Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) [7/18] Просмотр графика уровня стресса
Макгруп McGrp.ru
Задайте вопрос
Зарегистрироваться

Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) [7/18] Просмотр графика уровня стресса

Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) [7/18] Просмотр графика уровня стресса
уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0
до 100, где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию
покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого стресса,
значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а
значения от 76 до 100 — состоянию высокого стресса. Зная
свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые
ситуации в течение дня. Для получения наилучших
результатов не следует снимать устройство на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных
тенденций и дополнительной информации можно
синхронизировать устройство с учетной записью Garmin
Connect.
Просмотр графика уровня стресса
На графике уровня стресса отображается уровень стресса
за последний час.
1
Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти на экран
уровня стресса.
2
Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график
уровня стресса.
Мониторинг сна
Во время сна устройство обеспечивает мониторинг
движений. Статистические данные по сну включают в себя
общее время сна, уровни сна и информацию о движении во
сне. Нормальную продолжительность сна можно установить
в пользовательских настройках учетной записи Garmin
Connect. Статистические данные о сне можно просмотреть в
учетной записи Garmin Connect.
Пульт дистанционного управления VIRB
Функция пульта дистанционного управления VIRB позволяет
удаленно управлять камерой VIRB с помощью вашего
устройства. Перейдите на сайт www.garmin.com/VIRB, чтобы
приобрести камеру VIRB.
Управление экшн-камерой VIRB
Прежде чем воспользоваться функцией дистанционного
управления VIRB, необходимо настроить удаленный доступ
на камере VIRB. Дополнительную информацию см. в
руководстве пользователя устройств серии VIRB. Также
необходимо включить экран VIRB на устройстве vívosmart 3
(Параметры устройства в учетной записи Garmin
Connect, стр. 8).
1
Включите камеру VIRB.
2
Проведите пальцем по экрану устройства vívosmart 3,
чтобы перейти на экран VIRB.
3
Дождитесь подключения устройства к камере VIRB.
4
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы начать запись видео, нажмите .
На экране устройства vívosmart 3 отобразится счетчик
времени видеозаписи.
• Чтобы остановить запись видео, нажмите .
• Чтобы сделать фотографию, нажмите .
Тренировка
Регистрация занятия фитнесом
Предусмотрена возможность регистрации данных о
хронометрируемом занятии, которые можно сохранить и
передать в учетную запись Garmin Connect.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите .
3
Проведите пальцем по экрану, чтобы выбрать занятие:
• Выберите для бега.
• Выберите для ходьбы.
• Выберите для кардиотренировок.
• Выберите для силовых тренировок.
• Выберите для других типов занятий.
4
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
5
Начинайте занятие.
6
Проведите пальцем по экрану для просмотра
дополнительных экранов данных.
7
После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер.
СОВЕТ. для возобновления отсчета таймера можно
дважды коснуться сенсорного экрана.
8
Проведите пальцем по экрану, чтобы выбрать требуемую
опцию:
• Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите > .
3
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
4
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
Количество повторений отображается после выполнения
не менее 6 повторений.
5
Проведите пальцем по экрану для просмотра
дополнительных экранов данных (необязательно).
6
Выберите , чтобы завершить подход.
На экране отображается таймер отдыха.
7
Во время отдыха выполните одно из следующих
действий:
• Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных,
проведите пальцем по сенсорному экрану.
• Чтобы изменить количество повторений, выберите
Ред.кол. повт., нажмите или , а затем коснитесь
центра сенсорного экрана.
8
Выберите , чтобы начать следующий подход.
9
Повторяйте шаги с 6 по 8 до завершения занятия.
10
Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить
отсчет таймера.
11
Проведите пальцем по экрану, чтобы выбрать требуемую
опцию:
• Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
Советы по записи силовых тренировок
• Не смотрите на устройство при выполнении повторений.
С ним следует работать перед началом и после
завершения подхода, а также во время отдыха.
• Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении
повторений.
• Выполняйте упражнения с собственным весом тела или
со свободными отягощениями.
• При выполнении повторений совершайте размеренные и
широкие движения.
Тренировка 3

Содержание

Похожие устройства

Скачать