![Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) [8/18] Оповещения](/img/pdf.png)
Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) [8/18] Оповещения
![Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) [8/18] Оповещения](/views2/1418815/page8/bg8.png)
Повторение регистрируется, когда рука с устройством
возвращается в исходное положение.
ПРИМЕЧАНИЕ. упражнения для ног могут не
учитываться.
• Сохраняйте и передавайте данные по своим силовым
тренировкам в учетную запись Garmin Connect.
Инструменты, доступные в учетной записи Garmin
Connect, можно использовать для просмотра и изменения
информации о занятиях.
Оповещения
Оповещения можно использовать для проведения
тренировок в соответствии с поставленными целями по
времени, расстоянию, количеству калорий и частоте пульса.
Установка повторяющихся оповещений
Повторяющиеся оповещения поступают каждый раз, когда
устройство записывает определенное значение или
интервал. Например, можно установить на устройстве
оповещение о каждых 100 калориях. Настройку указанных
значений или интервалов для повторяющихся оповещений
можно выполнить через учетную запись Garmin Connect
(Настройки профилей занятий в учетной записи Garmin
Connect, стр. 8).
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите , а затем выберите занятие.
3
Выберите Оповещения.
4
Выберите Врем., Расст. или кал., чтобы включить
оповещение.
ПРИМЕЧАНИЕ. оповещение Расст. доступно только для
ходьбы и бега.
Когда вы достигаете заданного значения для оповещения,
выводится сообщение и подается вибросигнал.
Настройка оповещений о частоте пульса
Можно настроить устройство для оповещения пользователя
о выходе частоты пульса за пределы целевой зоны или
заданного диапазона. Например, можно настроить
устройство, чтобы обеспечить оповещение пользователя,
когда частота его пульса будет опускаться ниже 180 ударов
в минуту (уд./мин). Для определения собственных зон
можно воспользоваться учетной записью Garmin Connect
(Настройки профилей занятий в учетной записи Garmin
Connect, стр. 8).
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите , а затем выберите занятие.
3
Выберите Оповещения > Опов. о ЧП.
4
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы использовать диапазон существующей зоны
частоты пульса, выберите зону частоты пульса.
• Чтобы использовать собственное минимальное и
максимальное значение, выберите Вручн..
В случае выхода за пределы указанного диапазона или
отклонения от пользовательских значений на устройстве
будет отображаться сообщение и будет подаваться
вибросигнал.
Регистрация кругов
Можно настроить устройство для использования функции
Auto Lap
®
, обеспечивающей автоматическую регистрацию
кругов через каждый километр или милю. Эта функция
полезна при оценке эффективности на разных этапах
тренировки.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий функция Auto Lap
недоступна.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите , а затем выберите занятие.
3
Выберите Auto Lap, чтобы включить функцию.
4
Начинайте занятие.
Передача данных о частоте пульса на
устройства Garmin
®
Предусмотрена возможность передачи данных о частоте
пульса с устройства vívosmart 3 для их просмотра на
сопряженных устройствах Garmin. Например, во время
велотренировки можно передавать данные о частоте пульса
на устройство Edge
®
, а во время занятия — на экшн-камеру
VIRB.
ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса
приводит к сокращению времени работы от батареи.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите > > .
Устройство vívosmart 3 начнет передачу данных о
частоте пульса.
ПРИМЕЧАНИЕ. во время передачи данных о частоте
пульса для просмотра доступен только экран измерения
частоты пульса.
3
Выполните сопряжение устройства vívosmart 3 с
совместимым устройством Garmin ANT+
®
.
ПРИМЕЧАНИЕ. инструкции по выполнению сопряжения
различаются для устройств, совместимых с Garmin. См.
руководство пользователя.
4
Коснитесь экрана измерения частоты пульса и выберите
, чтобы прекратить передачу данных о частоте пульса.
О расчетных значениях VO2 Max.
Показатель VO2 Max. означает максимальный объем
кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы
можете усвоить за минуту при максимальной физической
нагрузке. Другими словами, VO2 Max. — это показатель
спортивной подготовки, который должен увеличиваться по
мере улучшения физической формы.
На устройстве расчетное значение показателя VO2 Max.
отображается с помощью числового значения, описания и
уровня на шкале. В учетной записи Garmin Connect можно
просмотреть дополнительные сведения о расчетном
значении показателя VO2 Max., включая фитнес-возраст.
Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую
форму с физической формой людей одного с вами пола, но
разного возраста. В результате тренировок фитнес-возраст
может постепенно уменьшаться.
Данные и анализ VO2 Max. предоставляются с разрешения
The Cooper Institute
®
. Дополнительную информацию см. в
приложении (Стандартные рейтинги VO2 Max., стр. 11)
и по адресу www.CooperInstitute.org.
Получение расчетного значения VO2 Max.
Для получения расчетного значения показателя VO2 Max.
требуются данные по измеренной на запястье частоте
пульса и хронометрируемому 15-минутному занятию
ходьбой.
1
Удерживайте руку на сенсорном экране для просмотра
меню.
2
Выберите .
Если вы уже зарегистрировали 15-минутное занятие
быстрой ходьбой, отображается расчетное значение
показателя VO2 Max. На экране устройства отображается
4 Тренировка
Содержание
- Введение 1 3
- Виджеты 1 3
- Информация об устройстве 8 3
- История 6 3
- Настройка устройства 7 3
- Приложение 11 3
- Содержание 3
- Тренировка 3 3
- Указатель 13 3
- Устранение неполадок 3
- Функции с подключением через bluetooth 5 3
- Часы 5 3
- Введение 5
- Виджеты 5
- Включение и настройка устройства 5
- Использование устройства 5
- Ношение устройства и измерение частоты пульса 5
- Автоподбор цели 6
- Вариабельность частоты пульса и уровень стресса 6
- Время интенсивной активности 6
- Повышение точности расчета калорий 6
- Подсчет времени интенсивной активности 6
- Просмотр графика частоты пульса 6
- Шкала подвижности 6
- Запись силовых тренировок 7
- Мониторинг сна 7
- Просмотр графика уровня стресса 7
- Пульт дистанционного управления virb 7
- Регистрация занятия фитнесом 7
- Советы по записи силовых тренировок 7
- Тренировка 7
- Управление экшн камерой virb 7
- Настройка оповещений о частоте пульса 8
- О расчетных значениях vo2 max 8
- Оповещения 8
- Передача данных о частоте пульса на устройства garmin 8
- Получение расчетного значения vo2 max 8
- Регистрация кругов 8
- Установка повторяющихся оповещений 8
- Bluetooth 9
- Запуск таймера обратного отсчета 9
- Использование будильника 9
- Использование секундомера 9
- Поиск потерянного смартфона 9
- Просмотр уведомлений 9
- Управление уведомлениями 9
- Функции с подключением через 9
- Функции с подключением через bluetooth 9
- Часы 9
- Garmin connect 10
- Garmin move i 10
- Garmin move iq 10
- Использование режима не беспокоить 10
- История 10
- Просмотр истории 10
- Синхронизация данных с компьютером 10
- Синхронизация данных с приложением garmin connect mobile 10
- Выключение наручного пульсометра 11
- Настройка garmin express 11
- Настройка времени вручную 11
- Настройка устройства 11
- Настройки bluetooth 11
- Настройки garmin connect 11
- Настройки системы 11
- Настройки экрана 11
- Параметры устройства 11
- Зарядка устройства 12
- Информация об устройстве 12
- Настройки профилей занятий в учетной записи garmin connect 12
- Параметры устройства в учетной записи garmin connect 12
- Пользовательские настройки в учетной записи garmin connect 12
- Просмотр информации об устройстве 12
- Технические характеристики 12
- Кажется что отображаемое количество пройденных шагов неточно 13
- Мой смартфон совместим с устройством 13
- Не удается подключить телефон к устройству 13
- Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов указанным в моей учетной записи garmin connect 13
- Отслеживание активности 13
- Очистка устройства 13
- Советы по зарядке устройства 13
- Устранение неполадок 13
- Уход за устройством 13
- Восстановление всех настроек по умолчанию 14
- Индикация времени интенсивной активности мигает 14
- Количество пройденных этажей отображается некорректно 14
- На моем устройстве не отображается правильное время 14
- Обновления продукта 14
- Советы по повышению точности данных о частоте пульса 14
- Увеличение продолжительности работы от батареи 14
- Уровень стресса не отображается 14
- В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений vo2 max по возрасту и полу 15
- Выберите один из вариантов 15
- Выполните синхронизацию устройства с приложением garmin connect mobile синхронизация данных с приложением garmin connect mobile стр 6 когда обновление программного обеспечения станет доступным приложение garmin connect mobile отправит его на устройство обновление применяется когда вы не используете устройство активно по завершении обновления выполняется перезапуск устройства 15
- Для обновления программного обеспечения на устройстве с помощью приложения garmin connect mobile требуется учетная запись garmin connect а устройство должно быть сопряжено с совместимым смартфоном включение и настройка устройства стр 1 15
- Для обновления программного обеспечения на устройстве требуется учетная запись garmin connect а также должно быть загружено и установлено приложение garmin express 15
- Для получения информации о дополнительных аксессуарах и запасных деталях посетите веб сайт http buy garmin com или обратитесь к своему дилеру garmin 15
- Дополнительная информация 15
- Знание зон частоты пульса помогает оценить и улучшить общую подготовку с помощью следующих принципов частота пульса надежный показатель интенсивности тренировки 15
- Знание зон частоты пульса поможет предотвратить перегрузку и снизить риск травм 15
- Зная максимальную частоту пульса вы можете использовать таблицу оценка нагрузки в зонах частоты пульса стр 11 для определения оптимальной зоны частоты пульса и достижения поставленных спортивных целей если максимальная частота пульса вам неизвестна вы можете воспользоваться соответствующим калькулятором в сети интернет в некоторых тренажерных залах и фитнес центрах можно пройти тест и определить максимальную частоту пульса максимальный пульс по умолчанию равен 220 ударам в минуту минус возраст 15
- Информация о зонах частоты пульса 15
- Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно сосудистой системы а также для повышения общего уровня подготовки зона частоты пульса диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до 5 по нарастанию интенсивности обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного значения максимальной частоты пульса 15
- Обновление программного обеспечения с помощью garmin express 15
- Обновление программного обеспечения с помощью приложения garmin connect mobile 15
- Отключите устройство от компьютера 15
- Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 15
- Перейдите на веб сайт www support garmin com чтобы получить доступ к дополнительным руководствам статьям и обновлениям программного обеспечения 15
- Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля usb когда появится обновление программного обеспечения приложение garmin express отправит его на устройство 15
- Посетите веб сайт www garmin com intosports 15
- Посетите веб сайт www garmin com learningcenter 15
- Приложение 15
- Спортивные цели 15
- Стандартные рейтинги vo2 max 15
- Тренировка в определенных зонах частоты пульса позволяет улучшить состояние сердечно сосудистой системы 15
- Устройство выводит оповещение о необходимости обновления программного обеспечения 15
- Авторское право 2003 2010 марк боргердинг все права сохранены дальнейшее распространение и использование в форме исходного или двоичного кода вне зависимости от наличия изменений допускается при соблюдении следующих условий при дальнейшем распространении в форме исходного кода необходимо сохранять приведенное выше уведомление об авторских правах данный перечень условий и следующее заявление об отказе от ответственности 16
- Данное программное обеспечение предоставляется владельцами авторских прав и исполнителями на условиях как есть любые прямые или подразумеваемые гарантии в том числе помимо прочего подразумеваемые гарантии пригодности для продажи и соответствия определенным целям исключаются ни при каких обстоятельствах владелец авторских прав или исполнители не несут ответственности за любые прямые косвенные случайные убытки фактические убытки определяемые особыми обстоятельствами штрафные или последующие убытки в том числе помимо прочего приобретение замещающих товаров или услуг утрату возможности эксплуатации данных или прибыли или прерывание производственной деятельности причиненные любым способом и исходя из любой теории ответственности будь то контрактные обязательства объективная ответственность или гражданское правонарушение включая небрежность или другое которые могут возникнуть каким либо образом в результате использования данного программного обеспечения даже при уведомлении о возможности так 16
- Данные приводятся с разрешения the cooper institute дополнительную информацию см по адресу www cooperinstitute org 16
- Лицензия bsd из 3 пунктов 16
- Не допускается использование имен автора или сотрудников для рекламы или продвижения продуктов созданных на основе данного программного обеспечения без соответствующего предварительного письменного разрешения 16
- При дальнейшем распространении в форме двоичного кода необходимо включить приведенное выше уведомление об авторских правах данный перечень условий и следующее заявление об отказе от ответственности в документацию и или другие материалы предоставляемые вместе с дистрибутивом 16
- Указатель 17
- Support garmin com 18
Похожие устройства
- Garmin Fenix 5S Black GPS (010-01685-02) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Carrara White GPS (010-01685-00) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Black GPS (010-01685-11) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire R.Gold/White Band(010-01685-17) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Ch./Leather GPS (010-01685-13) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Ch/Metal Band GPS(010-01685-15) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Turquoise GPS (010-01685-01) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5x Sapphire Slate Gray (010-01733-01) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5x Sapphire Gr/Metal Band GPS(010-01733-03) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix Chronos with Leather Band (010-01957-00) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix Chronos with Metal Band (010-01957-02) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix Chronos Titanium Band (010-01957-01) Инструкция по эксплуатации
- Asus GeForce GTX 1050 Ti 4GB OC Edition Инструкция по эксплуатации
- Asus EX-RX570-O4G Инструкция по эксплуатации
- Asus GeForce GTX 1060 ROG Strix 6GB Gaming Инструкция по эксплуатации
- MSI GeForce GTX 1060 3GB Gaming X Инструкция по эксплуатации
- MSI RX 570 ARMOR 8G OC Инструкция по эксплуатации
- MSI GeForce GTX 1070 Ti 8GB Armor Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-402 Burgundy Инструкция по эксплуатации
- Texet TM-402 Black Инструкция по эксплуатации