APPLEGATE X52 A — инструкция по настройке и запуску тренировок на консоли [22/25]

Превью страниц Страница 22 / 25

нажмите START / STOP, чтобы начать тренировку.

Примечание. Если один из установленных параметров тренировки станет равным нулю,

прозвучит сигнал консоли, тренировки будет остановлена. Нажмите START, чтобы продолжить

тренировку по незавершенным параметрам тренировки.

Предустановленные программы (P2-P7)

6 профилей предустановленных программ.

Выберите одну из предустановленных программ, используя UP или DOWN, нажмите клавишу

Mode для подтверждения. 1-й параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно

настроить с помощью UP или DOWN. Нажмите Mode, чтобы сохранить значение и перейти к

следующему параметру, который нужно отрегулировать. Нажмите START / STOP, чтобы начать

тренировку.

Жироанализатор (BODY FAT) (P8)

Нажмите «BODY FAT» на консоли.

Установите необходимые параметры:

• Пол (Sex), будет мигать «Мужской» (Male), можно изменить кнопкой UP или DOWN, нажмите

Mode, чтобы сохранить и перейти к следующим данным.

• Рост (Height), по умолчанию «175», можно изменить кнопкой UP или DOWN, нажмите Mode,

чтобы сохранить и перейти к следующим данным.

• Вес, по умолчанию «75», можно изменить кнопкой UP или DOWN, нажмите Mode, чтобы

сохранить и перейти к следующим данным.

• Возраст (Age), по умолчанию «30», можно изменить кнопкой UP или DOWN, нажмите Mode,

чтобы сохранить и перейти к следующим данным. Нажмите START / STOP, чтобы начать

тренировку.

Ладони должны быть расположены на поручнях с пульсомерами.

Через 15 секунд на дисплее отобразится Body Fat%, BMR, BMI & BODY TYPE.

Существует 9 типов тела, по содержанию % жира в организме (FAT%).

• Тип 1 составляет от 5% до 9%.

• Тип 2 составляет от 10% до 14%.

• Тип 3 составляет от 15% до 19%.

• Тип 4 составляет от 20% до 24%.

• Тип 5 составляет от 25% до 29%.

• Тип 6 составляет от 30% до 34%.

• Тип 7 составляет от 35% до 39%.

• Тип 8 составляет от 40% до 44%.