечно-сосудистой системы и
улучшения спортивной формы. Зона ча-
стоты пульса представляет собой диапа-
зон, измеренный в ударах в минуту.
Пять общепринятых зон пронумерованы
от 1 до 5. Чем больше номер, тем выше
интенсивность нагрузки. Как правило,
зоны частоты пульса определяются на
основе процента от Вашей максималь-
ной частоты пульса
Спортивные цели
Зная Ваши зоны частоты пульса, Вы мо-
жете определять и улучшать Вашу спор-
тивную форму с помощью следующих
принципов:
• Частота пульса является хорошим из-
мерителем интенсивности тренировки.
• Тренировка в определенной зоне ча-
стоты пульса помогает улучшить работу
сердечно-сосудистой системы и общую
физическую форму.
• Знание Ваших зон частоты пульса по-
может Вам предотвратить перегрузку и
снизить риск травм.
Если Вы знаете свою максимальную ча-
стоту пульса, то Вы можете определить
оптимальные зоны частоты пульса для
достижения спортивных целей (стр. 29).
Если Вам неизвестно значение Вашей
максимальной частоты пульса, то Вы мо-
жете использовать один из калькулято-
ров в Интернете. Некоторые спортивные
центры и залы проводят специальное те-
стирование для измерения максимальной
частоты пульса.
Дополнительные опции датчика
частоты пульса
• Предупреждения о частоте пульса (стр.10)
• Расчет зон частоты пульса (стр. 29)
• Поля данных частоты пульса (стр. 40)
• Поиск неисправностей, связанных с
монитором сердечного ритма (стр. 30)
Электронный шагомер
Ваше устройство Forerunner совместимо
с электронным шагомером. Вы можете
использовать шагомер для передачи дан-
ных в прибор во время тренировки в за-
крытом помещении, а также при слабом
или блокированном сигнале от спутника
GPS. Шагомер находится в режиме
ожидания и готов к передаче данных
(как монитор сердечного ритма). Вы
должны установить канал связи между
шагомером и прибором Forerunner (см.
стр. 22).
После 30 минут неактивного состояния
электронный шагомер отключается для
экономии заряда батареи. При низком
уровне заряда батареи на экране устрой-
ства появляется сообщение. Это означа-
ет, что заряда батареи хватит примерно
на 5 часов работы.
Выбор источника скорости
Если Вы планируете тренироваться на от-
крытом воздухе, Вы можете выбрать на-
стройку, при которой прибор Forerunner
для расчета темпа будет использовать
данные шагомера вместо данных GPS.
Выберите
> Setup > Foot Pod >
Speed Source > Foot Pod (настройка >
шагомер > источник скорости > шагомер).
Калибровка шагомера
Калибровка шагомера поможет повысить
точность (не является обязательной про-
цедурой). Предлагается три способа кали-
бровки: по расстоянию, GPS и вручную.
Содержание
- Архив 1 2
- Ачало тренировки сохранение результатов тренировки 0 опции бега 0 интервальные тренировки 6 пользовательские тренировки 8 опции для велосипедных тренировок 1 2
- Ваша тренировка 2
- Введение 2
- Датчик ant 2 2
- Информация о батарее настройка прибора регистрация прибора получение дополнительной информации функции кнопок пиктограммы советы по использованию сенсорного экрана прием спутниковых сигналов краткая информация о меню 2
- Местоположения 4 навигация к сохраненному местоположению 5 навигация к точке старта 5 остановка навигации 5 настройки gps 5 2
- Навигация 4 2
- Подключение датчиков ant 2 монитор сердечного ритма 3 электронный шагомер 5 датчик gsc 10 7 использование весов 8 спортивное оборудование 8 расчет зон частоты пульса 9 поиск неисправностей датчика ant 0 2
- Просмотр архива 1 удаление архива 2 использование бесплатного программного обеспечения 2 передача архива в компьютер 3 2
- Содержание 2
- Введение 3
- Внимание 3
- Информация о батарее 3
- Настройка прибора 3
- Настройки 6 3
- Получение дополнитель ной информации 3
- Приложение 5 3
- Регистрация прибора 3
- Пиктограммы 4
- Прием спутниковых сигналов 4
- Советы по использова нию сенсорного экрана 4
- Функции кнопок 4
- ➊ ➋ 4
- Ваша тренировка 5
- Краткая информация о меню 5
- Начало тренировки 5
- Setup настройка 6
- Выберите pace speed темп скорость 6
- Выберите training pages страницы тренировки 6
- Выберите поле данных для настройки 6
- Выберите страницу тренировки для настройки 6
- Выберите тип данных темп или скорость которые будут показаны на странице тренировки 6
- Индикация темпа или скорости 6
- Настройка предупреждений о времени расстоянии и калориях 6
- Настройка предупреждений перерыва на ходьбу 6
- Настройка сложных предупреждений 6
- Опции бега 6
- Полный перечень и меющихся полей данных с описаниями см на стр 40 6
- Предупреждения 6
- Сохранение результатов тренировки 6
- Auto lap автоматическое начало круга 7
- Auto pause автоматическая пауза 7
- Отметка кругов по местоположению 7
- Отметка кругов по расстоянию 7
- Автоматическая прокрутка 8
- Виртуальный гонщик virtual racer 8
- Опции функции виртуальный гонщик virtual racer 8
- Соревнование с действием из сети 8
- Тренировка с виртуальным гонщиком virtual racer 8
- Тренировка с виртуальным партнером 8
- Интервальные тренировки 9
- Начало интервальной тренировки 9
- Остановка интервальной тренировки 9
- Создание интервальной тренировки 9
- Начало пользовательской тренировки 10
- Повторение этапа пользовательской тренировки 10
- Пользовательские тренировки 10
- Создание пользовательской тренировки 10
- Выбор велоспорта 11
- Опции для велосипедных тренировок 11
- Остановка пользовательской тренировки 11
- Передача тренировок в устройство 11
- Тренировка с велосипедным датчиком 11
- Удаление пользовательской тренировки 11
- Датчики ant 12
- Монитор сердечного ритма 12
- Настройка зон частоты пульса 12
- Подключение датчиков ant 12
- Выбор источника скорости 13
- Дополнительные опции датчика частоты пульса 13
- Информация о зонах частоты пульса 13
- Калибровка шагомера 13
- Спортивные цели 13
- Электронный шагомер 13
- Датчик gsc 10 14
- Дополнительные опции велосипедного датчика 14
- Калибровка велосипедного датчика 14
- Калибровка шагомера по расстоянию 14
- Калибровка шагомера с помощью gps 14
- Ручная калибровка шагомера 14
- Встаньте на весы 15
- Выберите light 15
- Дополнительные инструкции по под ключению см на сайте www garmin com antplus 15
- Если вы используете ant совместимые весы то прибор forerunner может считывать данные с весов 15
- Информация о профессио нальных спортсменах 15
- Использование весов 15
- Когда прибор обнаружит весы на экране появится соответствующее сообщение 15
- Примечание если вы используе те весы с определением композиционно го состава тела снимите обувь и носки чтобы все параметры состава тела могли быть определены и записаны 15
- Профессиональным спортсменом lifetime athlete считается человек ко торый интенсивно тренируется в тече ние многих лет за исключением пере 15
- Расчет зон частоты пульса 15
- Рывов из за легких травм и имеет ча стоту пульса в состоянии покоя 60 уд мин и меньше для этой категории спор тсменов определение веса выполняется по другому 15
- Совет при возникновении ошибки сойдите с весов и повторите попытку 15
- Сойдите с весов 15
- Спортивное оборудование 15
- Технология ant автоматически под ключает прибор forerunner и монитор сердечного ритма к спортивному обо рудованию чтобы вы могли просматри вать данные на панели этого оборудова ния посмотрите нет ли логотипа ant link here на совместимом оборудовании 15
- Архив 16
- Поиск неисправностей датчика ant 16
- Просмотр архива 16
- Просмотр данных темпа или скорости в архиве 16
- Просмотр итоговых данных 16
- Защита от передачи данных 17
- Использование бесплат ного программного обеспечения 17
- Передача архива в компьютер 17
- Удаление архива 17
- Удаление забега 17
- Местоположения 18
- Навигация 18
- Навигация к сохраненно му местоположению 18
- Навигация к точке старта 18
- Настройки gps 18
- Остановка навигации 18
- Отключение gps приемника 18
- Просмотр и сохранение текущего местоположения 18
- Редактирование местоположений 18
- Удаление местоположений 18
- Изменение единиц измерения 19
- Настройка будильника 19
- Настройки 19
- Настройки времени 19
- Ручная настройка времени 19
- Системные настройки 19
- Спутниковая страница 19
- Часовые пояса 19
- Настройка профиля пользователя 20
- Настройка страниц тренировок 20
- Расчет калорий 20
- Частота пульса круг 20
- Эффективность тренировки 20
- Данные в поле показаны в англо аме риканских или метрических единицах измерения 21
- Поле данных описание 21
- Поле данных поле данных 21
- Поля данных 21
- Требуется дополнительный датчик ant 21
- Поле данных описание 22
- Внимание 23
- Избранное 23
- Настройка категории 23
- Приложение 23
- Технические характеристики 23
- Внимание 24
- Зарядка прибора forerunner 24
- Информация о батарее 24
- Настройка подсветки 24
- Период работы аккумуляторной батареи forerunner без подзарядки 24
- Регулировка времени работы подсветки 24
- Увеличение срока службы батарей 24
- Экономичный режим 24
- Батарея монитора сердечного ритма 25
- Внимание 25
- Замена ремешка 25
- Внимание 26
- Обновление программ ного обеспечения с по мощью garmin connect 26
- Уход за монитором сердечного ритма 26
- Уход за прибором 26
- Чистка экрана 26
- Поиск неисправностей 27
- Проблема решение 27
Похожие устройства
- Samsung GT-E2550 Black Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-012X Инструкция по эксплуатации
- Samsung DVD-HR738 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 205 Инструкция по эксплуатации
- Maxwell MW-2660 G Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-C3200 Black Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-010 Инструкция по эксплуатации
- Fagor 5IFT-30 Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 50 HR + Foot Pod Инструкция по эксплуатации
- Hausmann HM-60000 Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-S5150 Silver Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-111 Инструкция по эксплуатации
- Indesit WT102T Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 50 HR Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-E2530 Black Инструкция по эксплуатации
- Supra DVS-103 Инструкция по эксплуатации
- Panasonic TC-33GF85 Инструкция по эксплуатации
- Explay PR-703 Инструкция по эксплуатации
- Samsung GT-S3550 Silver Инструкция по эксплуатации
- Scarlett SC-1071 Инструкция по эксплуатации