Garmin Fenix 5x Sapphire Gr/Metal Band GPS(010-01733-03) [44/48] Нормы функциональной пороговой мощности

Частота гребков: плавание. Количество гребков в минуту

(гр./мин).

Частота гребков: гребной спорт. Количество гребков в

минуту (гр./мин).

Частота гребков на интервале: среднее количество

гребков в минуту (гр./мин) во время текущего интервала.

Частота гребков на круге: плавание. Среднее количество

гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.

Частота гребков на круге: гребной спорт. Среднее

Частота шагов на круге: бег. Средняя частота шагов для

текущего круга.

Частота шагов на последнем круге: бег. Средняя частота

шагов на последнем пройденном круге.

ЧП на круг. %макс: среднее процентное значение

максимальной частоты пульса для текущего круга.

Широта/долгота: текущее положение по координатам

широты и долготы независимо от выбранной настройки

велосипедных педалей.

Стандартные рейтинги VO2 Max.

В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.

Мужчины Перцентиль 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Превосходно 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1

Отлично 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7

Хорошо 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3

Удовлетвори-

тельно

40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4

Плохо 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Плохо 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Данные приводятся с разрешения The Cooper Institute. Дополнительную информацию см. по адресу www.CooperInstitute.org.

Нормы функциональной пороговой

мощности

В данных таблицах приведена классификация расчетных

значений функциональной пороговой мощности (ФПМ) в

зависимости от пола.

Мужчины Ватт на килограмм (Вт/кг)

Превосходно 5,05 и больше

Отлично От 3,93 до 5,04

Хорошо От 2,36 до 3,32

Удовлетворительно От 1,90 до 2,35

Подготовка отсутствует Меньше 1,90

Нормативы ФПМ определены на основе исследования,

опубликованного Хантером Алленом (Hunter Allen) и

доктором философии Эндрю Когганом (Andrew Coggan),

«Проведение тренировок и соревнований с

использованием датчика мощности» (Training and Racing

with a Power Meter) (Boulder, CO: VeloPress, 2010 г.).

Размер и окружность колеса

Размер колеса обычно указан на обеих сторонах шины.

14 × 1,75 1055

16 × 1,5 1185

16 × 1,75 1195

18 × 1,5 1340

18 × 1,75 1350

20 × 1,75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

26 × 7/8 1920

26 × 1(59) 1913

38 Приложение